Як швидко позбавитися від холестерину
Тільки після 40 років з появою нових або проявом накопичилися хвороб ми починаємо замислюватися про своє здоров`я. Сьогоднішня стаття буде присвячена зниженню шкідливого холестерину.
Як вам відомо, холестерин - невід`ємна частина здорового людського організму. Тільки ось ділиться він на корисний і шкідливий. Норма холестерину в крові становить 5 ммоль на літр крові. Якщо показник перевищує норму, в організмі переважає шкідливий холестерин, з яким необхідно боротися, щоб не потрапити під групу ризику таких хвороб, як атеросклероз і інсульт, інфаркт.
Як швидко позбавитися від холестерину:
- В першу чергу медики призначають сувору дієту, в якій відсутні продукти багаті холестерином (субпродукти, яєчний жовток, молочні продукти високої жирності, жирні сорти м`яса, птиці та вершкове масло) і присутні продукти багаті марганцем, який відмінно бореться з холестерином (банани, бобові, цибуля і часник, морква, буряк, салат). Обов`язково в такій дієті повинні бути присутніми вівсяна каша, яблука (живий яблучний сік), морська капуста. Також ви повинні пам`ятати про здоровий спосіб обробки продуктів - виключити смажені продукти.
- Крім дієти лікарі прописують лікарські препарати - статини. Вони добре і швидко регулюють рівень холестерину в крові. Але у них є невеликий мінус - кількість побічних ефектів.
Якщо ви не бажаєте вдаватися до медичних препаратів, всього тижневе дотримання дієти допоможе вам знизити рівень шкідливого холестерину.
Тепер ви знаєте, як швидко позбутися від холестерину.
Що таке холестерин, а холестерин низької і високої щільності? Вважається, що холестерин надзвичайно шкідливий для здоров`я людини. А чи так це насправді? Ні - це помилка, тому що він бере участь у багатьох важливих біохімічних процесах. Що ж таке холестерин?Ця речовина з групи ліпідів, яке циркулює в…
Холестерин: норма у жінок Норма холестерину в організмі - дуже вагоме поняття для здоров`я. Підвищена його норма свідчить про неполадки в роботі печінки, захворюваннях серцево-судинної системи (з`являється кровообіг ішемічного характеру), саме тому з віком люди надають рівню…
Як знизити поганий холестерин щоб була норма? Багато хто оперує словами «правильне харчування», але в той же час мало хто насправді може пояснити, що воно з себе представляє. Існує безліч помилок і міфів, пов`язаних зі здоровим способом життя. І вірячи цим міфам, багато часом…
Як знизити холестерин в крові? зміст:Для чого організму потрібен холестерин?Обмін холестерину в організміПричини підвищення холестеринуНаслідки підвищення холестеринуКонтроль холестерину в кровіЯк знизити холестерин в крові?Більше третини населення планети страждає…
Як знизити холестерин в крові Раз ви ставите питанням «Як знизити холестерин в крові?», То, напевно, ви недавно здавали кров і виявили, що у вас рівень холестерину в крові вище норми. Напевно, ви вже побували у лікаря і вислухали його рекомендації, але, тим не менш,…
Поганий холестерин не шкідливий, він потрібен організму в нормі Негативне ставлення більшості людей до так званого «поганого» холестерину скоро має замінити на зворотне думку. Майже всі лікарі і пацієнти пов`язують підвищений поганий холестерин з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань і…
Підвищений холестерин в крові - міфи і реальність У населення давно сформувалася думка, що холестерин є шкідливою речовиною, який потрапляє в наш організм з їжею, викликає атеросклероз і інші захворювання серцево-судинної системи.Деякі настільки в цьому впевнені що, піклуючись про своє здоров`я,…