Як позбутися від хронічних закрепів

Дуже часто трапляється так, що людина, що страждає запорами, просто соромиться розповісти лікаря про свою проблему, і намагається сам вилікуватися, тим самим тільки все посилюючи. В даному випадку самолікування може дати зворотний результат. Для початку потрібно з`ясувати, чому вони виникли і тільки потім намагатися позбутися від хронічних запорів.

Лікування підбирається індивідуально для кожної людини. Причину виникнення хронічного запору може встановити тільки кваліфікований фахівець. Дуже часто причиною служить аж ніяк не проблеми з шлунково-кишковим трактом. Дізнатися причини можна тільки пройшовши ретельно дослідження.

Спробуйте посидіти на дієті. Додайте в свій раціон більше клітковини. Їжте багато фруктів і овочів. Якщо ви не можете відмовитися від хліба, то вибирайте з борошна грубого помелу і чорний. У день споживайте більше двох літрів води. Якщо у вас з`явився метеоризм від такої їжі, то прийміть препарати для боротьби з ним. Їжу приймайте не менш 5 разів на день.

Запитайте у лікаря чи можна вам робити клізми. Це може бути тепла вода, в яку потрібно додати риб`ячий жир або рослинна олія. Такі клізми допомагають спорожнити кишечник. Можна робити клізми тільки з води приблизно раз в тиждень.

У тому випадку, якщо одночасно з замком ви лікуєте інше захворювання і приймаєте препарати, то простежте, щоб у них не було закріплює дії. Зазвичай таким дією володіють діуретики, препарати заліза, психотропні засоби, протизаплідні, опіати і антациди.

Постарайтеся побільше рухатися. Фізичні вправи допомагають зміцнити м`язи черевного преса і нормалізувати роботу кишечника.

Проносне використовуйте тільки ті, які призначив вам лікар. Не забувайте про те, що проносні не можна довго застосовувати. Потрібно знижувати дозу препарату і поступово відмовитися від його прийому і зовсім.

Запитайте вашого лікаря чи можна застосовувати народні засоби. Можна використовувати пшеничні висівки, залиті окропом. Через півгодини зайву воду просто злити. Розм`яклі висівки їжте разом з їжею, починаючи з чайної ложки і поступово збільшивши до 2 столових ложок. Їжте з пару раз в день протягом тижня.

також позбавитися від хронічних запорів допоможуть листя алое, змішані з медом в пропорції 1: 2. Суміш потрібно настояти добу, потім нагріти і процідити. Приймати потрібно по десертній ложці перед сніданком за годину.

Вправи при запорах