Хочу схуднути, але як себе змусити?

«Вчора я вирішив - потрібно худнути. Ця думка вже відвідувала мою голову не раз, але результат був плачевним, я зривався, і знову все відкладалося на завтра. Отже, розповім вам один день із життя ». Це початок одного з листів, яке потрапило до нас.

«Сьогодні, почуття впевненості підказує мені, що це саме той день, коли я почну худнути, я впевнений, що у мене все вийде. Крім цього, на сьогоднішній день запланована маса важливих справ.

На роботі належить важлива зустріч з клієнтом, необхідно доробити звіт, провести важливу нараду. Після трудового дня планую відвідати сауну. Сьогодні хочу лягти раніше, щоб не думати про їжу. Я сповнений рішучості, моє бажання схуднути - безмежно. Я все зможу!

Прокидаюся, йду в ванну, включаю кран, і смакую розслаблюючу процедуру. Як же це приємно, після сну поніжитися в прохолодній воді. Я просто відпочиваю, забувши про всі проблеми.

Дві години дня, збираюся на роботу. По телевізору йде кулінарна передача, мене затягує, і я приймаю рішення додивитися до кінця. Настає реклама, я вирушаю на кухню, щоб трохи перекусити фруктами. Зазвичай я не снідаю, чекаю після сну годин 5-6.

Поки шукаю в холодильнику апельсини і яблука, мою увагу привертає палиця смачною копченої ковбаси, філе сьомги, а також великий шматок торта з сирним кремом. Я ловлю себе на думці, що ще пара секунд, і все це виявиться на моєму столі. Але бажання схуднути бере верх, я говорю їм - прощайте, і закриваю дверцята холодильника. З сьогоднішнього дня нам не по дорозі.

Я повертаюся до телевізора, з`їдаю свої фрукти, а апетит тільки розгорається. Я швидко збираюся на роботу, шукаю чисту сорочку, надягаю піджак, брюки. І тільки в передпокої перед дзеркалом, помічаю невелика пляма на сорочці, в пам`яті спливає похід в ресторан, де я замовляв свій улюблений м`ясної стейк, і посадив масну пляму.

Я не розумію, як це відбувається, але раптом мої думки міняються на ходу. Я не знаю, що послужило приводом для цього, може бути пізніше пробудження, може достаток продуктів в холодильнику, або це безглузде пляма на сорочці? Можливо, причина криється в чомусь - то іншому. Може бути, я очікую якогось - то знака понад? Не в моїх силах зрозуміти, як це відбувається.

Я починаю себе заспокоювати, нічого страшного, точно почну з завтрашнього дня. Тим більше, завтра початок нового місяця, приурочу схуднення до цієї дати. Сьогодні підготуюся до завтрашнього дня. А поки у мене ще є час, щоб отримати незабутнє задоволення від прийому їжі, адже завтра я не зможу собі цього дозволити.

Дзвоню на роботу, прикидаюся, що погано себе почуваю, і прошу дати мені відгул. Іду на кухню, відкриваю холодильник, чого там тільки немає, без зайвої скромності дістаю все саме смачненьке, і починаю готуватися до трапези. З готовими стравами я сідаю на м`який диван, включаю телевізор, і починаю насолоджуватися своїм кулінарним творчістю. Дивлюся телевізор, під час реклами ходжу за добавкою, так проходить кілька годин.

Звечоріло. Холодильник повний їжі, але вона мене не приваблює. Я приймаю рішення сходити в магазин, одягаюся, виходжу на вулицю, і вирішую їхати на машині, хоча супермаркет знаходиться в крокової доступності. Лінь перемагає, і я їду на машині, тим більше що спало на думку відвідати після магазину - Макдональдс, вже дуже захотілося з`їсти парочку гамбургерів.

У магазині, зазвичай, я проводжу багато часу, набиваю візок продуктами доверху. Цінники мене не особливо хвилюють, я можу собі дозволити купити все, що сподобається. Я люблю відвідувати супермаркет, там я відчуваю себе вільним, можу вибирати що хочу, купуючи в необмеженій кількості різні товари.

Ця поїздка не виявилася винятком. Як завжди, взявши візок, я відправився добувати їжу. Сьогодні я планую забрати з собою максимальну кількість їстівного, адже завтра я не зможу собі цього дозволити, я запланував розпочати процес схуднення.

Накупивши повний візок всякої смакоти, я відправився в відділ алкогольної продукції. Треба Вам зізнатися, ось уже рік, як я марную вечора на пару з пляшкою моїх улюблених віскі. Випиваю або цілу пляшку, або половину, все залежить від настрою. Ось і зараз я прихопив пляшку Джек Деніелс, і чотири пляшки міцного пива, виправдовуючи себе тим, що завтра все зміниться, а в останній раз можна і погуляти.

Насилу доводжу візок до машини, і вирушаю в Макдональдс. Заходити в нього я не став, відчуваю себе незручно, вирішив зробити покупку з автомобіля. Замовив трохи, але чому - то вийшла важка сумка.

Ось я і вдома. Розбираю сумки. Боже, скільки ж смакоти! Я розумію, що мені не осилити все, що я купив, і твердо вирішую - з`їм, скільки зможу, а решта викину, адже завтра у мене початок нового життя.

По телевізору показують футбол з моєю улюбленою командою, я радію, і по швидше сідаю за перегляд, попередньо прихопивши з собою фаст - фуд і пиво.

Швидко з`їдаю і йду за іншими продуктами, адже ще так багато всього залишається, пам`ятаю прихопити з собою віскі. Раптом відчуваю завзятий блювотний рефлекс, здаюся, і біжу до вбиральні.

Після того, що сталося відчуваю полегшення, це надихає мене з`їсти ще що-небудь, продовжую їсти страви. На годиннику без десяти дванадцять, я починаю прискорюватися, і запихають в себе час, що залишився, адже мені потрібно встигнути, скоро почнеться новий день.

Сну немає. Більше нічого не їм, міцніла, адже вже настав новий день. Перший день тому житті, в якій я маю намір схуднути. Засинаючи, думаю - я все зможу, і у мене все вийде! Хочу схуднути, але як себе змусити? »

Так, у Вас все вийде, але не зривається більше. Кріпите свою волю! Більше читайте про принципи схуднення, звертайте увагу на пояснення - чому саме та чи інша методика допомагає. Коли ви прийміть ідеї правильного харчування і вони стануть вашими, буде простіше тримати себе в руках, не дозволяти переїдати. Але поки це не відбудеться, все одно продовжуйте худнути.

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!