Вітамін рр :: в яких продуктах міститься? Препарати

Вітамін РР має кілька найменувань - В3, нікотинова кислота, ніацин і нікотинамід. Як і деякі інші вітаміни, він являє собою два корисних речовини. Але, на відміну від інших, вони істотно відрізняються один від одного за будовою, а також тими функціями, які вони виконують в організмі. За сукупністю властивостей, РР надає таке сильне цілющий вплив на організм, що традиційна медицина прирівнює його до лікарських препаратів.

Так чому ж так корисний вітамін рр, в яких продуктах міститься? Де ще є вітамін рр, препарати з ним якісь існують? Поговоримо про це:

Які функції в організмі виконує вітамін РР?

Цей вітамін необхідний для нормального функціонування травної системи, надаючи протизапальну дію, активізуючи моторику, покращуючи перистальтику кишечника. Без нього організм не може переробляти надходять з їжею жири.

Він надає стимулюючу дію на функціональні можливості печінки, підшлункової залози та шлунку (нормалізує кислотність шлункового соку), знижує шкідливий холестерин, нормалізує рівень глюкози. Від його активної участі залежить перетворення надходять жирів, цукрів в необхідну організму енергію.

Цей вітамін впливає на роботу залоз внутрішньої секреції, нормалізує гормональний фон. Зокрема, виробництво найважливіших гормонів: прогестерону, тестостерону, тироксину, а також кортизону, інсуліну і естрогенів безпосередньо залежить від достатнього надходження РР.

Він бере участь при процесах синтезу гемоглобіну та еритроцитів, таким чином покращуючи процеси кровотворення, покращуючи якість крові. Він бере активну участь в ліпідному обміні, кислотно-лужних процесах. Без нього неможливий нормальний процес регенерації.

Чим небезпечний брак РР?

Серйозний дефіцит цієї речовини сприяє розвитку різних патологій, наприклад, діареї, запалень ротової порожнини, дерматитів.

Навіть невеликий дефіцит справляє негативний вплив на організм, призводить до дратівливості, апатії, хронічної втоми, підвищеної дратівливості, збільшує ризик депресії.

При тривалому, серйозний недолік РР розвиваються дуже тяжкі стани, аж до летального результату. І ми на likuvati.ru звертаємо вашу увагу на це!

Які існують препарати вітаміну РР?

Аптеки пропонують широкий вибір препаратів, які допомагають заповнити дефіцит цього вітаміну, а також використовуються для лікування певних захворювань. Тільки приймати такі кошти слід після медичного обстеження і постановки відповідного діагнозу.

Потрібно розуміти, що надлишок будь-якого вітаміну, в тому числі РР, не менше небезпечний, ніж його дефіцит.

Отже, за показаннями, доктор може порекомендувати такі препарати:

- Вітамін РР. Його призначають для заповнення дефіциту цієї речовини. Крім того включають в комплексне лікування спазмів судин, довго не загоюються виразкових ушкоджень. Приймають при лікуванні невритів, захворювань шлунково-кишкового тракту.

Слід пам`ятати, що при надлишку цієї речовини підвищується ризик токсичного ураження печінки.

- Нікотинамід (порошок, розчин для ін`єкцій). Призначають при цукровому діабеті, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки. Використовують при лікуванні ентероколіту та ін.

- Нікотинова кислота (порошок, таблетки, розчин). Призначають для лікування авітамінозу PP. Використовують при атеросклерозі, гіперліпідемії, судинних спазмах, хвороби Рейно і мігрені.

Застосовують при різних порушеннях мозкового кровообігу, наприклад, ішемічному інсульті, а також при деяких інфекційних захворюваннях, патологіях ШКТ та ін.

- Нікотинова кислота буфус (спеціальний розчин для ін`єкцій) і нікотинова кислота-Виал (теж розчин для ін`єкцій). Призначають при комплексному лікуванні авітамінозу PP. Використовують при терапії атеросклерозу, гіперліпідемії, гіперхолестеринемії і гіпертригліцеридемії.

Застосовують при порушеннях мозкового кровообігу, захворювань судин, а також стенокардії, невриті лицьового нерва, різних інтоксикаціях і ін.

У яких продуктах міститься вітамін рр?

Щоб уникнути дефіциту цього вітаміну, досить регулярно включати в свій раціон корисні продукти, багаті РР:

- Пшеничні, житні, вівсяні висівки.

- Цільно-зерновий хліб, коричневий рис.

- Риба морських, океанічних порід (анчоуси, тунець, риба-меч), м`ясні продукти, особливо, яловича печінка.

- Велика кількість ніацину, а також тіаміну, рібовлаіна, В12 і фолієвої кислоти містить дріжджова паста Marmite (Мармит). Цей продукт можна придбати на прилавках супермаркетів великих міст.

Вітамін РР в рослинах

Крім вищеназваних продуктів, корисно приймати настої, відвари, чаї з деяких рослин, багатих вітаміном рр. Наприклад велика кількість рр міститься в листі берези, кропиви, м`яти. Також містить РР звіробій, золотарник, кульбаба і цикорій.

Для профілактики дефіциту цього вітаміну корисно пити чаї, відвари з додаванням плодів аронії (горобини чорноплідної), шипшини. Включайте в раціон спаржу, їжте більше свіжих ягід чорниці.

Корисний народний рецепт:

Для профілактики і лікування авітамінозу РР, приготуйте смачну цілющу суміш на основі рослинних продуктів і меду: подрібніть за допомогою м`ясорубки 1 кг свіжої чорниці.

Додайте 300 г перемелених ядерець лісового горіха, стільки ж подрібнених плодів шипшини. Залийте суміш 300 мл квіткового меду. Все добре перемішайте.

Готове смачні ліки зберігайте в холодному місці. З`їдайте по 1-2 ст. л. за день. Особливо корисно використовувати цей засіб під час зими або ранньою весною. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!