Брак кальцію у дитини. Чи давати кальцій?

Організм крихітки можна уявити собі як будується будинок, якому для зведення необхідні міцні цеглинки у вигляді білків, вітамінів, безлічі мікроелементів і біологічно активних речовин. У разі зменшення навіть якогось одного компонента або порушення зв`язків між ними це негативно позначиться на цілісності всього організму. Кальцій є одним з таких речовин. Це основа кісткової тканини, тому недолік кальцію у дитини призводить до підвищеної деформації і ламкості кісток. Через це також страждають зуби.

Сьогодні дефіцит кальцію у дітей - нарешті вже багатьом зрозуміла проблема. А тому їй приділяється багато уваги. Фахівці активно обговорюють особливі кальцієві дієти, які складаються з продуктів, збагачених цим елементом. Аптечні полиці заставлені містять кальцій препаратами, які, здавалося б, могли б «на раз» вирішити проблему його браку в організмі. Проте, кількість питань не знижується, тому в нашій публікації ми хочемо розглянути головні з них. Наприклад: як скласти меню дитини, щоб забезпечити його кальцієм, що робити при нестачі в його організмі цього елемента і чи потрібно давати кальцій в профілактичних цілях.

Для чого він потрібен?

У кістковій системі зосереджена до 90% кальцію. Саме завдяки йому забезпечується міцність опорно-рухового апарату людини. За його участю здійснюються складні реакції згортання крові, скорочуються м`язи, відбувається передача імпульсів по нервових волокнах, виділяються і надають дію деякі гормони. Кальцій є елементом, без якого людське життя було б неможлива.

Характерно, що в молоці матері кількість кальцію від її раціону практично не залежить - це якась константа. Дослідження показують, що якщо годує жінка буде вживати від 600 до 2400 мг кальцію в день, то його зміст в молоці істотно змінюватися не буде. Однак це не привід ставитися до свого раціону зневажливо адже організм мами стане вичавленим як лимон. Брак кальцію буде супроводжуватися у неї зіпсованими зубами і волоссям, м`язовою слабкістю і поганим самопочуттям.

Як кальцій поводиться в організмі?

Оскільки кальцій спочатку потрапляє в кров, то кровотворна система на його нестачу реагує першої. Регуляція обміну кальцію складна, щонайменше складна і його функція. Ряд ендокринних органів, а також органи травлення і нирки відповідають за вміст цього мікроелементу в крові. У разі нестачі кальцію, особливо хронічної, починають розвиватися патології, часто вимагають тривалого лікування. Для поповнення запасів кальцію в крові він може «вимиватися» з кісток за допомогою ендокринних залоз. Якщо рівень кальцію високий і стабільний, певні гормони сприяють його відкладенню в кістковій тканині і в м`яких тканинах організму.

У перший час після народження дитина використовує кальцій, який він отримав від матері ще під час вагітності. Але тут є кілька нюансів. Наприклад, маловагі і недоношені діти, а також діти з двійні відрізняються меншими запасами кальцію. Вони особливо потребують постійного надходження цього елемента. До групи ризику можна також віднести малорухомих крихіток, дітей народжених через малий проміжок часу після попередньої вагітності, малюків з родовими травмами.

Існує думка, що якщо дитина буде регулярно харчуватися продуктами, що містять кальцій, то це стане гарантією того, що його організм буде сповна забезпечений цим необхідним елементом. Насправді велика кількість «з`їденого» кальцію зовсім не означає, що він весь засвоїться, адже цей процес залежить від здоров`я малюка, його віку та деяких інших умов. Тому тут важливий збалансований раціон, адже з одних продуктів кальцій засвоюється добре, а з інших погано.

Для немовлят джерелом кальцію є грудне молоко. Його кількість в цьому продукті оптимально. Однак вітаміну D (провідника кальцію) в молоці недостатньо, тому в період осінь-зима необхідно його додаткове введення. Для «искусственника» рекомендується використання адаптованої суміші, в якій основні мікроелементи ідеально підібрані. Вигодовування неадаптованими складами або несвоєчасне введення адаптованої суміші може спровокувати недолік кальцію.

Маловагі і недоношені діти часто страждають від дефіциту кальцію. Найактивніша трансплацентарний передача кальцію з наступним відкладенням його в скелет плода відбуваються в останній триместр. Відповідно, малюки, що народилися завчасно, недоотримують необхідну частку цієї речовини. Чим більше ступінь недоношеності, тим вище дефіцит кальцію у дитини. З цієї причини таким діткам призначають вітамін D раніше, ніж іншим.

Основні джерела

Головними джерелами кальцію є молоко і молочні продукти (кефір, сир, твердий сир). Не варто забувати про овочі, фрукти і зелені: капуста (всі сорти), яблука, зелений горошок, петрушка, черешня, аґрус, смородина, полуниця, інжир, горіхи, сухофрукти. Кальцій, фосфор і вітамін D в оптимальному співвідношенні міститися в морепродуктах і жовтках яєць. А чемпіоном за вмістом кальцію є кунжут (масло і насіння).

Чи давати дитині?

До 12 років кальцій повинен призначати тільки лікар! До того ж в «правильних» препаратах це обов`язково вказується в інструкції. Крім того, не всі вітамінні комплекси містять кальцій. При ряді захворювань (рахіті, остеопорозі, захворюванні нирок та ендокринних залоз) його призначають в обов`язковому порядку. Кальцій прописують також малою вагою і недоношеним діткам, малюкам-алергікам. У ньому мають потребу ті, хто змушений в харчуванні відмовлятися від деяких продуктів, але за умови, що у них виражена нестача кальцію (пізніше прорізування зубків, истонченная зубна емаль, деформація кісток).

Батькам слід пам`ятати, що деякі медикаменти (наприклад, протисудомні препарати) провокують виведення кальцію з організму. І ще: звичайно, таблетку дати дитині простіше, ніж нагодувати «нормальної» їжею. Ось тільки чи піде ця пігулка на користь - невідомо, а тому не варто забувати про принципи харчування, вироблених століттями існування людства!

casyanow3000, likuvati.ru

Далі відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!