Манго фрукт - користь і шкода, вирощування, протипоказання

Манго - плід мангіфери індійської. Його батьківщиною ось уже понад 4000 років є Індія, також цей фрукт росте в Мексиці, Пакистані, Таїланді. Жителі Індії його називають "королем фруктів", тому що в його складі значну кількість корисних речовин - вітаміни, мінерали, мікроелементи та мікроелементи. Він дуже смачний і корисний.

Манго входить в групу напівкислих фруктів. У світі існує понад 300 його різновидів відрізняються як за кольором, так і за розміром - найбільші виростають в Гватемалі, дрібніші в Мексиці. Найсмачнішими плодами вважаються манго жовтого, або зеленого кольору.

Стиглий манго має дивовижний аромат і солодкуватий смак, який нагадує суміш смаків персика, ананаса і навіть дині. Його вживають як в свіжому вигляді, відокремлюючи від кісточок і шкірки, так і при приготуванні різноманітних напоїв, страв у різних країнах світу. Багато років його використовують в медицині в лікувальних цілях для профілактики і лікування різних захворювань.

Дана стаття ще докладніше розповість нам про манго фрукт, яка користь і шкоду від нього, про вирощування, протипоказання до вживання плоду.

Як росте манго? вирощування

Перед тим, як поставити перед собою мету виростити в домашніх умовах манго з кісточки, необхідно правильно його вибрати: плід повинен бути щільним по своїй структурі, без слідів цвілі і плям. Для вирощування рекомендується купувати плоди в кінці весни, або влітку - це дозволить вам переконатися в тому, що плід не піддавався ніяким обробкам хімічними речовинами з метою більш тривалого зберігання.

Важливо пам`ятати про те, що дерево манго НЕ буде плодоносити до тих пір, поки ви не прищепить його. Тому по можливості рекомендується придбати вже щеплений саджанець.

Якщо ж ви поставите перед собою мету самостійно виростити дерево з кісточки, то вам необхідно:

• Вийміть кістка з м`якого зрілого плода. Добре, якщо вона лопнула і зсередини проглядає паросток. Видаліть всю м`якоть з поверхні кісточки;

• Помістити кісточки манго в ємність з водою і чекати поки вони не дадуть паростки, які за зовнішнім виглядом нагадують корінці. Зміна води кожні два дні !;

• Вийняти кісточки з води, помістити в горщик із землею в якому є дренаж і насипаний легкий грунт з камінчиками. Над паростком спорудити теплицю з обріза пластикового бутля з пробкою нагорі для провітрювання;

• Щодня поливати, щоб грунт був зволоженим.

• Уже через місяць можна побачити перші паростки. Обприскуйте рослина кожен день, так як воно любить вологість.

Слід врахувати, що манго з кісточок росте досить швидко і тому вкрай необхідно щовесни займатися формуванням так званої "корони", тобто верхню частину необхідно періодично обрізати. Правильний догляд за деревом, гарантує цвітіння і поява перших плодів вже на 5 рік. Для цього спочатку потрібно опиліть його.

користь

• Нестиглі плоди багаті крохмалем, який у міру дозрівання утворює величезну лінійку вуглеводів: мальтоза, глюкоза, сахароза-
• М`якоть манго багата не тільки вуглеводами, а й білками, і клітковиною, яка дуже важлива для правильної роботи нашого організму-
• У ньому досить багато бета-каротину (вітаміну А), який потрібен людині, зокрема, для формування функцій зору, адже вітамін А безпосередньо бере участь в процесі сприйняття нами зорових образів-
• Наявність протеолітичних ферментів допомагають розщеплювати білкові складові продуктів в желудке-
• Він містить надзвичайно важливі для людини мінеральні речовини, такі як кальцій, залізо, фосфор. Цей набір мінералів так само зустрічається і в яблоках-
• Є сильним иммуностимулятором, так як при регулярному його вживанні помітно покращуються захисні функції організму, які надійно протистоять розвитку ГРВІ, ГРЗ, грипу-
• Містить цілий набір антиоксидантів, які можуть займатися профілактикою розвиток деяких онкологічних захворювань (онкологія молочної залози, рак простати і так далі) -
• Клітковина - в розрізі цей фрукт має грубоволокнисту структуру і кількість нехарчових неперетравлюваних волокон, величезна кількість яких сприяє поліпшенню метаболічних процесів-
• Сприяє покращенню пам`яті-
• Мінерали і вітаміни, які входять до складу цього фрукта, благотворно впливають на серцевий м`яз, сприяючи зміцненню її стенок-
• Дослідження показали: якщо в день вживати в їжу по 1 плоду цього фрукта, ви можете захистити себе від ризику захворювання на цукровий діабет і атеросклерозу в будущем-
• Манго дуже корисний тим, хто бажає позбавитися від зайвих кілограммов-
• При регулярному вживанні манго сповільнюються процеси старіння організму-
• Рекомендований як чоловікам, так і жінкам для підвищення лібідо-
• Сприяє покращенню кольору шкіри, росту волосся-
• Активізує обмін речовин в організмі-
• Налагоджує роботу нервової системи, підвищує стрессоустойчівость-
• Знижує ймовірність розвитку таких захворювань: інфаркт міокарда, атеросклероз і інсульт.

Манго шкоди і протипоказання

Не рекомендується вживати більше 2 плодів цього фрукта в день, так як він може спровокувати деякі побічні ефекти, наприклад:

• Харчова алергія. Важливо! Людям, страждаючим дерматитами і алергією, слід добре помити фрукт від шкірки.
• Можливість запору, кропив`янки і ліхорадкі-
• Загострення захворювань дихальних шляхів і шлунково-кишкового тракту.

Підводячи підсумки, потрібно пам`ятати, що при вживанні манго, як і інших екзотичних, і звичних фруктів, важливо знати міру, нормалізувати в цілому свій раціон, вести активний спосіб життя - це дозволить всім його цілющим властивостям розкритися максимально, даруючи вам насолоду смаком і міцне здоров`я.

Ильнур Б., likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!