Чому росте живіт у чоловіків?

В молодості практично всі здорові чоловіки володіють підтягнутою фігурою. Ожиріння у молодих чоловіків зустрічається вкрай рідко, так як більшість споживаних калорій організм повністю переробляє. Але з віком ситуація починає змінюватися, і в один прекрасний день чоловік виявляє, що не може побачити свої ноги. Причому із зором у нього все в порядку, просто заважає значних розмірів живіт.

Чому росте живіт у чоловіків і як можна від нього позбутися, ми поговоримо сьогодні на сайті likuvati.ru.

Звичайно, такий великий живіт за яким нічого не видно, що не додає гарного настрою. Мало того, що людина не бачить нижче власного живота, він відчуває великі незручності в звичайних життєвих ситуаціях. До того ж об`ємний живіт дуже ускладнює сексуальні відносини. Тому потрібно вживати термінових заходів і позбутися від цього «надмірності».

Чим ще небезпечний зайву вагу у чоловіків?

Жир, що розташовується на талії, тисне на діафрагму, змінюючи, тим самим, положення серця на горизонтальне. Це часта причина виникнення інфарктів, так як серцевий м`яз недостатньо забезпечується кров`ю.

Великий живіт може стати причиною захворювання хребта, так як він постійно відчуває чимале навантаження.

Також через зайвої ваги знижується рівень тестостерону. Внаслідок чого з`являється імпотенція, збільшуються молочні залози, підвищується тембр голосу.

Але перш ніж вибирати спосіб боротьби з великим животом, давайте з`ясуємо, чому ж він так виростає. Звичайно, перша думка, яка приходить в голову з цього приводу - пиво. У цьому є частка істини. Пінний напій стає зараз постійним супутником багатьох чоловіків. Як запевняють лікарі-дієтологи, пиво містить велику кількість калорій. Так це дійсно так. Але калорій в пиві не більш, ніж в інших улюблених чоловіками продуктах, які вони також щодня вживають. Так пиво чи винне в цій проблемі? Так, але не тільки вона одна.

Основні причини зростання живота у чоловіків

Після 35 років починають більш явно проявлятися гормональні зміни, які стають причиною відкладення жиру на талії і боках.

Інший основною причиною є банальне переїдання. Напевно, всі здорові чоловіки дуже люблять смачно і багато поїсти. Жирна пряна їжа, пиво з солоними сухариками, солоні закуски і чіпси - дуже багатьма улюблена їжа. Якщо додати до цього малорухливий спосіб життя, то жир на животі накопичується дуже швидко.

Тепер про пиво. Справа в тому, що воно містить певну кількість жіночих рослинних гормонів. Вони, потрапляючи в організм, сприяє накопиченню жиру. До того ж сіль, яку у великій кількості містять закуски до напою, затримує в організмі воду. Тим самим, жирові клітини утворюються ще швидше.

Також появу зайвої ваги можуть спровокувати гіпертонічна хвороба, серцеві захворювання, цукровий діабет, малорухливий спосіб життя, а також генетичні причини.

Дуже швидко росте живіт у водіїв. Тіло за кермом розташоване так, що косі м`язи живота залишаються в розслабленому стані. Згодом вони втрачають тонус і живіт, боки буквально розповзаються.

Однак бувають більш серйозні причини. Наприклад, великий живіт спільно з іншими симптомами може вказувати на проблеми виробленням інсуліну. Якщо людина не п`є пиво, нормально харчується, чи не переїдає, але відчуває постійну спрагу, набрякає, швидко набирає вагу, потрібно пройти обстеження на наявність діабету 2-го типу.

Зайва вага може з`явитися через серйозні гормональних порушень. При цьому у чоловіків зростає не тільки пузо, але лунають плечі, стегна. В цьому випадку, потрібно звернутися до лікаря-ендокринолога, пройти тест на гормони.

Як бачите, причин появи великого живота безліч. Але ми самі господарі свого тіла. Тому, потрібно виважено, обдумано підійти до проблеми і успішно її вирішити.

* На думку фахівців з Університету Глазго, чоловіки більш схильні захворіти на діабет другого типу саме через утворення жирових відкладень в області живота і талії (абдомінальне ожиріння).

* Тривалість життя через ожиріння зменшується в середньому на 3 - 5 років.
Як позбутися від цієї проблеми?

Якщо живіт дуже великий, потрібно звернутися до лікарів. Для зменшення його обсягу, зниження ваги, починайте контролювати калорійність споживаної їжі. Снідайте щільно, вдень скоротіть обсяг їжі, а ввечері їжте тільки овочеві страви.

Якщо вам важко відмовитися від пива, просто випивайте його трохи менше, але не їжте з пивом солоні, жирні закуски.

Пам`ятайте, що відчуття ситості настає з запізненням на 20 хвилин. Тому, візьміть себе в руки і виходьте з-за столу трохи голодним. Намагайтеся якомога менше приправляти страви майонезом. Замініть гамбургери домашніми бутербродами.

Ну і звичайно, більше рухайтеся. Чи не можете ходити в тренажерний зал, качайте прес будинку. Влітку вашим помічником може стати велосипед і плавання, а взимку лижі, піші прогулянки по снігу. Крім того, що ви знизите вагу, ви отримаєте заряд бадьорості і здоров`я.

Так що всім чоловікам корисно знати, чому у них росте живіт. Але ще більш корисно знати, як його позбутися. Сподіваюся, перераховані корисні поради допоможуть вам знову знайти упевненість в собі. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!