Про здорове харчування
Здорове харчування - ми про нього чули, але чомусь продовжуємо є отруєну синтетичними добавками їжу, вважаючи за краще фруктам, овочам і простим каш напівфабрикати, копченості та мертві гамбургери.
Це відбувається через низький рівень культури харчування, нас перестає задовольняти наш зовнішній вигляд, долає депресія, турбує шлунок, влаштовують страйк нирки, печінку, інші життєво важливі органи. Ми постійно щось їмо, а все одно слабшаємо і вболіваємо, і що ще гірше, більше стали хворіти наші діти. Нам не вистачає важливих знань, ось чому це відбувається. Основам здорового харчування вчать лікарів, косметологів і дієтологів, а що робити продавцям і будівельникам, бухгалтерам і домогосподаркам?
Вихід є! Заходьте в розділ «Здорове харчування». Тепер ви точно розберетеся з усіма цими калоріями, жирами і вуглеводами, усвідомлюєте, ЩО ви їсте, навчитеся правильно готувати їжу, зрозумієте, яка дієта - ваша і як її дотримуватися.
Але найцікавіше, з новими знаннями ви отримаєте серйозну мотивацію до змін, оздоровите себе, своїх близьких, прищепите дітям здорові харчові звички.
Інформація постійно оновлюється, читайте статті і просвіщати друзів.
Зробіть здорове харчування своїм новим захопленням!
Гранати - плоди гранатового дерева, широко розповсюдженого в тропіках і субтропіках. Сезон граната в Середній Азії і на Кавказі зазвичай ... 
Солодка дієта - це не міф, дійсно існує дієта для тих, хто не може обійтися без солодощів, і при цьому ще й хоче скинути вагу. 
Ікра риб - цінний харчовий продукт з високими смаковими якостями. У ній міститься цілий комплекс необхідних для організму речовин ... 
Кавун містить вітаміни В1, С, В2, пантотенову і фолієву кислоти, каротин, фруктозу і глюкозу, клітковину, пектин. Особливо поліз ...
Читати далі
Ананас відомий своїми корисними властивостями завдяки білкам, лимонної і аскорбінової кислоти, клітковині, цукру, магнію, калі ...
Читати далі
Плоди абрикоса містять яблучну, лимонну, винну кислоти, цукор, крохмаль, залізо, фосфор, дубильні речовини, магній, срібло, з ...
Читати далі
Алича - дерево, що плодоносить в кінці літа. Іноді називають аличу сливою, але це неправильно. Алича і зливу відносяться до одного ро ...
Читати далі
Чи не кожна людина з дитинства любить морозиво. Калорійність цього десерту варіюється в залежності від рецептури приготу ...
Читати далі
Як правило, калорійність фруктів не висока, але все ж більше, ніж в овочах. Тому тим, хто прагне скинути зайві кілограм ...
Читати далі
Калорійність овочів не велика. Тому овочеві дієти найлегші і приємні. Краще вживати свіжі овочі, а в зимовий час м ...
Читати далі
Калорійність чорниці на 100 г свіжих ягід становить 44 ккал. Ця ягода містить вітаміни А, С і РР, вітаміни групи В. Також вона бог ...
Читати далі
Дія бананової дієти засновано на вживанні в їжу протягом трьох або семи днів лише двох продуктів - бананів і моло ...
Читати далі
Вегетаріанська дієта являє собою систему харчування, яка виключає вживання м`яса і риби. Вегетаріанство має кіль ...
Читати далі
Американська дієта є однією з найпопулярніших систем схуднення в світі. Ця дієта представлена кількома варіантами, ...
Читати далі
Білкова дієта повинна сподобатися м`ясоїдам. Від людини, що пробує білкову дієту для схуднення, потрібно уникати вуглеводні ...
Читати далі
Вітамін B15 (пангамовая кислота) - вперше виділено в 1951 японськими вченими в яловичої печінки, а в 1951 році синтезований в американск ...
Читати далі
Цей вітамін запасається в невеликих дозах в печінці, має властивість руйнуватися на світлі і в лужних розчинах. Відкрито був вітамін ...
Читати далі
Вітамін B8 (інозит, інозитол) - вітаміноподібні речовини, яке синтезується з глюкози в тканинах організму. Інозітол в чистому вигляді пр ...
Читати далі
Вітамін C відноситься до водорозчинних вітамінів. Насправді під такою загальною назвою об`єднані кілька форм цього речовинами ...
Читати далі
Кармін (барвник Е120) - харчова добавка червонувато-пурпурного кольору. Колір карміну залежить від кислотності середовища. У кислому середовищі ...
Читати далі
Сорбінова кислота (Е200) - натуральне органічне з`єднання. За фізичними властивостями являє собою тверду речовину бе ...
Читати далі
Являє собою прозорий кристалічний порошок, жовтіє при нагріванні. Зустрічається в природі в трьох варіаціях: в вид ...
Читати далі
Магнію цитрат (е345) - харчова добавка групи антиоксидантів, що застосовується для харчових продуктів в якості регулятора кислотності ...
Читати далі
Багато людей вважають, що вживати вуглеводи для схуднення - безглузда справа. Таку думку склалося через те, що всім з ...
Читати далі
Помідори - це дуже смачний і корисний овоч. Страви з помідорів підходять для дієтичного харчування. Особливо гарний томатний суп ...
Читати далі
Правильне харчування для м`язів є не менш важливою складовою, ніж та сам тренувальний процес. Правильний план харчування вкл ...
Читати далі
Чим відрізняється енергетична цінність продуктів від їх харчової цінності? Іноді в свідомості людини поєднуються ці два поняти ...
Читати далі
Реклама на сайті Портал NeBoleem.net є одним з найпопулярніших проектів Рунета в категорії «Здоров`я і медицина». Щомісяця проект відвідують понад 1 600 000 чоловік.На сьогоднішній день проект NeBoleem.net включає в себе:Довідник захворювань людини і…
Слайд шоу сторінки: 12345678910 Дитячі капризи: витоки і методи боротьбиБагато батьків дітей у віці 2-4 років стикаються з надмірно примхливим поведінкою дитини. Малюк вимотує постійним плачем і ...Читати далі Плавання - цифри і фактиКористь плавання для…
Довідник дієт (за алфавітом): АБВГДЕЖЗІДоЛМНПроПРЗТУФХЦЧШЩЕЮЯA-Z1-9 1. акторська дієта2. Активоване вугілля для схуднення3. американська дієта4. Англійська дієта5. Антихолестеринова дієта6. антицелюлітна дієта7. апельсинова дієта8. Кавунова дієта9. атомна дієта
Статті про дітей сторінки: 12345678910 Болі в грудях при вагітностіГруди в широкому сенсі слова - це грудна клітка, яка складається з кісткового каркаса, грудних, міжреберних м`язів і, в останню очеред ...Читати далі Безпека на дорозі для дітейАвтомобільна і…
Статті про здоров'я сторінки: 12345678910 10 порад як і п`яніти від спиртних напоївНовий рік, весілля, день народження, корпоратив - привід випити у російської людини завжди знайдеться. Як зберегти тверезість розуму в такому с ...Читати далі Дитина і спорт: як не…
Статті про здорове харчування сторінки: 12 переїданняОзнаки переїдання неодноразово відчував кожен з нас. Воно проявляється вагою в області шлунка після прийому їжі, сонливістю, ін ...Читати далі антиоксидантиАнтиоксиданти - це спеціальні природні або синтетичні речовини, які…
Довідник вітамінів вітамін AВітамін A, інакше званий ретинол, - це жиророзчинний вітамін, який є антиоксидантом. Був відкритий одним з перших в 1913 р ...Читати далі вітамін BВітамін B був відкритий вченим з Польщі Казимиром Функом в 1912 році. У той час вважалося, що…