Надмірне споживання цукру
7 квітня 2012
Ні для кого не секрет той факт, що глюкоза і фруктоза є джерелами живильної енергії для головного мозку. Однак, як показують дані статистики, росіяни занадто сильно захоплюються такою підзарядкою для мозку ...
Для того, щоб виявити, скільки ж все-таки ласунів перевищують денну потребу організму в цукрі, програма «Здорова Росія» при Мінздоровсоцрозвитку провела опитування серед 4000 чоловік на предмет їх переваг в їжі. Основне завдання такого опитування полягала у виявленні, наскільки серйозно росісіяне відносяться до небезпеки вживання в їжу цукру. Як відмовилося, обмежувати себе в солодощах готові далеко не всі.
В результаті опитування піддослідних було з`ясовано, що лише 13% респондентів практично не їдять солодощі, так як не люблять їх, і тільки кожен десятий відповів, що веде контроль за споживаними солодкими продуктами на благо здоров`ю. У загальному підсумку, лише 27% респондентів виявилися готові до обмеження вживання цукру. Вони намагаються зменшувати покупки цукерок, солодкої газованої води і цукру в чистому вигляді. Ще близько 20% опитаних зізнаються, що розуміють всю небезпеку надмірного споживання цукру, проте не збираються міняти свою дієту.
У Європі частка прямого споживання цукру становить близько 20-30%, в той час як в Росії цей показник досягає 50-60%. З чим пов`язана така безпечність громадян вченим ще належить розібратися.
Норма споживання цукру в день щоб схуднути Ласунів насправді дуже багато. Любов до солодкого йде у нас з дитинства, і відмовитися від неї дуже непросто. При цьому практично всі розуміють, що цукор, м`яко кажучи, не корисний. Нехай повністю виключити його з раціону навряд чи вийде, але…
У чому шкода газованих напоїв? У нашому організмі перебувати дуже багато рідини, вона становить більшу його частину. Точніше близько 60-80%. А тому всі дієтологи рекомендують щодня споживати велику кількість води. Ось ми і п`ємо воду, соки, молочні продукти, кава, чай і газовані…
Корисні низькокалорійні солодощі Поспішаємо порадувати всіх ласунів, що деякий солодощі не лише смачні, а й корисні для нашого організму, навіть якщо ви стежите за своєю фігурою. Тому геть шоколадні цукерки і калорійні тортики, будемо радувати себе корисними ласощами! Які солодощі…
Глюкоза для новонароджених при гіпоглекіміі У момент народження в організмі дитини відбувається різка перебудова, в результаті якої його організм повинен сам почати виробляти глюкозу. Якщо через годину після першого годування рівень цукру в крові нижче 2,6 ммоль / л, то ставиться діагноз…
Що таке вуглеводи вуглеводи є головним джерелом енергії для організму, і близько 60% цієї енергії організм приймає у вигляді вуглеводів, а частину, що залишилася, у вигляді білків і жирів. При цьому вуглеводи знаходяться в основному в продуктах рослинного походження.…
Шкода від солодкого для організму людини Солодощі - їх люблять усі, ну або майже все. У невеликих кількостях солодощі можуть бути корисними, оскільки містять багато вуглеводів, а як відомо, саме вуглеводи є головним джерелом енергії. Крім цього, вуглеводи здатні на тривалий час притупити…
Як побороти цукровий депресію Якщо ви споживаєте з їжею занадто багато цукру і інших рафінованих вуглеводів, це не тільки губить вашу енергетику, а й надає інші шкідливі впливи на ваше здоров`я. Глюкоза дуже токсична. Саме тому організм намагається якомога швидше позбутися від…