Чи можна схуднути за допомогою чаю?
зараз знайти дієту для схуднення - не проблема. І всі автори цих дієт стверджують, що схуднення гарантовано. Те ж саме стосується і чайної дієти. Вважається, що зелений чай здатний впливати на жирові клітини і знищити їх. Так чи можна схуднути за допомогою чаю? Давайте розберемося.
Властивості чорного чаю для схуднення
Отже, існує усталена думка, що схудненню сприяє не чорний, а зелений чай. Насправді ж і чорний чай надає таку ж дію. Звичайний чорний чай містить в собі багато цінних речовин і, як вважають деякі дієтологи, навіть більш корисний для схуднення, ніж зелений. Чорний чай сприяє прискоренню обміну речовин. У хімічному складі чорного чаю є крім усього іншого такі інгредієнти, які сприяють розщепленню жирів - це йод, теїн, пектин.
теїн (Чайний кофеїн) значно прискорює процес метаболізму (обміну речовин). Теїн сприяє переварюванню їжі, якщо випити чай до їди за 20 хвилин - застою їжі в шлунку можна буде уникнути.
йод - Одна з складових здорової роботи щитовидної залози. А щитовидна залоза, як відомо, відповідає за розподіл жирів в організмі. В одній чашці свежезаваренного чорного чаю міститься цілих три відсотки йоду. Так, всього одна чашка чорного чаю в день може зменшити апетит і оберегти від зайвих 300 грамів.
пектин володіє зв`язує дією - він пов`язує прості вуглеводи, не даючи тим самим їм засвоїтися.
Як використовувати чорний чай для схуднення? Перш за все, треба виробити звичку пити чай не після їжі, а до прийняття їжі. Випийте чашку чорного чаю натщесерце, і у вас піде 200 ккал. Далі. Харчуйтеся не менше трьох разів на день, але низькокалорійної їжею, а за півгодини до їжі випивайте чашку чорного чаю. Зате під час їжі і тим більше після - ніякого чаю!
Чим відрізняється «чай для схуднення» від звичайного чорного чаю?
У складі таких спеціальних чаїв завжди - проносні трави і трави з сечогінною дією. Зниження ваги відбувається зарахунок догляду зайвої рідини, а це небезпечно, адже може настати зневоднення. Крім того, в таких чаях є кошти, які надають стимулюючий вплив на нервову систему і знижують апетит. Іноді такі чаї викликають звикання, залежність. Вам це точно не треба. Краще вибрати свій чай з натуральних рослин
Готуємо чай для схуднення самі
- Суміш з кореня кульбаби, кори крушини, плодів фенхеля, петрушки, листя м`яти в співвідношенні 3: 1: 1: 1: 1. Заварювати як звичайний чай, але пити всього по дві столові ложки натщесерце - протягом двох місяців.
- За 50 грам: ромашка, деревій, безсмертник, звіробій - все в рівних порціях. Заварювати також як чай, приблизно по столовій ложці на маленький чайничок. Пити натщесерце вранці, по суміш не закінчиться.
- Чорний чай з м`ятним листом. Пити до їди по одній чашці без цукру.
- Зелений чай. Не дуже міцний зелений чай пити можна в великих кількостях, з м`ятою, лимоном, медом, варенням.
Зелений чай і сон: вплив зеленого чаю на сон Всі види чаю роблять з однієї рослини - Camellia sinensis. Різниця лише в тому, як чай збирався і оброблявся. На відміну від чорного, зелений чай не ферментує, а значить, зберігає всі активні речовини в незмінному вигляді. Зелений чай містить…
Властивості, калорійність чаїв: зеленого, фруктового, чорного, червоного чаю, каркаде Чай - звичайний і щоденний для багатьох напій. Про нього багато написано і сказано. Ось лише деякі відомості тезисно. Живильні речовини (амінокислоти, білки), вітаміни, що містяться в чайному листі, в процесі чаювання повністю засвоюються. Чай -…
Чай: корисні властивості та протипоказання Чай вважається найпоширенішим напоєм в усьому світі. У деяких країнах його дуже цінують і вважають життєво важливим, необхідним продуктом, таким, як наприклад, хліб в Росії. Та й в нашій країні він давно і міцно прижився, і багато хто не уявляє собі…
Чим корисний зелений, червоний і чорний виноград? Виноград дуже смачний, корисний продукт, який містить величезну кількість необхідних людині вітамінів, мікроелементів. Народна, а також традиційна медицина використовує його для профілактики і лікування багатьох захворювань. Існує навіть спеціальний…
Зелений чай з користю для схуднення Як відомо, що чорний, що зелений чай - листочки одного і той же рослини. Свої відмінні риси, характерні властивості кожен сорт отримує після спеціальної обробки. Обидва чаю, чорний і зелений, дуже корисні для здоров`я, тонізують організм, має…
Користь від пиття зеленого чаю Про зеленому чаї написано багато, тому осягнути цю інформацію досить складно. Я не хочу нікого агітувати пити тільки зелений чай або навпаки відмовляти від цього. Чи є користь від пиття зеленого чаю чи ні, кожен може вирішити сам, ознайомившись з…
Користь і шкода чорного шоколаду Ми не уявляємо життя без солодощів, так і простягається рука до вітрин, на яких знаходиться шоколад. У сучасному світі представлений досить великий асортимент шоколаду: чорний, молочний, білий. Хтось віддає перевагу молочному шоколаду, деякі…