Період клімаксу і менопаузи у жінки

У житті кожної жінки одного разу настає період, якого всі поволі бояться і який хочуть всіляко відтягнути. Як ви, напевно, вже здогадалися, мова піде про клімакс, або, як його ще називають, менопаузі. Поговоримо про період клімаксу і менопаузи у жінки.

Що таке клімакс

Клімакс являє собою період, під час якого поступово зменшується вироблення жіночих статевих гормонів естрогенів. Як правило, це відбувається після 50 років. Однак даний момент строго індивідуальний. Запідозрити настання менопаузи жінка може по нерегулярним, рідкісним, а потім і зовсім зникає менструацій. Чи існують чинники, здатні поквапити настання клімаксу? Безумовно!

Ось деякі з них:

• спадкова схильність;

• хронічний стрес;

• перенесені протягом життя гінекологічні операції;

• виснаження;

• хірургічне видалення яєчників.

прояви

Менопауза, без сумніву, являє собою складний комплекс симптомів, які спостерігаються в індивідуальній комплектації у кожної жінки. Серед ранніх проявів клімаксу можна відзначити приливи жару до обличчя, підвищену пітливість, виражені перепади настрою, а також порушення сну. На жаль, мінливість настрою, схильність до підвищеної дратівливості, депресії і навіть агресії може значно зіпсувати відносини з близькими і друзями. Трохи пізніше приєднуються проблеми з сечовипусканням, сухість у піхві і зниження сексуального потягу, що не кращим чином може позначитися на інтимному житті.

ускладнення

Естрогени дуже важливі для нашого організму. Вони беруть участь у багатьох важливих процесах, і тому їх дефіцит негативним чином позначається на нервовій і серцево-судинної системи, головному мозку, печінці, сечовому міхурі і шкірі. У період менопаузи відбувається зниження рівня естрогенів, що не тільки призводить до зникнення місячних, але і підвищує ризик розвитку остеопорозу, атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Відбувається порушення обмінних процесів, що може стати причиною швидкого набору ваги, зниження еластичності шкіри і появи зморшок.

профілактичні заходи

Клімакс не можна зупинити або запобігти. Однак в наших силах зміцнити здоров`я і зменшити вплив неприємних проявів. Для цього жінкам рекомендовані:

• правильне харчування і контроль ваги;

• помірні фізичні навантаження. Вони дозволяють контролювати вагу, тримати м`язи в тонусі, а також знижують ризик розвитку остеопорозу та захворювань серцево-судинної системи. До того ж фізкультура сприяє вивільненню гормонів задоволення, які підтримують гарний настрій;

• Хобі, прогулянки на свіжому повітрі, зустрічі з друзями - все, що приносить задоволення.

Гормони або фітоестрогени

Ще зовсім недавно єдиним варіантом терапії в період клімаксу вважалися препарати замісної гормональної терапії. Однак, на жаль, ці кошти мають виражену побічну симптоматику, особливо при тривалому застосуванні. У деяких випадках стан здоров`я жінки не дозволяє проводити гормональну терапію.

В останні роки в корекції клімактеричних змін в організмі задіюються рослинні засоби - фітоестрогени. Вони мають такі ж властивості, як і естрогени, що виробляються в організмі жінки. Це пояснюється сходностью їх будови, проте слід розуміти, що фітоестрогени набагато слабкіше справжніх гормонів. Фітоестрогени беруть участь в регуляції обміну речовин і усувають гормональний дисбаланс, що в кінцевому підсумку зменшує прояви клімаксу і уповільнює старіння. Рівень фітоестрогенів в рослинах різний. Так, наприклад, в насінні рівень фітоестрогенів вище, ніж в листі або стеблі. Саме тому для створення фітопрепаратів, що володіють властивостями естрогенів, в основному використовується насіння лікарських рослин.