Як підтримати імунну систему організму
Часто ми спостерігаємо картину, що одна людина захворює від найменшого роздратування довкілля, а іншому хоч би що. І починаємо, посилатися на погоду, або на індивідуальність фізіології. Якщо ви схильні думати також, то обов`язково прочитайте цю статтю. І тоді ви дізнаєтеся: як підтримати імунну систему організму.
Людина - дуже складне багатофункціональне творіння природи. А природа, в свою чергу, дуже справедливий творець, тому будь-який організм здатний до самовідновлення і навіть самолікування. Так чому ж людина хворіє? Відповідь нескладний. Нагадаю, що природа справедлива. А це означає, що якщо ми себе мало любимо, або мало поважаємо у нас виникають різні хвороби фізичного і психологічного характеру. Але все - таки не буває ідеально здорових людей, і це, на сьогоднішній день, найбільш актуальна тема для роздумів.
Говорячи про здоров`я організму можна не згадати його імунну систему. Імунітет можна порівняти, мабуть, з фундаментом в будівництві висотного будинку, де цеглинки - це різні органи. І якщо фундамент слабкий - то і будівля швидше за все зруйнується.
Що ж таке імунна система організму?
Це сукупність тканин і органів, основною функцією яких є захист організму від різного роду хвороб, а також винищенням сторонніх тіл, які вже потрапили в цю середу. До таких органів належать мигдалини, лімфатичний вузол, вилочкова залоза (тимус), лімфа, Пейєрових бляшки, кістковий мозок і лімфоцити. Імунодефіцит проявляється в таких захворюваннях як лейкоз, псоріаз, екзема, СНІД, синусит, бронхіальна астма, ангіна та ін. В таких випадках лікарі призначають лікування, в першу чергу, іммунопротекторнимі препаратами.
Як підтримати імунну систему організму?
Найефективніший спосіб бути здоровим - зайнятися яким-небудь спортом. Здавалося б, так все просто. Але саме спорт підтримує в тонусі весь організм людини з фізичної та психологічної боку. При природній активності організму відбувається необхідна циркуляція крові у всіх органах. Ну і звичайно зміцнюється впевненість в собі і своїх силах.
Не менш важливо пам`ятати і про харчування. Для цього потрібно щодня вживати в їжу деякі продукти. Найпопулярнішими є часник, редька, імбир, цибуля, хрін, гірчиця. Ці продукти гіркі по смаки і тому виділяють фітонциди, які близькі за властивостями до антибіотиків. А значить, борються з інфекціями і пригнічують ріст бактерій.
Наступна група продуктів необхідна для підтримки шлунково-кишкового тракту. Це кисломолочні продукти. Сюди ж необхідно віднести морква, яблука, висівки і різного роду каші.
Для підтримки імунної системи організму необхідні мінерали і вітаміни. Ці речовини містяться в овочах і фруктах. Всі цитрусові багаті вітаміном С. Вітамін А можна отримати в моркви, печінки, яєчному жовтку і абрикосах. А жирні кислоти Омега-3 у величезній кількості містяться в жирних сортах риби: тунець, лосось, оселедець.
Здоровий спосіб життя, заняття спортом, правильне харчування і усвідомлена життя - це вірний шлях до здорового життя, насиченою задоволеннями і радощами. І не забувайте, що любов до себе і всього живого, врятує наше тіло і душу.
Ліки, що підвищують імунітет, приймають для зміцнення здоров'я У сезон грипу та ГРВІ з усіх боків чути про посилення імунітету. Але мало хто може відповісти на це питання що-небудь конкретне. Імунна система - це дуже широке поняття. Складається вона їх багатьох органів і тканин, які працюють дуже злагоджено між…
Тимус - невідома і необхідна У людини в організмі є органи, які на перший погляд не виконують ніяких корисних функцій - це всім відомі апендицит, зуби мудрості. Серед них є і так звана вилочкова залоза, або по-іншому тимус. Ця залоза знаходиться біля щитовидної і досить мала -…
Дієтичне харчування при хворобі шлунка Хвороби травної системи - це самі підступні захворювання, при яких правильне харчування просто необхідно для того, щоб вилікуватися. Буває, що людині потрібно повністю змінити свій раціон і навіть час прийому їжі, щоб зупинити захворювання.Ми псуємо…
Як людині зміцнити імунну систему Ваша імунна система є щитів проти бактерій, вірусів та інших ворогів, наприклад, клітини раку, які несуть загрозу для вашого здоров`я. Коли стороння клітина розпізнана, вступає в дію імунна система. Наприклад, білі кров`яні тільця, інша назва…
Імунітет і імунна система людини Імунітет і імунна система людини - найважливіша складова людського організму, що протистоїть хворобам і бореться з різними вірусами, що потрапляють в організм. При частих подорожах, стресових ситуаціях, при занадто активному способі життя необхідно…
Імунітет і імунна система людини, зміцнення Якщо вже говорити про імунітет, то потрібно сказати про те що таке імунна система людини. Імунітет захищає наш організм від всього чужорідного - від зовнішніх загроз, які потрапляють в тіло разом з їжею, повітрям, а також через шкірні покриви. Це…
Як зміцнити імунну систему дитини Осінь і зима у багатьох батьків асоціюється із застудою і нежиттю у дітей. Тому багато хто цікавиться питанням, як зміцнити імунну систему дитини? Давайте дізнаємося.Чому хворіють діти?Поки діти ростуть, розвивається їх імунна система. Як випливає з…