Серотонін міститься в різних продуктах!
Гормон задоволення або серотонін міститься в різних продуктах. Більшого всього цієї речовини знаходиться в солодкої їжі.
Не дарма, з`ївши шоколадку, настрій відразу піднімається. Але є одне але". Як тільки в крові вміст цукру знизиться, Ваш організм зажадає чергову дозу солодкого.
Тому потрібно шукати "безпечні" продукти, в яких міститься гормон задоволення.
Серотонін міститься в таких продуктах:
- твердий сир
- яйця
- сочевиця
- нежирне м`ясо
- гриби гливи
- квасоля
- жирний сир
- гречка
Три банана в день знизять ризик інсульту Чи знаєте ви, що якщо ви їсте, принаймні, три банана в день, то можете значно знизити ризик розвитку інсульту або серцевого нападу? За даними британських та італійських дослідників, вживання одного банана на сніданок, одного на обід і одного на…
Найефективніші і безпечніші антидепресанти Процес поглинання їжі - одне з основних задоволень, які може відчути людина. Їжа не тільки постачає організм поживними речовинами і енергією - в продуктах харчування містяться речовини, які впливають на наші емоції: деякі продукти здатні надовго…
У яких продуктах харчування міститься білок? Білок в продуктах харчування - дуже важливий для нашого здоров`я компонент їжі. Ще б пак, все хімічні реакції проходять з його участю! Він є у всіх тканинах нашого організму. Білок складається з амінокислот, а велика їх частина не проводиться…
Вітаміни групи в в продуктах Вітаміни групи В впливають на збереження здоров`я і молодості, збільшення тривалості життя. Сприяють перетворенню їжі в енергію, підвищують пам`ять, інтелект, увагу і витривалість організму, знижують втому. Дуже важливі для нормального…
Ранкова кава - шкода чи користь? Безперервні суперечки навколо кави мають під собою грунт: дійсно, що несе в собі чашка ранкової кави - шкода або користь, досі до кінця не встановлено.Якщо погортати сторінки сайтів, присвячених питанням вживання кави, можна наштовхнутися на…
Залежність від мелатоніну мелатонін - Це гормон, що утворюється в епіфізі. Епіфіз являє собою маленьку шишковидну залозу, яка виробляє дуже важливі для організму людини гормони - епіфаламін, аргінін, серотонін, мелатонін.Гормон мелатонін сприяє загальному омолодженню,…
Як впливає харчування на наш характер? Продукти харчування можуть відчутно впливати на наш настрій і енергетику. Наприклад, вживання 3 рази в день молочних продуктів робить людину більш живим і натхненним. Чому це відбувається? Вся справа в тому, що в молочних продуктах в достатку…