Як почати худнути?

Як довго ви йшли до того, щоб почати схуднення, і як тільки рішення прийнято, і нарешті - то ви почали втілювати свій план у життя, можете бути впевнені в тому, що все буде йти зовсім по іншому, а не так як ви планували. Життя почне «пхати палиці в колеса». Це той самий вічний і єдиний з завжди працюють «закон єхидства».

Наприклад, колеги на роботі почнуть над вами сміятися, і постійно жартувати, що виведе з рівноваги будь-кого. Родичі обов`язково будуть підкладати додаткову порцію смачної їжі. Кохана людина постійно буде твердити: «я люблю тебе такою, яка ти є, навіщо тобі потрібні всі ці катування, зупинись, припини над собою знущатися». Буквально все буде проти вас, навіть будь-які дрібниці стануть сприяти тому, щоб ви ні як не змогли дістатися до свого спортзалу.

Наприклад, не зможе завестися машина, застрягне ліфт, не знайдеться відповідної спортивного одягу, буде дощ заливний, і купа всього того, що може перешкодити вам втілити свою мрію про схуднення в життя. Саме в той час, коли ви сидите на дієті, посилено почнуть надходити пропозиції від гостинних друзів, вас почнуть запрошувати в гості, на пікніки, на свята, від усього цього, часом, так складно втриматися, і виникає велика спокуса кинути всі починання.

Все це буде виводити з себе, почне псуватися настрій, самопочуття буде погане, а підсвідомо вам завжди захочеться повернутися в комфортний стан лінощів і невгамовного апетиту, які і мали місце бути, раніше у вашому житті.

Чому ж так відбувається?

Вся справа в підсвідомості, і проблеми - то часом, надумані. Стресовий стан, яке розвивається на тлі схуднення, провокує наше несвідоме боротися з причиною поганого настрою, і як можна швидше повернути нас в затишне й комфортне розташування, в якому ми перебували раніше. Така дія підсвідомості заважає домогтися поставленої мети, і всіляко цьому перешкоджає.

Звичайно ж, вихід є, і він один - це заздалегідь приготуватися до всіх цих «ціпків в колесах». Перед прийняттям рішення про схуднення, ви чітко повинні собі уявляти, що це стресова ситуація, і в якій - то мірою потрібно буде "ламати" себе, свої звички, щоб рухатися вперед, і що - щось змінювати у своєму житті. Психологічний настрій в даній ситуації, дуже важливий.

Ваше підсвідомість постійно буде збивати вас зі шляху, і потрібно бути до цього готовою, не піддаватися на різного роду хитрощі, наприклад, «сьогодні займатися не піду, перенесу тренування на завтра, так як зараз почнеться відмінний фільм, і мені потрібно обов`язково його подивитися» або «коли мене пригощає мама, не можна їй відмовляти, адже вона так старалася, і хотіла порадувати свою дочку».

Найкраще, якщо навколишні люди і зовсім не будуть в курсі того, що ви зібралися схуднути. Їм зовсім нема чого це знати, так як мало хто з них буде підтримувати вас у цьому починанні. Допомоги ні від кого не чекайте, її можна отримати тільки у тій категорії осіб, хто з вами заодно, і також хоче схуднути, вони дійсно будуть морально підбадьорювати і надихати вас.

Якщо схуднення не вдається тримати потай від людей, тоді поясніть їм, щоб вони вам не заважали, і не лізли зі своїми безглуздими порадами, коли їх про це не просять, їх думка має залишатися при них. Тому в тактовної формі спробуйте пояснити їм, що для вас це дійсно дуже важливо. В іншому випадку, просто не звертайте на них увагу, і робіть свою справу.

Ставтеся до свого тіла уважно, не навантажуйте його відразу надмірними тренуваннями. При перевтомі і виникненні болів, найкраще пропустити кілька занять, поки організм не прийде в нормальний робочий стан. Дайте йому час на відновлення сил, перш ніж знову зайнятися фізичними вправами.

Але, знайте, тут дуже тонка грань, з одного боку якої знаходиться лінь, а з іншого - перевтома. Так що варто уважно «фільтрувати» сигнали, які ви отримуєте від організму, і не намагайтеся себе обдурити, це в принципі - неможливо.

Якщо на вашому шляху до схуднення ви «зустрілися» з якоюсь проблемою, яка може зіштовхнути вас з правильної дороги або здатна уповільнити рух до заповітної мети, постарайтеся подивитися на неї інакше, з іншого боку, наприклад, як на невелику перешкоду, яке потрібно подолати, щоб в кінці шляху отримати винагороду.

Просто переступіть цю проблему і забудьте про неї, знайте, що вам ніщо не може перешкодити рухатися далі, і отримати заповітну нагороду у вигляді стрункого і граціозно тіла. Ні які плітки і пересуди на вашу адресу не зможуть вплинути на вашу мету, і змусити вас звернути з наміченого шляху.

Корисно, як можна частіше, уявляти собі остаточний результат, бачити в своїх фантазіях, як ви, нарешті - то, одягаєте своє улюблене плаття, яке вже кілька місяців нудитися в очікуванні. І блищить в цьому вбранні красива і схудла. Такі мрії, безперечно, будуть вас надихати, і давати сил - рухатися далі до наміченої мети.

висновок

Звичайно, думка оточуючих впливає на будь-яку людину. Тому, чим більше про вас і ваших мріях знатимуть люди, тим незначніше «палиці в колеса» вони можуть вам «вставити». Візьміть за правило, починаючи будь - яке діло, присвячувати в нього тільки тих, кому ви дійсно довіряєте, і на кого можете сто відсотково розраховувати, в загальному, на тих, хто вас підтримає в будь-яку хвилину і надасть допомогу. Ще краще - тримайте всіх в невіданні !!!

Вірте в себе, і ви обов`язково досягнете своєї мети, і станете привабливою і стрункою, не дивлячись ні на які перешкоди і перешкоди оточуючих.

Будьте стрункі і здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!