Як позбутися від набряків і причини їх виникнення

Багато хто з нас стикаються з проблемою, що на тілі та обличчі з`являються набряки. У одних людей набряки сконцентровані в області обличчя, а у інших людей постійно набрякають ноги. Як позбутися від набряків і причини їх виникнення, але для початку потрібно дізнатися що таке набряк.

Як позбутися від набряків на обличчі і тілі

Організм у людини складається з води на 75%. Набряк це коли в міжклітинному просторі збільшується об`єм рідини. Набряки бувають місцеві та загальні. Місцеві набряки з`являються при алергічному набряку обличчя, захворюваннях вен нижніх кінцівок, або запаленні лімфатичних вузлів. Цей набряк прив`язаний до певного органу або до ділянки судинного русла.

Загальний набряк з`являється при захворюваннях серця, нирок, шлунково-кишкового тракту, все це супроводжується на руках, ногах і інших частинах тіла. Цей набряк не відразу помітний. Поступово в організмі накопичується рідина і коли її обсяг перевищить 3 л, набряк стає помітним. Але якою б не був набряк, його наявність говорить про те, що в організмі є якісь неполадки.

Набряки і причини їх виникнення

захворювання вен

Запальні захворювання вен, такі, як флебіт і тромбофлебіт, супроводжуються набряками. При цьому ноги червоніють, болять від простого дотику. Шкіра стає м`якою і теплою на дотик і набуває синюшного набряк.

Високий артеріальний тиск

У цьому випадку причиною появи набряків є висока проникність пошкоджених капілярів. Ще причиною, зменшення білків в крові, це призводить до подальшого виходу рідини з тканини, з кровоносноїрусла.

захворювання нирок

Шкіра при цих набряках стає сухою і блідою. Такі набряки з`являються з ранку, на дотик вони дуже м`які і тістоподібні і з`являються в області верхніх кінцівок і області особи. «Ниркові» набряки можуть переміщатися, коли змінюється положення тіла, і не зафіксовано в одному положенні.

алергія

Ці набряки з`являються в будь-якій частині тіла. На дотик алергічні набряки щільні і супроводжуються появою свербежу, почервоніння, мелкоточечной висипу.

Серцево-судинні захворювання

При таких захворюваннях набряки з`являються на кісточках. У міру розвитку захворювання, поступово набрякають нижні кінцівки. Спочатку збільшується кісточка в обсязі, потім набряк рухається вгору до стегон. Шкіра в області «сердечного» набряку стає блідо-синюшного, натягнутою і холодної на дотик.

лікування набряків

Якщо набряк з`явився від серйозного захворювання, то не потрібно займатися самолікуванням і звернутися до фахівця. При венозних набряках, потрібно звернутися до лікаря флебологу, при ниркових набряках звернутися до лікаря уролога, при серцевих набряках звернутися до лікаря-кардіолога. Якщо поява набряків не пов`язане з цими захворюваннями, то з ними можна справитися самостійно.

Перед сном потрібно обмежити вживання рідини. Переглянути своє меню, вам доведеться відмовитися від гострої, дуже солоної, смаженої їжі. Вживайте більше зелені, свіжих фруктів і овочів.

Від набряків найкращим профілактичним засобом є спорт, наприклад, плавання.

При набряках на обличчі допоможе масаж, який буде підсилювати кровообіг і відтік лімфатичної рідини. Іноді при недостатньому споживанні води з`являються набряки. Якщо в організм надходить трохи рідини, він починає накопичувати власну рідину.

У спекотну погоду можуть з`явитися набряки в нижніх кінцівках.

Уникнути набряків підкажуть прості правила:

- рекомендується часто гуляти на свіжому повітрі, частіше рухатися.

- відмовитися від тісного взуття, яка погіршує кровообіг в ногах, не носити високі підбори.

- усунути набряки допомагає контрастний душ, він поліпшить кровообіг і зміцнить судини.