Дієта із зеленим кави

Не так давно в Росії з`явилася нова дієта з зеленою кавою для схуднення. Раніше ніхто не знав, що не обсмажені кавові зерна можуть бути настільки корисні і здатні допомогти схуднути.

Зелена кава що це?

Для того щоб отримати темні кавові зерна з нашим улюбленим ароматом, їх спочатку необхідно обсмажити. Якщо цього не зробити, то в них не з`явиться необхідний кофеїн, проте в них і так є багато інші речовин, а головне хлорогенова кислота.

Виробники вважають, що ця кислота і сприяє схудненню. Ця речовина не дає всмоктуватися жирам і допомагає почати розщеплювати накопичилися запаси жиру. Також ця дієта допомагає знизити апетит і потреба в їжі. Не рідко саме переїдання і буває причиною набору зайвих кілограмів.

Ще дієта на зеленому кави допомагає не просто схуднути, а й омолодити організм, так як виводить зайві токсини і радикали.

Принцип дієти з зеленою кавою

Встановили, що якщо ви протягом дня вип`єте замість звичайного чаю або кави три п`ять кухлів зеленого напою, то через невелику кількість часу ви помітите, що почали втрачати зайві кілограми. Також ви почнете втрачати вагу в результаті того. Що ваш апетит стане набагато менше, і зелена кава сприятиме розщепленню жирів у вашому організмі.

Але для того, щоб домогтися кращих результатів ви все ж повинні будете дотримуватися дієти при прийомі зеленої кави. Вона не являє собою чогось незвичайне, а просто потрібно дотримуватися правил здорового харчування.

Для цього вам буде потрібно, по-перше, прибрати зі свого раціону або зменшити кількість продуктів, які смажені, жирні, гострі, солодкі або борошняні. Приймати їжу потрібно маленькими порціями приблизно п`ять разів на день. Вам потрібно буде забути про пізньому вечері, виключити вживання фаст-фудів і перекусів. Також ви повинні будете під час дотримання дієти робити фізичні навантаження, до яких відноситься, щоденні прогулянки на вулиці не менше тридцяти хвилин, заняття аеробікою, йогою, плаванням, ну або якісь інші види спорту, що ви віддаєте перевагу. Разом з цим, ви повинні перед вживанням їжі обов`язково випити чашку зеленого кава. Однак і тут не все просто, в день ви можете випити не більше шести чашок кави.

Яким чином можна використовувати кави

Приймати зелену каву потрібно в завареному вигляді, і робити це треба вміючи. Існує два способи заварювання зеленого кава:

1. Перший спосіб полягає в тому, що перш ніж приготувати напій, його зерна необхідно обсмажити і змолоти, а потім вже заварити. Тобто таким чином ваш напій буде мати смак до якого ви звикли, але тільки тоді він втратить деякі позитивні якості.
2. Другий спосіб, це купити вже готовий перемелений кави, і заварювати його як зазвичай, три ложки залити окропом води в склянці. Тоді зелена кава матиме дуже незвичний смак, він буде трав`янистий кислуватий і трохи в`язким, але при цьому збережуться всі його властивості. Самостійно ви не зможете молоти зерна зеленої кави, так як вони дуже тверді, і ви, намагаючись це зробити, просто зламаєте свою кавомолку.

Також існує дуже багато напоїв містять зелену каву, і БАДи, до складу яких він теж входить. Кожен препарат необхідно застосовувати, керуючись інструкцією і схемою застосування, яка створена спеціально для цього препарату.

Існує кілька думок, як правильно потрібно вживати напій. Одним подобається пити чашку кави приблизно за десять п`ятнадцять хвилин до їжі, для того щоб ефективність була краще. А інші п`ють його після їжі, для того, щоб не було негативного впливу на шлунок.