Народні відвари для схуднення

Як відомо, в останні кілька десятиліть, проблема ожиріння стоїть досить гостро. Цілком зрозуміло, що все прогресивне людство, винаходить все нові і нові методики, спрямовані на боротьбу із зайвими кілограмами.

Наріжним каменем будь-якої методики зниження ваги, звичайно ж, є дієтичне харчування. Саме за рахунок негативного енергетичного балансу можна змусити власний організм втрачати зайві кілограми.

По-друге, без підвищеного фізичного навантаження, будь-яка дієта буде, м`яко кажучи, є малоефективною. Внаслідок посиленої роботи мускулатури, розганяється швидкість кровотоку, стимулюються обмінні процеси, внутрішній ліполіз працює, що називається, «на повну».

Медикаментозна терапія, як і всі інші методи, довела свою ефективність в плані боротьби з ожирінням. Але, як то кажуть, є одна обставина, яку необхідно враховувати. Всі без винятку препарати, мають значним списком побічних ефектів. І, що ж виходить, одне лікуємо, інше калічимо? Так, якась взаємозв`язок простежується.

Мало хто знає, що в боротьбі з ожирінням, також, дуже ефективні народні засоби. Я говорю про різні відвари з лікарських рослин. Їх ефективність, щодо безлічі захворювань, доведена численними тестами і випробуваннями. На щастя, і в плані боротьби із зайвими кілограмами, природі є, що нам запропонувати.

Ефекти від прийому відварів лікарських трав

Унікальні природні компоненти, що входять до складу безлічі рослин, роблять благотворний вплив на всі системи і органи людського тіла. Наведу найбільш популярні трави і збори, а також те, на що вони впливають.

• Придушення або зниження почуття голоду

Даний ефект проявляється в результаті обволікання стінки шлунка. До того ж вступаючи в реакцію з шлунковим соком, багато трави розбухають, значно збільшуючись в обсязі, виділяють слиз. До цієї категорії можна віднести такі рослини, як: лляне насіння, корінь алтея, водорості спіруліна, а також, і ряд інших.

• Сечогінний і жовчогінний ефект

Як вже зрозуміло з назви, дані рослини застосовуються для того, щоб збільшити швидкість виведення рідини з організму. Зауважу, що приймаючи настої на їх основі, не можна забувати компенсувати втрати. В іншому випадку, можна замість очисного ефекту отримати каменеутворення в нирках і жовчному міхурі.

До цієї категорії можна віднести наступних представників: ведмежі вушка, брусничні листя, лопух, безсмертник, кульбаба, пижмо звичайна, барбарис.

• Нормалізація роботи травної системи

Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, багато продуктів рослинного походження надають на нього м`який стимулюючий ефект, який виражається в прискоренні перистальтики. В результаті чого, організм швидше звільняється від продуктів власної життєдіяльності. Яскраві представники даної категорії: петрушка, кріп, фенхель, аніс.

• Прискорення обміну речовин

Деякі трави благотворно впливають на стан обміну речовин. Вчені довели, що його уповільнення, в деяких випадках, приводить до виникнення ожиріння. До цієї категорії можна віднести наступні рослини: імбир, листя берези, мати-й-мачуха, кропива, куркума.

• Нормалізація вітамінного балансу

Відомо, що продукти рослинного походження неймовірно багаті вітамінами і найціннішими мікроелементами. До них відносяться такі представники, як: шипшина, чорна смородина, листя кропиви, малина, брусниця.

Протипоказання

З огляду на широке коло застосовуваних при ожирінні лікарських трав, складно говорити про наявність якихось загальних протипоказань. Кожна рослина характеризується своїм списком станів, при яких застосування його заборонено або вкрай не бажано. Перед придбанням того чи іншого лікарського збору, слід ретельно вивчити анотацію.

Нагадую також про необхідність отримати консультацію кваліфікованого фахівця. Тільки доктор права виносити вердикт, чи можете ви приймати той чи інший препарат. Лікарські трави не виняток. Про це варто пам`ятати.

рецепти

Для початку, хочу нагадати про необхідність ретельно дотримуватися дозування лікарського зілля. Якщо ви вважаєте, що збільшивши його кількість, можна розраховувати на більший ефект, це помилка. В цьому випадку можна отримати лише побічні ефекти.

• настій кульбаби

Нам знадобиться один стакан крутого окропу і столова ложка листя кульбаби. Отримане зілля слід остудити і процідити. Приймати готовий відвар потрібно протягом одного дня.

• Настій на основі звіробою і деревію

Візьміть по десять грамів звіробою і трави деревію, залийте їх половиною літра гарячої води. Остудіть протягом трьох, чотирьох годин і процідіть. Готовий настій слід вжити протягом однієї доби, за чотири прийоми.

• Настій на основі петрушки

Візьміть дві чайні ложки свіжої петрушки, дрібне її поріжте, і залийте однією склянкою окропу. Отримане зілля слід охолодити і процідити. Приймати можна тільки вранці, на голодний шлунок, в кількості декількох ковтків. Тривалість - близько одного тижня. Повторювати курс необхідно не раніше, ніж через місяць.

• Настій на основі кукурудзяних рилець

Візьміть 15 грамів кукурудзяних рилець, залийте 300 мілілітрах гарячої води і кип`ятіть протягом 10 хвилин. Після чого слід охолодити лікувальне зілля, і приймати його по три столові ложки, перед їжею.

• Відвар з лляного насіння

Візьміть одну столову ложку лляного насіння, залийте її склянкою окропу і варіть протягом півгодини. Отриману речовину слід приймати по 100 грамів за тридцять хвилин до їди.

висновок

Зараз ви вже озброєні знаннями про те, як же використовувати лікарські рослини в боротьбі із зайвими кілограмами. Ведіть боротьбу з ожирінням, що називається, «по всіх фронтах», і неодмінно отримаєте перемогу. Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!