Стареть мозгу не давайте, мозг работать заставляйте

Здравствуй, «Бабушка»!Каждому человеку хочется как можно дольше оставаться молодым и энергичным, быть стройным и не носить лишние килограммы. В своей очередной статье хочу затронуть тему старения, ведь стареет не только тело человека, но и мозг — главный руководитель нашего организма.Как не стареть телом, всем понятно. Этому способствуют спорт, диета, баня, сауна, чудеса косметологии и много других омолаживающих средств. А вот как сохранить живость ума, быстроту реакции и яркость эмоций? Вот об этом и пойдет речь.Ученые доказали, что человеческий организм обладает резервами умственной молодости, и старческое отупение может быть только у 10% людей. Оказывается, клетки при старении не отмирают, а сжимаются, сохраняя свою активность. Возникший дефицит серого вещества в организме компенсируется: мертвые клетки (нейроны) выпускают так называемые дендриты — побеги, связывающие съежившиеся клетки со здоровыми. Однако, если не тренировать интеллект, процесс прихода второй молодости мозга никогда не начнется.Важно побудить его к работе. Совершенно безразлично, какой она будет. Одни любят разгадывать кроссворды, другие — обсуждать прочитанное, можно даже заучивать наизусть стихи, стараться пересказать услышанный текст песни, можно после 40 лет выучить любой иностранный язык. Полезно играть в лото, шашки, карты, помогать детям делать уроки. Важно мыслить, думать, чтобы мозги «не ржавели» без дела.Из мировой истории известно, что великие поэты в основном умирали в молодом возрасте, в то время как великие философы доживали до глубокой старости. И все это потому, что им присуща мудрость. Эмоции приводят человека к критическим ситуациям, а мудрость позволяет избегать их.Левое полушарие человеческого мозга отвечает за рациональную сторону мышления, а правое — за эмоциональную сферу. Когда мозг стареет, то стираются различия между энергозатратами его полушарий, то есть специализация клеток как бы исчезает, зато возрастает объем перевариваемой информации. Мозг начинает работать, как компьютер с большой базой данных, но более медленно.Молодой человек не чувствует дефицита, его энергия после нервных перегрузок легко восстанавливается. При старении количество энергии, поступающей к клеткам головного мозга, снижается. А когда организм входит в состояние стресса, подрывается цепочка энергопередачи. Мозг, вместо того чтобы питаться энергией распада белков и углеводов, начинает пожирать сами белки и углеводы, предназначенные для других физиологических целей. Процесс этот вредный и необратимый. Он грозит и полнотой, и болезнями.Первый признак старения мозга — потеря интереса к любому делу. Крайне вредны для работы серого вещества дефицит витаминов, недостаток жидкости в рационе, бессонница. Весьма полезны медитация и гимнастика — мозгу нужны легкие дыхательные упражнения. Приносит пользу и употребление в разумных дозах сухого красного вина.Хорошая гимнастика для ума — путешествие по своему дому. Вспомните, где находятся ваши вещи, что лежит в вашей тумбочке, серванте или столе. Можно мысленно планировать, что посадить в огороде, что пересадить, что приготовить на обед. Ложась спать, мысленно представьте, что вам нужно будет сделать завтра. Расслабьтесь, начните глубоко дышать. Дышите медленно, животом. Сосредоточьтесь на каждой мышце. Сжимайте и расслабляйте их, начиная от пальцев на ногах и до самого лба.А теперь некоторые рецепты, которые помогут укрепить сосуды головного мозга.1. На мелкой терке натереть репчатый лук и отжать сок. После этого 1 стакан лукового сока следует хорошо перемешать со стаканом меда. Если мед засахарен, его надо слегка подогреть на водяной бане. Лекарство готово. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за час до еды или через 2 часа после еды при атеросклерозе и склерозе.2. Хорошо принимать травяной чай. Надо 1 ст.л измельченной травы вереска залить 0,5 л кипятка, прокипятить 5-7 минут, настоять, укутав, 3 часа, процедить и пить в любое время дня. При атеросклерозе и бессоннице выпивать по 2 стакана чая в день.3. 200 г молодой крапивы залить 0,5 л водки или 50-60% спирта. Горлышко бутылки завязать марлей и первые сутки этот состав держать на окне, а остальные 5 суток — в темном месте. Отжать, процедить и принимать по 1 ч.л. утром натощак за 30 минут до еды и вечером перед сном. Вы ощутите приток сил, бодрость, улучшение в работе сердца.4. Чтобы предостеречь развитие атеросклероза, надо пить чай из шиповника. 2 ст.л. измельченных плодов залить 0,5 л воды, вскипятить на малом огне, настоять, укутав, ночь, а затем процедить. Принимать с медом в течение дня. Применяется как общеукрепляющее, тонизирующее средство, ослабляющее развитие атеросклероза.Тренируя мозг умственной работой, совмещая ее с питьем настоев, вы вернете себе хорошее мышление и здоровый сон.Пусть вам поможет Бог!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!