Продукти відновлюють кров, печінку

Наша печінка постійно піддається великим навантаженням. Мало хто з сучасних людей веде здоровий спосіб життя, вживає екологічно чисті продукти, п`є хорошу воду. Але природа обдарувала нашу печінку здатністю відновлювати клітини, утворювати нові, замінюючи ними пошкоджені.

Якби не це унікальна властивість, вона вже давно була б зруйнована токсинами, отруйними шлаками, які поставляються з напоями, їжею. Щоб допомогти нашій печінки відновитися, існують способи її очищення, лікарські препарати для регенерації цього важливого органу.

Також для того, щоб вона залишалася здоровою, потрібно намагатися вживати продукти відновлюють кров, печінку. Саме про це ми поговоримо сьогодні з вами на сторінках сайту likuvati.ru.

Як відновити роботу печінки, поліпшити склад крові за допомогою продуктів?

В першу чергу намагайтеся не шкодити їй. Відмовтеся від алкоголю, шкідливих продуктів, що містять барвники, підсилювач смаку і т.п. Обмежте по можливості вживання синтетичних лікарських препаратів та інших токсичних речовин.

Захищайте свою печінку від запальних, інфекційних захворювань, за допомогою їжі, багатої мінералами, вітамінами і рослинною клітковиною, проводите регулярне чищення організм а, звільняючи його від шлаків і токсинів. Намагайтеся вести здоровий і активний спосіб життя.

Починати регенерацію клітин печінки слід з застосування рослин-гепатопротекторів. Найпопулярнішим для цих цілей рослиною вважається розторопша плямиста. Вона містять унікальні речовини, що відновлюють печінку. Плоди цієї рослини також містять вітаміни Е, К, безліч корисних речовин, що сприяють утворенню нових клітин.

Дуже корисні для відновлення роботи цього органу артишоки. Їх вживання стимулює відтік жовчі, сприяє зниженню шкідливого холестерину в крові.

Для здоров`я нашої печінки просто необхідні антиоксиданти. З їх допомогою запобігають процеси окислення і пошкодження. Антиоксиданти є в свіжих фруктах, овочах, ягодах, городньої зелені. Особливо приділіть увагу чорній смородині, плодам шипшини, лісової суниці, солодкого болгарського перцю, цитрусових.

Для відновлення здоров`я нашого «другого серця» необхідний вітамін Е. Він зберігає цілісність, стабільність клітинних мембран, захищає клітини від руйнування. Цей вітамін містить нерафінована олія, будь-які види горіхів, обліпиха, чорноплідна горобина, лісова і садова ожина.

Для відновлення роботи печінки, поліпшення складу крові дуже потрібні вітаміни В1, В2, В6, В12, PP, різні мікроелементи. Якщо ви дотримуєтеся дієти, приймайте вітамінні комплекси. Але краще отримувати їх зі свіжих продуктів. Крім свіжих фруктів, овочів включайте в свій раціон фісташки, м`якоть кокосів, свіжий часник, капусту брокколі, нежирну свинину. Їжте пророщену пшеницю, жито, овес, сою, рибу, морепродукти, курячі яйця. Ці продукти містять необхідні мікроелементи, нестача яких стає причиною порушення роботи печінки.

Щоб відновити печінку, оздоровити кров необхідно підтримки жовчні шляхи, запобігти застій жовчі. Стимулювати її відтік допоможуть лікарські трави: звіробій, спориш, безсмертник, барбарис, а також артишок.

Далі, я перерахую продукти, які необхідно включати в щоденний раціон і які відновлюють печінку, дають здоров`я крові:

Обов`язково їжте гарбуз у всіх видах. Готуйте з неї кашу, вичавлювати сік. Їжте ввечері гарбузове насіння, їжте вегетаріанські легкі супи з овочів. Готуйте відварне, тушковане нежирне м`ясо телятини, індички, курячу грудку. Їжте запечену, або приготовану на пару нежирну рибу. Чи підуть тріска, судак, сазан, навага.

Корисно щодня з`їдати невелику кількість свіжого сиру, кислого молока, пити кефір та кисломолочний напій «Тан». Дуже корисні каші, особливо гречана, вівсяна. Замініть тваринний жир рослинним маслом. Дуже корисні лляне, оливкова.

Їжте якомога більше овочів. Готуйте з них салати, варіть супи, робіть гарніри. Хліб краще вживати без додавання дріжджів, зерновий, краще підсушений. У перервах між прийомами їжі їжте курагу, родзинки, чорнослив, фініки. Готуйте фруктові, ягідні киселі, пудинги, желе, пийте відвари плодів шипшини, квіток ромашки.

Перед тим як починати відновлення печінки дізнайтеся її стан. Для цього пройдіть медичне обстеження і здайте аналіз на холестерин. Також необхідно виключити вірусне ураження печінки, запалення, пройти ультразвукове дослідження.

До групи ризику людей з погано працює печінкою, відносяться любителі алкоголю, тістечок, тортів з вершковим кремом, піци та іншого фастфуда. Всі ті, хто жити не може без майонезу, жирної сметани, копченої ковбаси, смаженого м`яса.

У всьому, що стосується підтримки, відновлення здоров`я необхідний комплексний підхід. Це стосується повною мірою і відновлення печінки, крові. За допомогою лікарських трав, корисних продуктів ви зможете активізувати обмінні процеси. Тут виникає необхідність посилення відтоку продуктів обміну. Також активізувавши процес виникнення, відновлення здорових клітин, потрібно подбати про їх захист.

Ось ми і розповіли які продукти відновлюють кров і печінку. Вживаючи їх обов`язково потрібно вести здоровий спосіб життя, приймати біологічно-активні добавки, очищати організм. Тоді ваша печінка буде в повному порядку довгі роки. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!