Лікарські трави знижують апетит

В сучасний час на увазі того, що багато лікарських засобів стали недоступні більшій половині людства, все стали звертатися за допомогою до традиційної медицини, або як її ще називають, «народній медицині». Наші предки використовували трави для лікування багатьох недуг, виготовляли відвари і настої з метою зцілити своїх родичів і дорогих серцю тварин. Чи варто говорити про те, як багато вітамінів міститься в тому, чи іншому рослині? Напевно, багато хто за своє життя в цьому переконалися.

Сьогодні ми розглянемо актуальну проблему - як позбутися від сильного бажання є, і дізнаємося лікарські трави знижують апетит.

Зараз нам пропонують різні дієти, вправи, нібито, що сприяють тому, що шлунок тимчасово заповнюється помилковою інформацією про свою наповненості. Тим самим видаляє інформацію про апетит. Але було б нерозумно вважати, що той метод зможе зробити товстушку худенькою. Так що, для початку, вивчимо методи, які дійсно допоможуть в боротьбі з обридлим бажанням скуштувати щось з холодильника.

- Коли ви відчуваєте голод, то не варто відразу кидатися до предмету побутових меблів, розташованому на кухні, і прагнути набрати побільше продуктів, що знижують апетит. Спершу потрібно розслабитися, подумати, що так порушило вас і змусило відчути голод. Зазвичай це виникає, як помилкове відчуття, тобто в силу пережитого стресу. Якщо в цей момент ви знаходитесь поруч з джерелом живлення, то неодмінно зверніть на нього увагу і приступите до необдуманих дій.

- Завжди варто відмовлятися в першу чергу від солоного, жирного, гострого і солодкого, особливо випічки. Багато дівчат говорять, що якщо з`їдять сильно перчену їжу, або ж солону, то будуть просто більше пити і тим самим виводити шкідливі для здоров`я речовини з організму. Але насправді. Ви просто-напросто розбавити водою ці шкідливі речовини, і їх стане більше. Хіба вам це потрібно? Тим більше, якщо на кону лежить ваша дорогоцінна талія і здоров`я.

- Голод атакував, що робити? І якщо під рукою не виявилося «чарівних» трав, ви знизите апетит буквально на соту частку хвилини. Наступна хвиля нападу голоду буде ще сильніше. Такі періоди легко переживати в літню пору, так як можна дозволити собі з`їсти фрукти або ягоди. У зимову пору року вам варто поставити на стіл невелику тарілочку, в яку покласти корисні для імунітету і здоров`я шлунка фрукти: яблука, груші, інжир, курага, чорнослив, вишня, агрус, якщо є малина. Тільки не вибирайте виноград і банани. Вже не кажу про настільки улюбленому багатьма дівчатами і хлопцями продукті харчування, як насіння! Вони то, як раз не знижують почуття року, а провокують його наступ.

- Кислі продукти рятують від почуття голоду і надовго тримають апетит в стислому кулаці! Так що, крім фруктів ви зможете собі допомогти в справі зниження апетиту кефіром або йогуртом, в якому міститься мала кількість масової частки жиру. Крім того, що кисломолочні продукти знижують апетит, вони ще благотворно впливають на процес перетравлення їжі та постачають травну систему усіма необхідними елементами для нормальної роботи.

- Багато хто говорить, що потрібно їсти часто, але потроху. Це не правильно. Ви будете себе підштовхувати до звикання, що через певний час вам пора перекусити і шлунок буде просити вас його «нагодувати».

- Чи не пропускайте в обід чашку супу. Перше блюдо трохи знизить бажання проковтнути щось солоненьке, або Жирненький.

- Замість какао, кави і гарячого шоколаду пийте чай. Перші продукти тільки розпалюють вогонь. А якщо покласти в кухоль часточку лимона, то позитивний ефект не змусить себе довго чекати!

- Якщо ви їсте салати, то заправляйте їх не майонезом, а соєвим соусом або ж оливковою олією. Воно корисніше і менш калорійне.

Отже, а тепер приступимо до розгляду лікарських трав, що сприяють згасання апетиту.

- В аптеці можна придбати упаковку подрібненого листя кульбаби. Залийте 1 ст.л. окропом (1 стакан) і нехай настоїться протягом 6 годин. Випийте цей еліксир в кілька прийомів.

- Відвар шипшини лікарського також допоможе вам впоратися з відчуттям голоду.

- приготуйте відвар петрушки. Так-так, звичайнісінькій петрушки, яка росте у нас в городі. Це найдоступніший спосіб позбутися від настільки «шкідливої преівичкі»

- Є така лікарська трава, яка відома всім своєю гіркотою - полин. Якщо приймати по 1 ст.л. до їди відвар полину, то ви будете раді, що навіть після важкого робочого дня і всіх нервових стресів вам зовсім не хочеться їсти.

Таким чином, можна зробити висновок, що можна обійтися і без дорогих препаратів і таблеток, які знижують апетит. Досить тільки мати трави в свіжому або сухому вигляді. Вони виручать вас завжди: в моменти хвороб, відсутності настрою, і такого явища, як залежність від їжі.