Трави і трав'яні збори для схуднення

Сьогодні індустрія фармакології пропонує нам величезну кількість різних препаратів, призначених для зниження ваги. Однак необхідно знати, що худнути можна і цілком природним шляхом, без застосування хімії. Найбільш дієвий спосіб - використання трав`яних зборів.

Суть в тому, що трави: сприяють очищенню організму, виводять шлаки, токсини, нормалізують роботу шлунка і кишечника, знижують апетит, мають жовчогінну, пото- і сечогінний ефект, роблять м`який проносний ефект, нормалізують обмін речовин.

Зрозуміло, жодна трава не володіє всіма перерахованими вище властивостями одночасно. Однак, при їх поєднанні, можна домогтися досить хорошого ефекту. Готові збори продають в аптеках, але їх можна складати і самостійно.

Правила приготування трав`яних зборів

Заварювати траву для схуднення необхідно на паровій бані протягом 15 хвилин. Після цього рекомендується наполягати ще 40 хвилин. Приймати в кількості, рекомендованому в рецепті.

Необхідно пам`ятати, що відвар повинен бути свіжим. Безглуздо використовувати вчорашній збір, так як на другий день трави втрачають свої властивості.

Дієтологи рекомендують чергувати трав`яні збори раз на тиждень. Тоді у організму не виникне почуття звикання.

Не можна застосовувати збори в необмеженій кількості. Передозування може призвести до розладу травлення, алергічної реакції, отруєння.

Якщо ви вирішили худнути за допомогою трав, пам`ятайте, що процес буде йти досить повільно, зайві кілограми стануть танути поступово, проте стабільно. Крім того, ефект буде більш тривалим і грунтовним, ніж від харчової дієти.

Трави для схуднення

морозник - Володіє делікатним проносний ефект, крім того, є профілактичним засобом від атеросклерозу і гіпертонії. Морозник виводить з організму солі важких металів, благотворно впливає на стан шкіри.

Сена - використання даної трави має бути дуже акуратним і дозованим, так як вона робить досить сильний проносний ефект. Вона сприяє прискоренню метаболізму, очищенню шлунка і кишечника.

шавлія здатний приглушати почуття голоду. Його додають як приправу до салатів і м`ясних страв, заварюють і п`ють як чаю.

Дягель, він же ангелика - Виводить холестерин, нормалізує роботу кишечника і шлунка. Приймати його рекомендується в комплексі з дієтичним харчуванням. Крім того, ця рослина сприяє заспокоєнню нервової системи. Курс лікування Дягілем не повинен перевищувати двох тижнів.

фенхель - Насіння даної рослини особливо ефективні для схуднення. Вони стимулюють процеси обміну речовин, делікатно запускають процес очищення організму. Під час вживання насіння фенхелю краще засвоюються жири і цукру, внаслідок і чого відбувається зниження ваги.

корінь алтея сприяє зниженню апетиту. Справа в тому, що до складу цієї рослини входить полісахарид слизу, який, потрапляючи в шлунок, обволікає його стінки, створюючи захисний шар.

Хотілося б також відзначити, що до травам, що сприяє збільшенню витрати енергії відносяться: імбир, розмарин, куркума, червоний перець.

Трави, які мають сечогінну і жовчогінну ефектом: польовий хвощ, барбарис, листя суниці, кукурудзяні рильця, безсмертник.

Для того щоб найкращим чином підібрати трави або трав`яні збори для схуднення, варто звернутися до терапевта або дієтолога.

Протипоказання

Незважаючи на те, що практично всі трав`яні збори вважаються щадними, протипоказаннями для їх застосування є:

хронічні захворювання нирок і печінки

порушення роботи шлунка і кишечника

вагітність

період лактації

схильність до алергії

На закінчення хотілося б сказати, що найбільш підходящими зборами для схуднення і не тільки, є ті, що вирощені в регіоні Вашого проживання. Пояснюється це тим, що організм людини набагато легше сприймає ті продукти, інформація про яких закладена генетично. Так що якщо ви вирішили схуднути за допомогою трав, уважно вивчіть ринок продукції.