Як зняти і полегшити похмілля в домашніх умовах

Похмілля і алкогольне отруєння - стану, знайомі не тільки алкоголікам. Отруєння спиртними напоями частіше виникають якраз у тих людей, чий організм не адаптований до регулярного прийому спиртних напоїв. Корпоративне свято, Новий рік, весілля або святкування дня народження - всі ці заходи можуть застати зненацька навіть самого ярого прихильника здорового способу життя.

Навіть випивши пару келихів шампанського або кілька чарок горілки, можна прокинутися з справжнісіньким похміллям і вираженими ознаками алкогольного отруєння. Тому знати, як позбутися від похмілля в домашніх умовах, необхідно всім.

Алкогольна інтоксикація і похмільний синдром

З медичної точки зору, похмілля і алкогольна інтоксикація - далеко не тотожні поняття, мають різну природу. Справжнім похміллям зазвичай називають абстинентний синдром - стан, що виникає у людей з прогресуючим алкоголізмом.

По суті, присутність синдрому відміни і свідчить про наявність істинного звикання організму до спиртного. Абстиненція також може включати в себе ознаки інтоксикації, але існує принципова відмінність між похміллям звичайної людини і похміллям алкоголіка.

Людина з алкоголізмом на ранок після випивки має непереборне фізичне бажання продовжити вживання спиртного: більш того, невелика доза алкоголю дійсно покращує його фізичний і психологічний стан.

Здорова людина (не має залежності від алкоголю) в стані інтоксикації відчуває до спиртного фізіологічну огиду. Навіть якщо він, дотримуючись порад оточуючих або піддавшись впливу помилкових громадських імперативів, приймає з ранку невелику дозу спиртного, швидше за все, його організм не приймає такого «лікування» - людини просто-напросто вирве.

Дана стаття більше орієнтована на отруєння алкоголем, ніж на абстинентний похмільний синдром. Існують медичні і народні засоби для ліквідації похмілля на дому: розглянемо і ті, і інші в подробицях. Читачам слід розуміти, що знання про те, як швидко позбутися від похмілля - безумовно, корисні і потрібні знання, але найкращий спосіб від алкогольного отруєння - це тверезість.

Ознаки похмілля (інтоксикації)

Інтоксикація алкоголем і похмілля зазвичай виникають в ситуаціях, коли вміст алкоголю в крові перевищує 2%. Дійсно серйозні випадки отруєння купірувати самостійно небезпечно - краще звернутися до професійної медичної допомоги.

Аналогічно слід чинити, якщо розвивається виражений абстинентний синдром при алкоголізмі 2 стадії: тільки медична детоксикація допоможе грамотно і без наслідків для здоров`я перервати багатоденний алкогольний запій і усунути глибоку органічну інтоксикацію. Однак легке і середнє похмілля можна успішно лікувати в будинку.

Ознаками похмілля (алкогольного отруєння) є:

• Головні болі і запаморочення (виникають внаслідок розширення судин);
• Нудота і блювання - з`являються в результаті дії алкогольних токсинів на слизову оболонку травного тракту і мозочок;
• Жага (наслідок пригнічення антидіуретичного гормона, відповідального за обмін рідинами);
• Тремор рук, тремтіння очних яблук;
• Зниження (або повна відсутність) працездатності;
• Загальна слабкість;
• Дратівливість, депресія, апатія - результат придушення алкогольними метаболітами процесів збудження в мозку.

Похмілля може виникнути навіть після невеликої дози спиртного - Особливо у підлітків, людей похилого віку або ослаблених в результаті хвороби людей. Фактори, що підсилюють отруєння: відсутність закуски, інтенсивне куріння під час вживання спиртного і прийом газованих алкогольних напоїв. Пивне похмілля має деякі характерні особливості - набряклість, шлунково-кишкові розлади.

Найбільш небезпечним в плані токсичного впливу на організм є навіть не сам етанол, а ацетальдегід - продукт його метаболізму. Це з`єднання в кілька разів більш токсична етилового спирту і діє як тканинний отрута. Здоровий організм за допомогою ферментів печінки може розкласти ацетальдегід на воду і безпечну оцтову кислоту, але на це потрібен час. Крім того, у деяких людей ферменти печінки діють не так ефективно, як хотілося б, що посилює інтоксикацію. Такі люди страждають від похмілля навіть після кухля пива.

Способи позбутися похмілля

До питання, як швидко зняти похмілля в домашніх умовах, слід підходити комплексно. Необхідно впоратися з усіма ознаками отруєння і бажано відновити бадьорість духу - прийти в себе, знайти внутрішню рівновагу.

Найпростіші заходи, які підійдуть при будь-якому рівні інтоксикації:

• Контрастний душ для стимуляції кровоносної системи і шкіри: процедура змусить токсини швидше виходити з тіла через пори;
• Інтенсивне вживання рідини - Ще один спосіб скоріше вивести отрути і алкогольні метаболіти з організму;
• Натуральні джерела вітаміну C - Журавлина, брусниця, чорна смородина, лимон;
• Препарати від головного болю;
• Аптечні вітамінні ліки.

Іноді даних заходів цілком достатньо, щоб прибрати основні ознаки похмілля - ліквідувати головний біль, позбавитися від тремору рук, відновити баланс рідини.

Багато хто прагне стимулювати блювоту, вважаючи, що таким способом можна очистити шлунок. Однак даний метод рідко викликає виражений оздоровчий ефект. Більш того, блювота може посилити дегідратацію (зневоднення) або спровокувати внутрішню кровотечу. Часті блювотні позиви краще припинити: для цього може знадобитися прийом спеціальних протиблювотних препаратів: Метоклопраміду і Церукал.

аптечні препарати

Основна мета будь-яких терапевтичних заходів при помірному і легкому похмілля - зниження концентрації алкоголю і продуктів його розпаду в крові і тканинах організму.

Найпростіший і ефективний спосіб зробити це - пити багато рідини з одночасним прийомом сечогінних засобів. Можна застосовувати аптечні діуретики Лазикс, Фуросемід або використовувати натуральні відвари трав - польового хвоща, мучниці.

Головні болі цілком успішно купіруються анальгетиками типу парацетамолу і препаратами, що містять ацетилсаліцилову кислоту. Ліки на основі аспірину можна приймати, якщо немає протипоказань - вони в деякій мірі нейтралізують ацетальдегід і надають обезболивающе вплив.

Що стосується розрекламованих засобів від похмілля (Алка-Зельтцер, Зорекс або Пропротен), То можна приймати і їх, правда, чудодійні здібності даних препаратів перебільшені так само, як їх ціна. У таких засобах міститься той же аспірин та інші анальгетики.

показаний прийом активованого вугілля і інших адсорбентів (наприклад, поліфепан) для зв`язування спирту і ацетальдегіду в травному тракті і подальшого виведення оних назовні природним шляхом.

Досвідчені люди радять приймати Бурштинову кислоту в таблетках. Чинний компонент даного ліки (власне бурштинова кислота) активує енергетичний обмін, стимулює клітинне дихання і сприяє якнайшвидшому поділу вищезгаданого ацетальдегіду на безпечні сполуки.

У більш важких випадках без лікарської допомоги не обійтися: хворим з важким отруєнням може знадобитися внутрішньовенне і підшкірне введення препаратів для детоксикації та підтримки фізіологічних функцій. При інфузійної терапії зазвичай вводять глюкозу, атропін, вітаміни групи В, кофеїн, натрію гідрокарбонат, фізрозчин і інші компоненти для нормалізації внутрішнього стану.

народні рецепти

Що допомагає від похмілля найбільш ефективно? Природна детоксикація організму і здоровий сон.

Провести очищення організму без таблеток допоможуть наступні домашні рецепти:

• Кислі щі, огірковий розсіл, капустяний розсіл - Будь-які рідини з підвищеним вмістом солей. Такі склади нейтралізують алкогольні токсини і дозволяють швидко вивести їх з організму.
• Якісний мед. Цей продукт містить фруктозу і інші сполуки, що сприяють розпаду ацетальдегіду на складові. Приймати мед слід невеликими порціями (пів чайної ложки): рекомендована загальна доза - 100 мл.
• Суміш з половини лимона і 0,5 л мінеральної води без газу: даний розчин також виконує функцію натуральної детоксикації.
• кисломолочні напої - Айран, тан: живі бактерії цих напоїв пов`язують алкогольні отрути і виводять їх з організму. Деяким прекрасно допомагає якісне морозиво.

Ще один народний спосіб впоратися з похміллям - лазня. На жаль, не у кожного є можливість відвідати справжню російську лазню після рясних пиятик напередодні. Якщо така можливість є - прекрасно, але головне - не перестаратися в парильні. Ті, хто має серцеві захворювання, такий спосіб протипоказаний.

Прибрати запах з рота допоможуть кавові зерна, мускатний горіх, зубна паста і аптечні засоби - Лімонтар, Гліцин. Добре справляється з запахом алкоголю та «перегару» засіб Антиполицай, яке можна придбати не тільки в аптеці, але в будь-продуктової торговій точці.

Як швидко відійти від похмілля психологічно? Тут може допомогти або внутрішній настрой (самогіпноз або аутогеннетренування), або здоровий сон. Друге засіб - найвірніше, проте не завжди з похмілля можна швидко заснути. Приймати снодійне ми не радимо - такі препарати можуть посилити головний біль. Як заснути без таблеток, якщо присутнє занепокоєння і безсоння? Можна прийняти Ново-пасив, Валериану або зробити невелику прогулянку. А взагалі після проведення детоксикації природна реакція організму - сонливість.

Як вилікувати похмілля швидко

Існує кілька методів для супершвидкісного виходу з похмільного стану. Найбільш відомий спосіб такого роду - нашатирний спирт.

Нашатир (в кількості 5 крапель) додається в 100 мл води: розчин випивається залпом. Даний препарат протрезвляет дійсно миттєво, правда, ненадовго.

Інші методи швидкого протверезіння: холодний душ, агресивний масаж вушних раковин. Вдаватися до таких методів самостійно проблематично і не завжди ефективно.

Якщо випадки похмілля виникають у вашому житті регулярно - це, безумовно, тривожний симптом, який потребує більш дієвих заходів, ніж домашнє симптоматичне лікування. Можливо, слід звернутися до нарколога за консультацією. Найуспішніше алкогольна залежність усувається на першій стадії, коли фізичного звикання до алкоголю ще немає.

Відео: Лікуємо похмілля в програмі «Дешево і сердито»