Апельсиновий сік домашній - користь і шкода, як зробити

Апельсиновий сік - всіма улюблений фреш, який є і джерелом насолоди для справжніх гурманів, і природними ліками для лікування різних недуг внутрішніх органів, ран і опіків. Безсумнівно, і смакові якості цього плоду не поступаються іншим екзотичним фруктам. Вже давно цей напій став найпопулярнішим напоєм у всьому світі. Кисло-солодкий фреш з приємним ароматом п`ють вранці для енергетичного заряду, підняття бадьорості і прекрасного настрою в самий похмурий день. Однак цілющий напій, крім користі, може принести і шкоду вашому організму в залежності від його кількості і якості. Ось і поговоримо про апельсиновий сік домашній, користь і шкода від нього якісь, як зробити його самостійно.

Чим гарний апельсиновий сік? Користь домашнього апельсинового соку

Натуральний фреш з апельсинів вважається справжньою ароматною природного аптечкою. Корисні властивості цього напою вже давно доведені вченими всього світу, тому його вживання в розумних межах цілком виправдано.

Різноманіття пастеризованих соків, представлених на ринку, не володіє тією кількістю біологічно активних речовин, які можуть подарувати свіжовичавлені соки. Фреш з 3-5 апельсинів цілком зможе задовольнити потребу у вітаміні С всієї родини. Нагадаємо, що вітамін С - основний помічник людини в боротьбі проти інфекцій, хвороб судин і втоми.

Крім вітаміну С, апельсиновий сік багато наділений органічними кислотами, мінералами і флавоноїдами. Також цей напій є прекрасним засобом від профілактики інфарктів, інсультів через велику кількість магнію і калію в своєму складі. А аскорбінова кислота в парі з вітаміном Р здатна зміцнити ламкі стінки судин і запобігти крововиливу.

Не варто забувати про прекрасне насиченні цього фрукта цинком і йодом, натрієм і калієм, хлором і фосфором, кобальтом і фтором. Використання дивно смачного напою для профілактики і лікування анемії пояснюється ще й високим вмістом заліза в апельсині.

Напій зі свіжих апельсинів бореться з багатьма захворюваннями - захворюваннями суглобів, підвищеним тиском, нервовим і фізичним виснаженням. Він рекомендований людям, які страждають авітамінозом, особливо в зимово-весняний період, щоб зміцнити ослаблений імунітет. Застосування домашнього соку з апельсинів при ГРЗ і грип допоможе ефективно збити температуру і полегшити перебіг хвороби. Для цього можна приготувати вітамінний коктейль: 100 мл свіжого соку, столова ложка меду і чайна ложка добре подрібненої свіжого імбиру. Цьому натуральному ліків необхідно трохи настоятися і приймати його потрібно 2-3 рази в день.

Систематично пити ароматний фреш рекомендують і завзятим курцям, у яких згодом починаються проблеми з судинами. Сонячний напій зміцнить тонкі стінки капілярів і очистить організм від нікотину, поліпшить похитнулося стан здоров`я.

Також можна застосовувати цей чарівний напій в косметології. Після приготування апельсинового соку безсумнівно залишається велика кількість непотрібних вичавок, які дуже знадобляться для вітамінних масок. Це і є ідеальне сировина для домашніх масок. Досить просто ви зможете приготувати маску від вугрової висипки.

Рецепт дуже простий: перемолоти залишилася після приготування соку м`якоть з плівками, подрібнити шкірку апельсина, і нанести невеликим шаром на шкіру обличчя. Шкіра встигне насититися вітамінами вже за 10-15 хвилин. Така маска знищує бактерії - збудники появи прищів.

Як зробити апельсиновий сік в домашніх умовах?

• Для приготування домашнього напою можна скористатися звичайною соковижималкою для цитрусових, блендером, якщо ж їх немає - скористайтеся ситом або марлею.

• Апельсин - дуже соковитий фрукт, тому він легко дає сік, якщо загорнути очищені часточки в марлю і ретельно віджати руками.

Варто пам`ятати, що свіжовичавлений сік зберігається зовсім недовго, тому робіть його невеликими порціями. У холодильнику сік може простояти і добу, але ефективність і насиченість вітамінами від цього різко знизиться.

Якщо апельсини великі і м`ясисті, для приготування 50 мл розкішного напою вистачить і одного фрукта. Для разового прийому - це більше, ніж достатньо!

Кому не варто пити апельсиновий сік? Шкода апельсинового домашнього соку

Апельсиновий сік не рекомендується приймати людям, що страждають гастритами, виразками, хронічними захворюваннями шлунка з підвищеною кислотністю. Лимонна кислота, яка входить до складу фрукта, лише загострить поточні нездужання.

Варто також пам`ятати, що в цьому соку знаходиться багато цукру, і він є одним з найбільш калорійних фрешів. Тому надмірне вживання може призвести до розвитку діабету і навіть ожиріння. Людям, які страждають надмірною вагою, краще утриматися від вживання цього соку.

Після випитого апельсинового соку на зубах утворюється кислотна плівка, яка роз`їдає емаль. Через короткий проміжок часу зуби можуть стати надто чутливими до холодного та гарячого, так як товщина емалі істотно зменшується. Тому після прийняття фрешу не варто лінуватися прополоскати рот теплою водою, що позбавить від можливих неприємних наслідків.

Якщо ж у вас немає особливих проблем з шлунком і зайвою вагою, і ви не хворієте на діабет, не відмовляйтеся від апельсинового соку. Адже якщо вживати його розумно, він принесе дивовижний ефект вашому здоров`ю і красі!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!