Настройтесь на жизнь оптимистично, и тогда все будет отлично!

Здравствуй, «Бабушка»!Тревоги по каждому поводу отравляют нашу жизнь. Предлагаю взять на заметку 5 правил душевного равновесия.1. Принимайте решения самостоятельно, без оглядки на окружающих.2. Никогда не копайтесь в прошлом, не сожалейте о принятых решениях и совершенных поступках, переключитесь на сегодняшний день.3. Не беспокойтесь и не переживайте по поводу своей внешности и способностей. Все это составная часть вашей личности.4. Живите полной жизнью сейчас, чтобы в будущем было легко.5. Никогда не огорчайтесь из-за единичных событий. Ни на секунду не сомневайтесь, что скоро будет лучше. Это позволит пережить трудное время и сохранить здоровье.Еще хочу предложить заповеди долголетия. Строго им следуя, вы надолго продлите жизнь.1. Не объедайтесь! Это позволит клеткам быстро обновляться, и организм станет менее восприимчивым к болезням.2. Меню должно соответствовать вашему возрасту. У женщин морщинки появятся позже, если они будут есть печень и орехи. Тем, кто старше 40, положен каротин (морковь, абрикосы) и селен (сыр, почки). После пятидесяти лет насыщайте организм кальцием и питайтесь рыбой, которая даст защиту сердцу и кровеносным сосудам.3. Важным элементом здорового образа жизни является активный труд.4. Любовь — лучшее средство против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон счастья, укрепляющий иммунитет.5. Имейте на все свою точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию.6. Даже по 8 минут в день занимаясь физкультурой, значительно продлите жизнь.7. Спите при температуре 17-18°С.8. Не следует подавлять в себе гнев.9. Тренируйте мозг, разгадывая кроссворды и считая в уме.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » » Настройтесь на жизнь оптимистично, и тогда все будет отлично!