Які продукти розріджують кров?

Кров - основний рознощик корисних речовин в організмі, якщо порушується в`язкість крові, то організм вже недоотримує свою порцію вітамінів і негайно починає реагувати. Сонливість, хронічна втома, погіршення пам`яті - все це ознаки та симптоми згущення крові.

Розрідити кров дуже просто в домашніх умовах. Все, що потрібно робити - це правильно харчуватися і вживати велику кількість рідини.

Для початку виключіть зі свого раціону по максимуму шкідливі продукти харчування, які будуть перешкоджати розрідженню крові. До них відносяться: цукор, міцний алкоголь, картопля, банани, гречка, консервовані та жирні продукти, а також копченості та газована вода. Дуже нелегко відмовитися від улюблених страв, однак це можливо. До того ж, продукти, якими ви їх замініть нітрохи не гірше, а деякі навіть смачніше, не кажучи вже про користь.

Список корисних продуктів, які розріджують кров

• Плоди: Шовковиця, інжир, каштан, лимон, апельсин, гранат насіння соняшнику, полуниця, агрус, виноград, вишня, малина, журавлина, яблука, чорнослив, біла і червона смородина.

• Трави і коріння: корінь півонії, сухі листя кропиви, кора верби, імбир, артишок, шабельник, каланхое, звіробій, аронія, деревій, коріння дягелю і солодки, сік алое, трава буркуну, настій шишок хмелю, листя і кора ліщини, шавлія.
• Овочі: оливки (масло), буряк, часник, огірки, помідори, червоний перець, цибуля, баклажани, кабачки, морська капуста.
• Інші продукти: какао, вода, червоні сухі вина, морська риба.

Читайте також: Густа кров при вагітності

Чому скраплюється кров?

Причин, за якими змінюється якість крові дуже багато. Розглянемо деякі з них:

• погана вода. Рідини необхідно щодня вживати до 2 літрів, а ми з вами цим корисним правилом нехтуємо. Та вода, яка надходить в наш організм: хлорована, гарязная, газована - це просто отрута для крові і всього організму. Читаючи вода - це не тільки здорова кров - це ще і прекрасна шкіра, хороший обмін речовин, стрункість. І ще одна прічіназагустенія крові - зневоднення. Пийте большеочіщеннойжідкості і будете здорові!
• різні захворювання. Загальна закислення організму, надмірна кроверазрушающая функція селезінки. Будь діагноз, які поставить вам доктор в даному випадку лікується ліками. Але і вцьому випадку необхідна дієта і водний баланс. Будьте уважні: замінювати прописані лікарем ліки травами і фруктами можна!

• Нестача вітамінів і мінералів. Лецитин, вітамін С, цинк, селен - саме їх відсутність призводить до згущення крові. Основна причина нестачі - погана робота печінки. В даному випадку, візит до лікаря так само необхідний.
• Незбалансоване харчування. Харчування має бути не тільки збалансованим, але і знаходитися в рамках певного режиму. Безладне вживання шкідливої їжі, халестерінавлечет за собою дуже неприємні наслідки. Якщо збираєтеся працювати зі своєю кров`ю, робити її рідині, тоді приготуйтеся до того, що доведеться відмовитися від смаженої їжі, замінивши її на тушковану. Про сбплнсірованном харчуванні читайте в статті Збалансоване харчування: меню на тиждень.
• Недостатнє вживання солі.
• недолік ферментів

Густа кров призводить до дуже плачевних наслідків. Вона може загрожувати інфарктом, інсультом, атеросклерозом, поганим сном, блокуванням судин. А все це непрості захворювання, лікування яких буде набагато більш важким і тривалим. Тому перевірка своєї крові - це першорядне завдання.

У будь-якій клініці вам нададуть послуги (гемосканування і біоімпедансометрія), проаналізують вашу кров і допоможуть з потрібними препаратами.

Читайте також:

• Розрідження крові народними засобами
• Препарати, що розріджують кров

До того ж довічно відмовлятися від улюблених шкідливих харчових переваг не варто. У зовсім невеликих кількостях і рідко можна дозволяти собі поласувати картоплею фрі або коханої газованою водою. Від того, що ви станете рідше вживати в їжу такі продукти, вони здадуться вам ще смачнішими, і навіть маленький шматочок буде приводити в захват. Їжа перейде з кількості в якість. Ви ще собі спасибі скажете, бо станете справжнім гурманом!