Длительная немецкая диета
Эта диета тем и хороша для организма, что является длительной, а значит, может принести максимум пользы. Придумали ее немцы, а потому и названа она немецкой длительной диетой.Основная ее задача - подготовка организма человека к переходу на правильное питание, за счет улучшения обменных процессов. При этом вы быстро потеряете 7-8 кг.
Ей характерен довольно сложный рацион, состоящий из нескольких разгрузочных дней. Их частота с каждой новой неделей увеличивается. Например, в первую неделю будет лишь один разгрузочный день – первый, на четвертой неделе – четыре дня с первого по четвертый. На седьмой неделе все дни разгрузочные.
Таким образом, во время первой недели диеты в первый день нужно пить лишь минеральную не газированную воду. На второй неделе – в первый день пьется не газированная минеральная вода, на протяжении второго дня ешьте только апельсины или грейпфруты. И так по далее, пока все дни не станут разгрузочными, но каждый со своим продуктом. Все остальные свободные от разгрузки дни питайтесь как обычно, без перееданий, чтобы не перегрузить свой организм. В течении первой недели таких дней будет - 6, во вторую неделю – 5, в четвертую – 3, в шестую - 1 и т.д.
Единственное требование длительной диеты по-немецки – полный отказ от горячительных алкоголь содержащих напитков.
Недельное меню диеты:
Первый день: только минеральная вода без газа
Второй день: только апельсины или грейпфруты, но не больше 2 кг
Третий день: только яблоки, но не более 2 кг
Четвертый день: только свежевыжатый сок, но не более 2 л
Пятый день: только кефир 1 % жирности, но не более 2 л
Шестой день: только ананас, но…
Седьмой день: только минеральная вода без газа
Каролина, likuvati.ru
-
Активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить? -
Творожная диета для похудения, меню в домашних условиях -
Суперэффективная диета от софии ротару для похудения -
Французская диета для похудения -
Диета на новый год и после него -
Диета французского диетолога пьера дюкана, примерное меню, описание
Разгрузочная диета для беременных Практически для любой представительницы прекрасного пола состояние беременности - это долгожданный период времени, который является природным даром. Теперь на протяжении девяти месяцев, будущая мама будет испытывать определенную ответственность, как…
Попробуйте! Диета на ряженке Одним из вкусных и полезных кисломолочных продуктов считается ряженка, которая готовится из смеси сливок и топленого молока по традиционной украинской рецептуре. В составе этого ароматного напитка содержится больше белка, чем в простокваше или…
Какие диеты врачи рекомендуют при аллергии Во время аллергии врачи советуют соблюдать диету всем и всегда. И необходима она по разным причинам, например, она дает возможность понизить пищевую нагрузку (относится к базовым диетам) и позволяет определить аллергены, которые вызывают в организме…
Разновидность и польза питьевой воды Еще со школьных времен каждый человек знает, что его организм на 60 % состоит из воды. За сутки здоровому человеку необходимо выпивать до двух литров обычной питьевой воды. Недостаток питьевой воды может привести к необратимым последствиям в…
Английская диета 18 июля 2011Статьи по теме: Английская – это еще одна национальная диета, также как японская или мексиканская. Впрочем, о происхождении ее можно судить по тому, что впервые появилась эта диета на английском языке и что в ее состав входят каши и…
Мексиканская диета 8 июля 2011Статьи по теме:Яблочная диетаАрбузная диетаСиндром раздраженного кишечникаСредиземноморская диета полезна женщинам среднего возраста Так же, как и другие национальные диеты, мексиканская диета довольно специфична, тем не менее, и у нее…
Лечение заболеваний молочным грибом Молочный гриб имеет множество чудесных свойств: он омолаживает организм, дарит бодрость и увеличивает работоспособность. Также очень эффективно лечение заболеваний молочным грибом.Лечение настоем молочного гриба выпадения волос. Так как молочный…