Чим корисні зелені яблука?
Зелене яблуко знайоме нам з детсва. У всіх дітей є звичка гризти зелені яблука, особливо сусідські. Там завжди яблучка зеленішою і смачніше. У дитинстві кожного з нас були свої дядька Михайла і тітки Олени, які відганяли нас від своїх яблучних плантацій, як мух від меду. А батьки в основному лякали нас незнайомим і страшним словом «дизентерія», яке вже тоді не могло змусити нас зупинитися. А вже зараз, коли ніхто не тисне, ніхто не забороняє, чому б не спробувати зеленого яблука. Чому саме зеленого?
Зелена шкірка яблука вважається більш корисною, ніж червона. Адже червоніє яблуко після хімічних реакцій - сонячні промені змушують його підрум`янюватися.
Будь-які яблука корисні. У них міститься велика кількість вітамінів: С, В1, В2, Р, Е. каротин, калій, залізо, марганець, органічні кислоти, пектин. У зелених яблуках якраз вітамінів більше, ніж у всіх інших. А кістки в зелених яблуках поповнять вашу добову норму йоду.
Хлорофіл, який міститься в яблуках, стимулює вироблення еритроцитів у крові, активізує імунітет.
Зелені яблука в косметології
За допомогою зелених яблук можна допомогти своєму здоров`ю і красі не тільки зсередини, але і зовні. Зрозуміло, і в їжу і для косметичних процедур слід використовувати домашні яблука, ніякого магазинного товару.
рецепт №1
Відвари із зелених яблук прекрасно розгладжують шкіру, роблячи її еластичною.
Візьміть шкірку зелених яблук, з розрахунку 50 грам на склянку води, і відваріть її. У киплячий відвар додайте кілька апельсинових кірок, настої 2 години. Процідіть. Відвар для щоденного вмивання готовий.
Рецепт№2
Яблука - відмінне джерело води, вони допомагають шкірі виглядати більш зволоженою, молодою і здоровою. Після таких масок необхідно використовувати живильний крем.
За основу будь-якої маски краще взяти свіже терте яблуко. І в цю кашку вже додавати різні інгредієнти, які вам подобаються.
основний інгредієнт | допоміжні інгредієнти | тривалість | Примітки |
Яблучне пюре | Ложка оливкової олії | 15-20 хвилин | Нанести на очищене обличчя. |
Яблучне пюре | Волоський горіх, невелику частину жовтка | 30 хвилин | Відбілює і освіжає шкіру |
Яблучне пюре | Ложка сметани, ложка грейпфрутового соку | 30 хвилин | Підходить в осінньо-зимовий період |
Яблучне пюре | Ложка морквяного пюре зі свіжої моркви, 1 ложка знежиреного кефіру | 15-30 хвилин | Для нормальної шкіри |
Яблучне пюре | Дві столові ложки сиру | 20-30 хвилин | Змити теплою водою |
Яблучне пюре | 1 чайна ложка розігрітого меду | 20-25 хвилин | Для нормальної шкіри |
яблучні дієти
Зелені яблука просто створені для того, щоб скинути пару зайвих кілограмАММ і наповнити організм вітамінами. Вони низькокалорійні і багаті вітамінами. У 100 грамах яблука міститься 35 калорій. У середньому яблуці приблизно 80 ккал - набираєте мало, а отримуєте багато корисного.
Але! У зелених яблуках немає всіх поживних речовин, які необхідні для нашого організму. Це означає - ніяких монодиет! Просто їжте яблука і пийте більше води. Бажано, щоб це стало вашою постійною звичкою. Відмовлятися від білків, жирів і вуглеводів не варто. Їжте трохи менше, якщо хочете схуднути.
Читайте також: Яблука для схуднення: відгуки
Зелені яблука відбілюють зуби
Здорові і білосніжні зуби - мрія. Для того, щоб не відвідувати стоматолога і не псувати емаль спеціалізованими зубними пастами, просто їжте зелені яблука. Весь секрет у тому, що жорсткі зелені яблука містять менше цукру, ніж червоні. Вони покращують кровопостачання в яснах, сприяють очищенню порожнини рота і безболісно відбілюють емаль. Зелені яблука краще вживати до або вчасно їжі. Після їжі можна пополоскати рот водою.
Як бачите, все, що потрібно для краси, здоров`я шкіри, зубів і організму в цілому, знаходиться зовсім поруч. Зелене яблуко - найрідніша інгредієнт для вашого цвітіння і здоров`я. Якщо у вас немає заміського будинку, дачі або ділянки, на якому можна зайнятися вирощуванням яблук, штурмуйте бабусь на ринках. У них - то завжди знайдеться для вас кілограм-другий великих зелених яблук. Будьте красиві і улюблені в першу чергу - собою!