Дефіцит міді в організмі симптоми

Cuprum - Так позначений хімічний елемент міді в таблиці Менделєєва. Мідь - один з семи металів, відомих з давніх часів. Не так давно стало відомо про те, що мідь є основним елементом для підтримки життєдіяльності. Шотландський вчений Д.Робертс назвав мідь «металом життя».

Людський організм містить 100-190 мг міді, яка сконцентрована в серці, крові, нирках, печінці, мозку, м`язових тканинах, кістках і виділяється з жовчю.

Фізіологічна добова потреба людини в міді становить 1,0-2,5 мг. Верхньої допустимою нормою вважаються не більше 5 мг на добу. Під час вагітності денні норми трохи вище і становлять мінімум 2 мг на добу.

Дефіцит міді в організмі може виражатися деякими симптомами, які не є яскраво вираженими, лише непрямими, однак по ним можна припустити про наявність браку міді.

Функції міді в організмі людини

Функції міді великі. Мідь бере участь у багатьох процесах нашого організму, синтезує клітини крові, допомагає виробляти статеві гормони у жінок. Мідь впливає на стан кісткової і сполучної тканин, епітелію (колаген шкіри містить мідь). Мідь нормалізує роботу ендокринної системи - посилює активність гормонів гіпофіза. Мідь зміцнює стінки судин, сприяє обміну заліза, поліпшує травлення, забезпечує клітини киснем, виробляє гемоглобін, має протимікробну дію спільно з вітаміном С. Особливу роль мідь грає в регуляції нейроендокринних і окислювально-відновних процесів, а також у розвитку сполучної тканини і підтримці показників крові в нормі.

Симптоми дефіциту міді

Симптоми нестачі міді наступні:

• лейкопенія,
• випадання волосся,
• аритмія, анемія,
• висип, остеопороз,
• ослаблення імунітету,
• варикоз,
• високий рівень холестерину,
• аневризми,
• пігментація шкіри,
• посивіння волосся,
• вітіліго,
• стомлюваність.

Продукти, що містять мідь

Морепродукти, печінка теляча, насіння, горіхи, какао, вишня, чорнослив, ананас, буряк, редис, айва, баклажани, горобина, подорожник, морська капуста.