Очищення організму від шлаків рисом

Серед безлічі різних дієт, методик очищення льоном, гречкою, рисова користується особливою популярністю. Адже з її допомогою можна не тільки ефективно схуднути, але й очистити організм від шлаків, накопичених шкідливих речовин.

Рис є дуже хорошим абсорбентом. Він активно вбирає токсини, гази і виводить їх з організму.

Очищення організму від шлаків рисом позбавить вас від безлічі проблем зі здоров`ям, подарує легкість, активність, привабливість.

Сама по собі, ця крупа не калорійна. У склянці звареного без солі, інших добавок рису міститься не більше 110 ккал. Зате це блюдо відмінно втамовує відчуття голоду, а працює всередині як справжній двірник, змітаючи весь залежаний сміття і грязь.

Рисова дієта для очищення організму має кілька варіантів. Можна проводити її курсами, можна застосовувати щодня протягом певного часу, існують також одноденна і розвантажувальна дієти.

Вони всі дуже корисні, ефективні. Потрібно вибрати найбільш підходящу для вас, а можна спробувати їх чергувати. Тому давайте поговоримо про них докладніше, як очистити організм рисом, щоб вибирати було простіше.

Рисова дієта на один день

Така дієта дуже ефективно знижує вагу, видаляє шлаки, виводить зайву воду. Застосовувати її слід один раз в тиждень щомісяця. Потім, коли вага знизиться, організм досить очиститься, можна «сідати» на одноденну рисову дієту один раз в 3-4 тижні.
Виберіть вільний день. Вранці відваріть склянку промитого рису з довгими зернами в простій воді, сіль, масло додавати не можна.

Весь отриманий обсяг крупи потрібно з`їсти протягом усього дня. З`їдайте маленькі порції, але частіше. У проміжках між їжею пийте чисту питну або мінеральну воду (без газу), слабо заварений зелений чай. Добре пити свіжовичавлений овочевий, фруктовий сік, особливо яблучний.

Пам`ятайте, що в цей день нічого іншого їсти не можна.

Тривала рисова дієта

Така дієта розрахована на поступове зниження ваги, очищення організму. Очищення організму рисом від шлаків триватиме 1 місяць.

Протягом цього часу потрібно їсти зварений на воді рис з тушкованим НЕ жирним м`ясом, відварною рибою, овочами, фруктами. Страви потрібно готувати без додавання олії, жиру. Бажано готувати їх на пару, або відварювати. Їсти потрібно дрібно, до 6 разів на день, маленькими порціями.

У цей час не можна їсти також хліб, слід відмовитися від солі, приправ, спецій, особливо гострих.

Під час такого режиму харчування необхідно багато пити чистої води. Також як при одноденної рисовій дієті, в цьому випадку слід вживати зелений чай, свіжовичавлені соки.

Тривалу рисову дієту потрібно проводити не частіше, ніж 2-3 рази на рік.

Швидке очищення організму сирим рисом

Така дієта проводиться 2 тижні. За цей час відбувається потужне очищення, оздоровлення організму.

Кожен день слід вранці, замість звичайного сніданку, є 2 повні столові ложки злегка недовареного рису. Крупу також потрібно варити на чистій воді без масла, жиру, солі. Після такого сніданку не можна пити 2 години.

Рис потрібно готувати таким способом: Залийте склянкою чистої води 2 ст. л. крупи. Посуд закрийте кришкою, приберіть в холодильник на 4 дні. Щоранку міняйте воду на свіжу.

Потім крупу промийте, відваріть до напівготовності у свіжій воді. Воду злийте, крупу їжте на сніданок. Щоб дієта не переривалася, кожен день готуйте нову баночку.

Обід - звичайний, їжте, як звикли. Тільки не можна вживати жирні, смажені, солоні, кислі, печені продукти, хліб. Слід обмежити вживання м`яса, риби.

Проводячи такі розвантажувальні дні, застосовуючи рисову дієту для очищення організму, ви позбудетеся від шлаків, токсинів, слизу, шкідливого холестерину. правильно приготовлений Мал знезаражує, зменшує газоутворення, виводить з організму продукти розпаду.

За допомогою представлених дієт значно покращиться стан серця, судин, шкіри, волосся. Покращиться стан суглобів, кісток, зубів.

За допомогою такого режиму харчування покращиться робота нирок, печінки, ендокринної системи. Тіло стане стрункішою, зникнуть набряки.

Після закінчення дієти, дотримуйтеся здорового харчування. Скоротіть вдвічі вживання солі, смажених, копчених, гострих, солодких продуктів. Менше їжте хліба. Віддайте перевагу макарони з твердих сортів пшениці.

Тільки застосовуючи рисову дієту, не забудьте про фізичні навантаження. Робіть ранкову гімнастику, більше ходіть пішки, гуляйте на свіжому повітрі.

Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!