Помилки батьків призводять до дитячого ожиріння

Формування правильних харчових звичок починається вже з перших хвилин життя малюка і має суттєвий вплив на подальші звички. Фахівці стверджують, що помилки батьків призводять до дитячого ожиріння. Хоча годування грудьми має свої позитивні сторони, все ж саме діти на грудному вигодовуванні можуть мати в майбутньому проблеми із зайвою вагою.

У перші місяці на грудному вигодовуванні дитина повинна набирати по 700-800 г на місяць. Починаючи з 6 місяців середній приріст маси тіла повинен становити 500 г в місяць. Чи є у малюка проблеми із зайвою вагою повинен визначити педіатр.

Якщо ожиріння все ж таки присутня, тоді дієта для дитини просто необхідна. Слід пам`ятати, що обсяг порожнього шлунку знаходиться в межах 50-100 мл. Порція їжі повинна бути невеликою, не потрібно розтягувати маленький шлунок. До дитячого ожиріння призводять суміші низької якості, підсолоджені напої і їжа, часте підгодовування. До ожиріння приводить обмежена фізична активність, коли дитина не може спалити всю енергію, яку він отримує через калорійну їжу. Батькам потрібно пам`ятати, що додаткові вуглеводи дуже швидко накопичуються у вигляді додаткової жирової тканини.

Типові помилки батьків. Не ставтеся до грудей як до втіху, пам`ятайте, що плач дитини не завжди означає, що він голодний. Чи не вмовляйте свого малюка з`їсти додаткову порцію їжі. Діти самі прекрасно регулюють свої потреби пов`язані з наявністю голоду і ситості. Не давайте часто солодкі страви і напої. Нічого кращого звичайної води для дитини немає. Якщо ваша дитина звикне до солодких соків, не розраховуйте що він раптом полюбить воду. Тому привчайте його з самого початку пити воду і лише зрідка давайте соки. Спрагу дитини потрібно вгамовувати водою, а не соками. Соки солодкі і ситні і давати їх потрібно дитині не в якості напою, а в якості їжі. Норма в день це 120-150 мл соку.

Дієта для дитини? Застосовувати каике-якої дієти для схуднення по відношенню до дітей суворо заборонено. Однак коли видно, що у дитини ожиріння тоді потрібно збільшити час між окремими годуваннями. Якщо ви даєте дитині великі порції їжі, і якщо їжа і напої містять цукор не варто дивуватися, що ваша дитина набирає вагу більше інших дітей. Корекція харчування повинна бути пов`язана з встановленням нових пропорцій містять білки, жири і вуглеводи.

Наслідки надмірної ваги у дітей. Діти із зайвою жировою тканиною матимуть проблеми із зайвою вагою не тільки в майбутньому, але і вже протягом першого року життя. Типові наслідки ожиріння, що зустрічаються у дітей - це підвищений вміст холестерину і тригліцеридів, проблеми з артеріальним тиском, ризик розвитку діабету, підвищена сприйнятливість до інфекцій дихальних шляхів. Діти із зайвою вагою пізніше починають повзати і ходити.

Ефективна профілактика. На думку лікарів найбільш ефективною профілактикою проти дитячого ожиріння є годування грудьми до 6 місяців. Батьки повинні розпізнавати справжній голод у свою дитину. Якщо дитина відмовляється від нормальної повноцінної їжі і вимагає солодких напоїв або блюд значить, він не голодний.

Помилково вважати, що повнота запорука здоров`я. Це раніше вважалося, що повненькі діти - здорові діти. Вага дитини повинен бути в нормі, адже тільки в такому випадку всі органи і системи будуть працювати добре.