Тренування повертає молодість

Біологи, нарешті, з`ясували, з якої причини фізіческіеупражненія надають омолоджуючу дію на організм. Ісследованіяпроводілісь саме на людях, а не на різних тварин. У результатеісследованій з`ясувалося, що, виконуючи фізичні вправи, актівізіруютсяенергетіческіе станції клітини - мітохондрії. Крім цього активізуються і гени, що відповідають за іхработу. Призводить це до того, що навіть діди стають в півтора разасільнее і молодше.

Мітохондрії - енергетіческіестанціі клітин. Відповідають вони за синтез головного переносника енергії в клітинах АТФ. Крім цього мітохондрія це єдина органела, яка імеетсобственний геном. У різних клітинах організму знаходиться різна кількість мітохондрій, все залежить від енергетичних потреб даного органу. У міру накопленіямутаціі в геномі мітохондрій і з порушенням їх функцій, найбільш частосвязивают і процеси старіння організму.

Систематичні фізичні вправи відновлюють функцііенергетіческіх станцій клітини-мітохондрій, це визначили канадські вчені ізІнстітута проблем старіння Бака в Онтаріо.

Для експерименту обрали людей двох різних возрастнихкатегорій. До групи «молодих» входили чоловіки і жінки у віці від 20 до 35років, в старшу групу - люди від 65 до 70 років, всі учасники не мали ні какіхжалоб на своє здоров`я. До проведення досвіду, у всіх учасників було прімерноодінаковое харчування, не використали ніяких медичних препаратів, якімогли хоч як небудь вплинути на функцію мітохондрій, не захоплювалися спортом. Всамой початку експерименту у всіх учасників взяли зразки м`язової тканини. Послечего 25 осіб зі старшої групи протягом шестімесяцев займалися силовими вправами. Вправи виконувалися на тренажёрахдоступних в будь-яких фітнес-центрах. Треніровкіпроводілісь 2 рази в тиждень, в них входили 30 скорочень спрямованих на разниегруппи м`язів, подібна схема занять застосовується в багатьох тренуваннях. У етовремя люди з «молодшої» групи не займалися нічим.

Після закінчення шести місяців у всіх учасників взяли знову нааналіз м`язову тканину. Грунтовно вивчили, наскільки активні гени, які відповідають за роботу мітохондрій. Так-як всім відомо, що саме збій в роботі мітохондрійявляется першою причиною старіння організму. Як тільки робота мітохондрійухудшается, втрачається м`язова маса, погіршується активність м`язів, це вже давнобило доведено вченими. Проводячи дане дослідження, нарешті, появіласьвозможность порівняти, наскільки активні гени в м`язах молодих і літніх людей.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Як і передбачалося раніше, робота мітохондрій в мишечнихклетках старих людей до проведення тренувань була низькою. Але самимудівітельним був той факт, що після проведення тренувань, активність геноввосстановілась.

В основному тих, які так потрібні мітохондрій длянормального роботи. Знову таки виміряли м`язову силу, до початок занять мишципожілих людей були на 59% слабкіше, ніж м`язи молодих людей, після шестімесячнихтреніровок цей результат знизився до 38%. З цього можна зробити висновок, чтопожілие люди стали сильнішими майже в півтора рази.

Як сказав доктор крейдяного - «Мисовсем не очікували, що активність генів в клітинах м`язів, так підвищиться. Мипредполагалі, що в цьому віці такі явні зміни відбутися вже несмогут ». Як сказав доктор крейдяного, що данноеісследованіе доводить, що фізичне навантаження необхідна для восстановленіяработи мітохондрій, омолоджують весь організм, покращують самопочуття.

Унікальність даного експерименту полягає в тому, чтоісследованіе проводилося саме на живих людях, а не на лабораторних тваринах (щурах, мишах), це і особливо підкреслюють автори. Знову ж дане ісследованіепоказивает всім людям, що вони самі можуть підкоригувати прібліженіестарості, або зупинити цей процес зовсім.

У журналі наводиться подробнийотчёт про проведені дослідженнях. Однакоето ще не межа, і автори на цьому не хочуть зупинятися. Далі в планахучёних з`ясувати, яким же чином змінюється активність генів і робота мітохондрійв інших тканинах і органах людського організму, під час регулярнихзанятій силовими вправами.