Проблемма ожиріння у дітей
Пухкий дитина часто викликає радісні емоції у дорослих, проте цей «злегка» надмірна вага може бути тривожним знаком майбутнього ожиріння, що може бути джерелом численних проблем для дитини. Лікування ожиріння у дітей процес не простий, але давайте розбиратися.
Основна причина гіпертонії у дітей - ожиріння. Те ж можна сказати про діабет і коронарної хвороби серця. Не слід забувати і про психологічні фактори, оскільки товстун може викликати глузування однолітків, що знижує його самооцінку і впливає на спілкування з іншими дітьми. Починає зникати всяка рухова активність, яка для дітей шкільного віку дуже необхідна. Саме соціальні і психологічні проблеми - найсумніші наслідки ожиріння.
Причини дитячого ожиріння
Якщо виробляється (отримана від їжі) енергія не витрачається повністю на процеси основного обміну речовин і фізичну активність виникають передумови до ожиріння. Не всі, звичайно, так просто. Ожиріння є продукт складної взаємодії найрізноманітніших факторів (дієтичних, психологічних, спадкових, фізіологічних і т.д.).
Родина! Режим харчування та його наслідки
Специфіка прийому їжі у людей з надмірною вагою побічно впливає на енергетичний баланс їхніх дітей. Тому ожиріння найчастіше виникає у дітей, батьки яких мають проблеми із зайвою вагою.
Можна це назвати і спадковою схильністю, але, в основному, в процесі дорослішання діти переймають звички дорослих, в даному випадку піжонів. Це, наприклад, способи і кількість прийому їжі, меню, ставлення до фізкультури і спорту.
Дитина добре контролює свій апетит, відчуває ситість, коли наївся і не варто «запихати» зайву їжу в нього насильно.
Лікування ожиріння у дітей
Лікується ожиріння за допомогою строгих дієт і змін в звичках харчування. Фізичні вправи, які необхідно призначити разом з дієтами, допоможуть знищити зайвий жир. Без рухової активності неможлива відмінна фізична форма дитини. Не можна відмовлятися від уроків фізкультури. Вживання солодощів необхідно обмежити. Необхідно розповісти дитині про сумнівну «користь» вживання хот-догів, гамбургерів і іншого «фаст-фуду».
Для пиття використовувати свіжовичавлені, натуральні соки, а не соки з паків. Небажані хімікати під назвами пепсі, кола, фанта, спрайт. Вони вимивають з організму кальцій, необхідний для засвоєння продуктів для харчування.
Профілактика ожиріння у дітей
Ось три джерела і три складові частини здорового способу життя, які допомагають уникнути ожиріння:
- Фізична активність. Підтримка форми можливо при ретельному дотриманні програмі збільшення фізичної активності. Це збільшує витрату енергії і прибирає «зайві» калорії. Поєднувати це необхідно з правильною дієтою і зміною стереотипів харчування.
- Харчування і дієта. Ніяких голодних дієт для дітей бути не може. Надмірне обмеження споживання калорій може викликати стрес і негативно вплинути на ріст дитини та його поняття про «нормальному» харчуванні. Не слід забувати про дієтологічних вихованні. Дієта повинна поєднуватися з тренуваннями. Це ефективний спосіб профілактики і лікування дитячого ожиріння.
- Модифікації поведінки. Роз`ясніть дитині і зацікавте його в самоконтролі і веденні щоденника дієти, уповільнення швидкості поглинання їжі. Спробуйте ввести якісь заохочення у вигляді призів за кожну маленьку перемогу над собою. Тактика поведінки з участю батьків найбільш ефективна.
Запобігання дитячого ожиріння профілактичними методами
Мама повинна годувати малюка грудьми, не поспішати з введенням в раціон малюка твердої їжі. Коли дитина підросте, вибирати низькокалорійні продукти, розвивати прагнення до фізичної активності. Якщо профілактика не зробить належного ефекту, необхідно в першу чергу прищепити дитині самоповагу і впевненість у собі.
Проблема ожиріння в підлітковому віці Ожиріння в останні роки перетворилося в загальносвітову проблему, яка з кожним днем стає все серйозніше. І наша країна не є винятком. За статистикою, близько половини росіян має зайву вагу. До того ж фахівців все більше турбує збільшення числа…
Ожиріння у дітей молодшого шкільного віку Гарне, здорове і раціональне харчування кожного школяра молодших класів є запорукою того, що він буде розвиватися, як слід, отримувати необхідну дозу мікроелементів і вітамінів, а значить, показувати гідні результати розумової діяльності і…
Правильне харчування дитини до року З годуванням дітей пов`язана одна цікава закономірність. Коли дитина маленька, дорослі посилено намагаються його щільно і бажано частіше годувати, примовляючи щоразу - їж, а то не виростеш, їж, а то так і будеш маленький і худенький. Але коли дитина…
Причини ожиріння в дитячому віці Всі вже звикли бачити дорослих людей з надмірною вагою, але коли з`явилося багато дітей з ожирінням, то це викликає велику тривогу за їх подальше життя і здоров`я. Відомо, що ожиріння викликає хронічну серцеву недостатність, при цьому страждають…
Порушення ваги маленьку дитину Буває, малюки товстіють через гормональних порушень або генетичних хвороб - але відсоток таких дітей невеликий. В основному, в їх зайвій вазі винні наступні чинники. Поговоримо в статті про порушення ваги маленької дитини!Харчування при порушенні…
Причини ожиріння у дітей і підлітків Проблеми неправильного харчування і малорухливий спосіб життя, призводять до ожиріння дітей і підлітків, і, в даний час, це питання стоїть дуже гостро в усіх країнах світу, в зв`язку з тим, що надмірна вага в ранньому віці може призвести до різних…
Велика вага у вагітних причини ожиріння Доля кожної жінки народжувати дітей і продовжувати свій рід. І лише тільки одиниці не хочуть відчути радість материнства. Очікування малюка прикрашає кожну вагітну жінку по своєму. Але в деяких випадках у вагітних виникають проблеми зайвої ваги.…