Які трави можуть допомогти в схудненні

Давно встановлено, що робота над схудненням приносить плоди тільки при комплексному підході. Збалансоване харчування, правильний режим дня і фізичні навантаження дадуть хороші результати, якщо доповнити раціон рослинними помічниками - травами для схуднення. Крім основного завдання, вони ще заповнять в організмі відсутні через обмеження в харчуванні корисні речовини. Народна медицина добре вивчила властивості природних лікарських препаратів і знає, які трави можуть допомогти в схудненні.

Щоб визначити, які трави можуть бути корисні, потрібно розібратися в їх властивості та способи застосування. Адже одні характеризуються здатністю обволікати стінки шлунка слизом або набухати, заповнюючи шлунок, тим самим знижувати апетит і викликати почуття помилкового насичення. Такими якостями володіють насіння льону, водорості спіруліна, фукус пухирчастий, дягель лікарський. Встановлено, що однією з причин накопичення організмом зайвих кілограмів є порушення обміну речовин. Тому не менш важливою є й інша група рослин, яка може допомогти в схудненні, нормалізує роботу травної системи і стимулюючи обмін речовин в організмі. До неї відносяться: кропива, мати-й-мачуха, аніс, кріп, петрушка, фенхель, квіти бузини. Помічено, що добре спалюють жири приправи: імбир, розмарин, перець, куркума. При необхідності до цього букету можна додати трави з проносним ефектом: крушину, морозник, жостір проносний, сенну, деревій. Це не тільки допоможе боротися з запорами, але і очистить організм від затрималися шлаків. Ще один обов`язковий компонент рослинної композиції - трави з сечогінну і жовчогінну властивістю. Виведуть надлишки рідини кукурудзяні рильця, польовий хвощ, ведмежі вушка, пижмо, безсмертник та інші. При цьому важливо розуміти, що вживання води обмежувати не варто. З огляду на, що очищення організму і виведення рідини супроводжується втратою і корисних речовин в якійсь мірі, необхідно передбачити в раціоні рослинні відвари і настої, а також свіжі ягоди і фрукти, що заповнюють нестачу вітамінів і мінералів. Для цього відмінно підійдуть шипшина, смородина, малина, брусниця, горобина, листя кропиви і багато інших.

Встановивши, які трави можуть бути корисними в кожному конкретному випадку, можна приготувати багатокомпонентний трав`яний збір, поєднуючи рослини з різними якостями, а можна заварювати все окремо. Рекомендується робити відвари не більше ніж на 1-2 дня, щоб вони були максимально ефективними. Також має значення регулярність прийому настою і система лікування. Як і будь-який лікарський препарат, трави можуть істотно допомогти в схудненні або нашкодити організму, якщо приймати їх безладно або неправильно підібрати трав`яну комбінацію. Крім того, необхідно враховувати індивідуальні особливості організму і захворювання, перш ніж почати лікуватися травами. Для цього потрібно пройти обстеження і отримати консультацію фахівця. Справа в тому, що багато трави протипоказані при хворобах нирок, печінки і шлунка і підшлункової залози. Деякі рослини здатні стати причиною алергічних реакцій. А вагітним потрібно знати, які трави можуть спровокувати скорочення матки і викидень. Навіть при відсутності протипоказань під час прийому трав`яних настоїв необхідно уважно стежити за станом здоров`я і припинити їх вживання, якщо з`явилося незрозуміле почервоніння шкіри, висип, набряки, кашель або утруднене дихання. Курс прийому трав для схуднення не повинен перевищувати півтора - двох місяців, після чого потрібно зробити перерву такої ж тривалості. Не варто також приймати більшу кількість відвару, ніж вказано в рецепті, так як це не прискорить процес схуднення, а викличе алергію, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту або навіть отруєння організму. Обережно потрібно пити настої трав, які ростуть в іншому регіоні або екзотичних рослин, так як реакція організму може бути непередбачуваною.

В аптеках продаються готові збори, які здатні допомогти в схудненні, в них професійно підібрані рослини з різними властивостями і в ідеальних пропорціях. А якщо з якоїсь причини аптечна суміш не підходить, можна самостійно підібрати рекомендовані травички і заварювати їх за вказаною на упаковці рецептом. При складанні трав`яного настою з багатьох інгредієнтів можна скористатися одним з найпростіших і відомих рецептів. Для початку необхідно взяти по 1 ст.л. обраних трав з кожної групи і ретельно перемішати. Потім відібрати ложку суміші, залити склянкою окропу і тримати на водяній бані 15-20 хвилин. Відвар повинен настоюватися 45 хвилин, після його розчин проціджують і доливають в нього ще склянку кип`яченої води. Цей настій потрібно випити за 3 рази протягом дня перед прийомом їжі. Склад таких трав`яних чаїв фахівці рекомендують міняти через 1-2 тижні прийому.

Ще один спосіб схуднення за допомогою трав - це прийняття трав`яних ванн. Такі процедури покращують кровообіг, очищають пори і мають омолоджуючий ефект, крім того, відновлюють пружність і еластичність шкіри, якщо процес схуднення вже почався. Для цієї мети використовують м`яту, материнку, ромашку, лаванду липу, звіробій і багато інших трави. Наприклад, можна взяти по 50 г шавлії, м`яти перцевої, материнки та календули, заварити цю суміш одним літром окропу, настояти 20 хвилин, процідити - і засіб для ванни готове.

Схуднення за допомогою трав - процес тривалий, в місяць можна скинути близько 1 кг, зате зберігається досягнутий результат набагато легше, ніж після інших способів зниження ваги. Крім того, застосування натуральних лікарських препаратів для схуднення безпечніше і доступніше, ніж використання ефективних синтетичних медичних засобів.