У яких продуктах міститься багато вітаміну с?
Як правило, навесні ми скаржимося на авітаміноз і прагнемо отримати додатково вітамін С. Він підвищує стійкість організму до простудних захворювань, є антиоксидантом, захищає від стресів, стимулює макрофаги. Вітамін С необхідний для синтезу колагену і всмоктування заліза.
У середній смузі найпотужнішим джерелом вітаміну С є шипшина, причому не тільки плоди, а й листя. Багато вітаміну С міститься також в смородині, болгарському перці, петрушці, цитрусових, ківі, полуниці.
На жаль не всім людям доступні фрукти та овочі, де міститься багато вітаміну С. Його дефіцит допомагає заповнити звичайна аскорбінова кислота з аптеки.
Чим корисна петрушка? Корисні властивості петрушки З давніх часів петрушка була рослиною священним. Стародавні римляни не їли петрушку, проте клали її в свої тарілки, щоб ніхто не зміг осквернити їх їжу. Вживання петрушки в їжу відомо з часів середньовіччя. У Росії петрушка з`явилася лише в…
В яких овочах які вітаміни? Напевно, кожна людина вже знає, що нормальне функціонування організму можливе лише при повноцінному і систематичному надходженні в нього різних поживних речовин, серед яких далеко не останнє місце займають вітаміни. Вони беруть участь у всіх видах…
Вітамін к - де міститься? У чому користь? Всі знають про користь вітамінів С, В, А та інших відомих. Але про вітамін К йдеться набагато менше. Поговоримо про те, яку користь несе з собою вітамін К і де він міститься.Вітамін К, або филлохинон відноситься до групи жиророзчинних вітамінів.…
Вітаміни в продуктах що являють собою вітаміни? Це хімічні сполуки, які виконують роль каталізаторів і регуляторів в організмі людини. Організм людини не здатний виробляти вітаміни, тому він повинен отримувати їх із зовні в достатній кількості з продуктами харчування.…
Вітамін е при вагітності: дозування Вітамін Е, або токоферол - один з вітамінів, який є життєво необхідним для вагітних жінок. Позитивний вплив вітаміну на організм і на репродуктивні органи чоловіків і жінок відомо дуже давно. Під час вагітності вітамін Е призначається практично…
Користь і шкода аскорбінової кислоти «Аскорбінка», вітамін C, аскорбінова кислота - все це назви вітаміну улюбленого і знайомого нам з дитинства. Він корисний для здоров`я, його слід приймати під час будь-якої хвороби, щоб швидше видужати, дуже багато його міститься у…
Чим корисний вітамін с Здогадуєтеся, про яке вітаміні йдеться? Звичайно ж, це «всім хворобам перешкода», головний борець з ангінами і застудами суперцінність вітамін С або аскорбінова кислота! У чому ж, власне, користь? Всі достоїнства вітаміну С не…