Користь ананаса для зниження ваги

Все не раз чули, що ананас - це фрукт, який допомагає позбавитися від зайвої ваги, та до того ж з великою користю для здоров`я. І про бромелайн - є потужним жиросжигателем знають багато, але не кожен його вирішується випробувати на собі. Ця речовина було виділено з ананаса ще сто років тому, проте про його корисні властивості заговорили тільки в 90х. У цей час щосили говорили, що користь ананаса для зниження ваги полягає в цьому бромелайн.

Бромелайн є не просто речовина, а набір ферментів, які беруть активну участь в розщепленні білків, а для того, щоб процес протікав швидше, вони розбивають білки на амінокислоти, так вони легше засвоюються організмом. При дефіциті травних ферментів, процес перетравлення білків порушується, що призводить до набору ваги, а бромелайн здатний замінити ці самі ферменти.

Як худнуть від ананаса

Користь бромелайну для зниження ваги злегка перебільшена, оскільки схуднення відбувається не тільки завдяки йому, а й іншим речовинам. Всі вони мають легкий проносний ефект, покращують процес травлення, що і веде до поступового позбавлення від зайвих кілограмів. Ананас - фрукт дуже корисний, проте він має деякі протипоказання, як втім, і інші продукти.

шкода ананаса

У той час як ананасна дієта ставала дедалі популярнішою, і щосили славилась її користь, жінки стали скуповувати цей фрукт і поїдати його в необмежених кількостях, внаслідок чого у багатьох виникали проблеми зі здоров`ям. Писати про зміст кислот в ананасах стали набагато пізніше, і про те, що їх не можна багато їсти при виразках шлунка і підвищеної кислотності, а вагітним жінкам вони взагалі протипоказані, адже недостиглі плоди можуть спровокувати викидень або ранні пологи.

Використовуючи ананаси для зниження ваги, люди не замислюються над тим, як це вплине на здоров`я інших органів. Ананаси руйнують емаль зубів, якщо після їх вживання не полоскати рот водою. А використання ананаса в якості монодієти може привести до згубних наслідків, оскільки монодиета сама по собі дуже небезпечне заняття.

Деякими дослідженнями була спростована користь бромелайну для схуднення. Вони прийшли до висновку, що він навпаки, призводить до надмірної ваги.

Прихильники ананасною дієти рекомендують вживати цей фрукт щодня або ж пити ананасовий сік. Звичайно, рада дуже хороший, однак в наших умовах його навряд чи можна здійснити, оскільки його вартість досить не маленька.

Багато хто практикує розвантажувальні дні на ананасах, але добре, що лікарі згадують про шкоду таких дієт для осіб з підвищеною кислотністю шлунка і мають проблеми шлунково-кишкового тракту, а також про те, що після вживання фрукта необхідно полоскати рот.

Не вірте в те, що користь консервованих ананасів для зниження ваги така ж, як і від натуральних. Тому що бромелайн повністю зруйнований і його можна знайти тільки в свіжому соку і плодах. До того ж в консервах відсутня серцевина, а як раз саме в ній і міститься бромелайн. Серцевину дуже тверда і її складно назвати смачною, тому не вірте, що схуднення з ананасом - це смачно. Звичайно, м`якоть плоду корисна теж. Але їсти фрукт потрібно обов`язково разом з серцевиною. При виборі плодів потрібно звернути увагу на шкірку фрукта, на ній не повинно бути ніяких плям, а температура зберігання не повинна бути менше 7 градусів.

Способи схуднення з ананасом

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою ананаса, то можна скористатися однією з дієт, тільки застосовувати її рекомендується тільки повністю здоровим людям, хоча, як правило, у здорових людей немає проблем із зайвою вагою.

Якщо щодня з`їдати по 1,5 кг свіжого ананаса в чотири прийоми і випивати по 1 л соку, то можна за 3 дні скинути 2 кг. Протягом дня також можна їсти відварну курку 100 г, стільки ж сиру і рису звареного на пару без додавання солі і масла.

Ще один варіант дієти - це цілий день є ананас і пити його сік. Сидіти слід стільки, скільки витримаєте.

Коктейль для зниження ваги

Для тих, кому не підходить монодієта, і хто не бажає відмовляти собі в їжі прекрасно підійде вживання ананасового алкогольного коктейлю. Відрізати у свіжого плоду ананаса низ і верх і подрібнити разом зі шкіркою в комбайні. Кашку змішати з 0, 5 літра горілки, закрити ємність кришкою і поставити на тиждень в холодильник. Після чого засіб застосовувати місяць по 1 ст.л. кожен раз перед прийомом їжі, а також перед сном.

Не кожному вдасться витримати таку дієту, та й від водіння автомобіля на місяць доведеться відмовитися. Деякі джерела стверджують, що такий коктейль дозволяє позбутися від 2-3 кг, а інші від 10 за чотири тижні. Однак потрібно пам`ятати, скільки калорій містить в собі алкоголь, і що такі калорії засвоюються організмом швидше, ніж зі звичайних продуктів.

Для зниження ваги можна спробувати дієту, в якій ананас поєднується з іншими продуктами. Користь такої дієти полягає в тому, що вона не змушує голодувати. Однак якщо розглядати таку дієту з точки зору принципу сумісності продуктів харчування - то такі дієти нікуди не годяться.

До нас ананаси надходять недозрілими, оскільки стиглі плоди складні в танспортіровке, тому кислоти в таких плодах предостатньо. Такі фрукти можна поєднувати з кисломолочними продуктами, сиром, вершками, сиром, горіхами, з солодкими фруктами. Таке харчування принесе користь і допоможе схуднути.