Сироватка молочна - про дозах прийому, корисні властивості для організму людини, протипоказання

Багато бюджетні і доступні продукти здатні принести величезну користь організму, хоча ми часто навіть не замислюємося про доцільність їх включення в повсякденний раціон. Часто така їжа і зовсім не удостоюється нашої уваги. І зовсім даремно. Так, наприклад, сироватка молочна, яка здебільшого складається зі звичайної води, може стати справжньою знахідкою для людини, попередити багато патологічні стани, підтримати красу і навіть допомогти в лікуванні хвороб. Обговоримо рекомендовані дози прийому цього продукту, його корисні властивості для нашого організму, а також протипоказання до його споживання більш докладно.

За що цінується молочна сироватка, корисні властивості її які?

Молочна сироватка для організму людини - джерело величезної кількості корисних речовин, завдяки чому вона використовується в якості головного компонента при створенні дитячого харчування. Вчені довели, що в складі цього продукту присутні більше двохсот високополезний частинок. Серед них досить значиме місце займають мінерали. Приміром, споживання літра сироватки на добу насичує наш організм практично добовою дозою кальцію і половиною добової норми калію. Цей продукт є джерелом значної кількості солей магнію і фосфору, а також біотину, холіну і нікотинової кислоти.

У сироватці присутні всі вітаміни, якими багате молоко. Вони представлені вітамінами групи В, аскорбінової кислотою, токоферолом і провітамін А. Також цей продукт є джерелом величезної кількості незамінних амінокислот, які беруть активну участь в процесах кровотворення, а також в білковому обміні.

Всього один стакан свіжої сироватки на день допоможе вам на порядок зміцнити імунітет і налагодити діяльність травного тракту. Такий напій сприяє лікуванню слизових шлунка і нормалізації мікрофлори шлунково-кишкового тракту. Позитивний ефект від прийому сироватки стає помітним вже через один-два тижні. Вона допомагає в лікуванні гастриту і коліту, а також непогано справляється з запорами.

Цей продукт відмінно оптимізує водно-сольовий баланс. Він здатний виводити з організму надлишок рідини, усуваючи набряклість, а також очищати організм від різного роду шлаків і токсинів. В цьому випадку сироватку варто пити в кількості однієї склянки на день на голодний шлунок.

Сироватка буде особливо корисна при недугах серця і судин, її варто включити в своє меню хворим на гіпертонію. Її корисні компоненти допоможуть запобігти і вилікувати атеросклероз.

Такий продукт варто споживати при різних депресивних станах, так як його компоненти здатні призупинити або знизити синтез гормонів стресу і активізувати вироблення серотоніну.

Сироватка - це чудовий продукт для боротьби із зайвою вагою. Вона непогано зменшує апетит і допомагає уникнути гіповітамінозу при дієтах.

Також цей молокопродуктів відмінно підходить для догляду за собою. Він надає відмінне осветляющее вплив на шкіру, особливо, якщо з`єднати його з лимонним соком. Крім того сироватка допоможе вам, якщо ви обгоріли на сонечку. Її варто вливати в ванну в кількості декількох літрів, оптимальна тривалість такої процедури - близько півгодини.

Сироватка також є відмінним засобом для відновлення волосся, її рекомендується поєднувати з відваром з коріння лопуха і використовувати для миття шевелюри один раз в тиждень.

П`ється сироватка молочна - дози прийому дотримуються?

Зазвичай дієтологи радять пити по одній склянці сироватки на день. Але ви цілком можете збільшити цю кількість при бажанні. Випадків передозування такого продукту не відомо. І слава Богу!

Народна медицина

Сироватка широко використовується фахівцями народної медицини для терапії багатьох патологічних станів. Її зазвичай застосовують, як додатковий компонент різних лікарських складів або саму по собі.

Так для усунення частих головних болях знахарі радять приймати такий продукт щодня в кількості мінімум однієї склянки. Такий напій також допомагає поліпшити відхаркування і разжижить в`язку мокротиння. Його ще використовують при лікуванні сечокам`яної хвороби.

Для усунення п`яткових шпор радять гріти ноги кожен день в підігрітою сироватці. Таке ж лікування допоможе швидкому загоєнню тріщин шкіри.

При варикозі рекомендується заварити чайну ложечку м`яти ста мілілітрах окропу. Через двадцять хвилин процідіть отриманий настій і з`єднайте його з такою ж кількістю молочної сироватки. Приймайте такий склад три-чотири рази на день за півгодини до трапези. Тривалість терапії - два тижні.

При лікуванні геморою фахівці радять пити цей молокопродуктів на голодний шлунок у кількості двохсот-чотирьохсот мілілітрів.

Щоденне споживання ста-ста двадцяти мілілітрів сироватки допоможе очистити судини від холестеринових бляшок. А зовнішнє застосування такого продукту дозволяє в короткі терміни впоратися з себореєю.

Для ефективного очищення кишечника варто з`єднати стакан сироватки з двома чайними ложечками солі. Перемішайте гарненько такий склад і випийте на голодний шлунок з ранку.

Кому небезпечна сироватка молочна, протипоказання для неї є якісь?

Фахівці стверджують, що молочна сироватка є досить безпечним продуктом. Її не варто використовувати лише за наявності індивідуальної непереносимості, яка, варто визнати, є досить рідкісною особливістю. Сироватку можна приймати і в період вагітності, і на етапі грудного вигодовування, її дозволяється пити дітям і літнім людям. Так що лікування сироваткою молочної не має якісь би не було протипоказання.

Катерина, likuvati.ru

P.S. У тексті вжиті деякі форми властиві усному мовленні.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!