Що включає в себе профілактика гіпертонії
під гіпертонією мають на увазі стабільно підвищений артеріальний тиск, і страждає від неї майже кожен десятий дорослий чоловік.
профілактика гіпертонії передбачає виконання наступних правил:
- підтримання в нормі ваги (зайві кілограми в 2-6 разів збільшують вірогідність захворювання гіпертонією;
- регулярні заняття фізичною культурою (навіть займаючись елементарними вправами, можна снізітьь ризик підвищення тиску до 50%);
- зменшення в харчовому раціоні кількості солі%
- обмеження вживання алкоголю, а в ідеалі - повна відмова від нього;
- скорочення кількості стресових ситуацій, вміння уникати їх і володіти своїми емоціями.
Профілактика інфаркту міокарда. Як запобігти інфаркту міокарда? Інфаркт міокарда є відмирання (некроз) певної ділянки серцевого м`яза внаслідок недостатнього кровопостачання. Ця одна з найнебезпечніших і поширених форм ішемічної хвороби серця. Як визначити інфаркт міокарда?Явною ознакою захворювання є сильний…
Гіпертонія підвищений кров'яний тиск Гіпертонія - це коли підвищується внутрішньосудинний тиск. Гіпертонічну хворобу називають хронічне захворювання, з регулярним підвищенням артеріального тиску. Гіпертонія відноситься до важковиліковним захворювань. При нижніх (диастолических)…
Гіпертонія: причини, симптоми, лікування народними засобами, профілактика Сьогодні гіпертонія вважається однією з найбільш поширених хвороб. Нею страждають і молоді люди і тим більше що належать до старшої вікової групи. Якщо артеріальний тиск стабільно підвищено від 140/90 - це і є гіпертонія. Високий тиск на стінки…
Як знизити артеріальний кров'яний тиск в домашніх умовах? Артеріальний тиск, який підвищується час від часу, ще не є ознакою гіпертонії і не вимагає негайного збивання за допомогою медикаментів. Але навіть якщо підвищення відбуваються досить таки рідко, це можна розцінювати як сигнал організму про якісь…
Чим знижувати тиск при гіпертонії Погодьтеся, в наш час досить багато людей страждають підвищеним тиском. Особливо часто воно зустрічається у людей вже в більш зрілому віці і у людей з надмірною масою тіла. Підвищений тиск може викликати ряд серйозних захворювань. Люди з гіпертонією…
Продукти, що підвищують тиск артеріальний Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) надзвичайно часто зустрічається в наш час стан. Її наслідки можуть бути досить серйозними, а при неприйнятті заходів до своєчасного лікування, можуть привести до інсульту чи інфаркту.Причин розвитку цього…
Медичні методи лікування гіпертонії У наш час багато хвороб «помолодшали» і зустрічаються навіть у дітей, тоді як ще кілька років тому виявлялися тільки в похилому віці. Гіпертонія - одна з таких хвороб. Завжди вважали, що тиск підвищується, як правило, у дорослого…