Шкода і користь від соку

Натуральні соки є досить активними продуктами, і відповідно мають свої позитивні властивості і свої протипоказання. Причому у кожного соку цей список індивідуальний. Наприклад, виноградний сік корисний при занепаді сил і нервовому виснаженні, це хороша профілактика серцево-судинних захворювань, він сприяє підняттю тонусу і загального зміцненню організму. Однак в його складі міститься велика кількість глюкози, тому при цукровому діабеті його вживати не можна. У свою чергу апельсиновий сік містить багато вітамінів групи А і С, і, отже, хороший для профілактики гіповітамінозу. Він чудово втамовує спрагу, і сприяє поліпшенню роботи кишечника. Однак його не радять пити при виразковій хворобі і гіперацидному гастриті.

Безперечно, що користь соків однозначно переважує можливу шкоду, який вони можуть принести.

Дійсно, стакан соку, тим більше свіжовичавленого - це одна з основ здорового способу життя. Фруктові та овочеві соки вельми корисні для організму, оскільки вони дуже легко і швидко перетравлюються і засвоюються організмом, вони досить добре насичені поживними речовинами.
Вельми важливо вдумливо вибирати і зберігати соки, тому, що вони можуть втратити своїх корисні властивості. Свіжовичавлені соки, наприклад слід пити відразу, тому, що через десять хвилин всі їхні корисні властивості втрачаються повністю.

У паках, як це не дивно, насправді знаходиться натуральний сік тривалого зберігання, але це не свіжий сік, він відновлений з концентрату. Він зберігає свої базові корисні властивості і має ті ж вітаміни, що і свіжий сік. Але деякі ферменти і ефірні масла, потрібні організму для нормального обміну речовин не витримують стерилізацію і пастеризацію. Але це сік, а може бути це і не сік зовсім, а напій або нектар.

пакетований сік - Це дуже зручно, швидко і смачно, проте ароматизатори, підсилювачі смаку та барвники напевно є шкідливими складовими, принаймні без них, напевно, краще. Потрібно, хоча б його правильно вибрати.

ВІДЕО ПРО КОРИСТЬ РІЗНИХ СОКІВ

Обов`язково зверніть увагу на склад і частку фруктової частини в напої. Купуйте сік лише від того виробника, якому ви довіряєте. Яскравий сік однозначно має надлишок барвників. Дешеві соки це, звичайно, не синильна кислота, але і користі від них, як правило, ніякої.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Шкода і користь від соку