Поганий апетит у дітей дошкільного віку

Поганий апетит у дітей дошкільного віку - ця проблема сьогодні стала актуальною як ніколи. Кожен другий з батьків скаржиться на зниження або повна відсутність апетиту у свою дитину. А адже їжа - це життєво важливе джерело білків і вуглеводів, які так необхідні для отримання енергії на весь день. Чому дана проблема найчастіше зустрічається у дітей у віці від 4 до 7 років? Як з нею боротися? Спробуємо розібратися разом.

Причини зниження апетиту

Головна причина поганого апетиту у дитини - самі батьки. Так, так, не дивуйтеся. Найчастіше, самі батьки стають винуватцями даною проблемою, тому що дозволяють дітям перекушувати в проміжках між прийомами їжі. Цього ні в якому разі робити не можна, особливо дозволяти дитині тягати солодощі зі столу.

Діти дошкільного віку люблять бігати, грати з однолітками. У цьому віці їх нервова система легко збудлива, і посадити таку дитину за стіл іноді просто стає нездійсненним завданням. І ось якраз в цій ситуації батьки для того, щоб їх чадо хоч що-небудь з`їло, пропонують йому з`їсти бутерброд або печиво, тим самим збиваючи апетит у дитини.

Так ось, так робити не можна. Зі столу потрібно прибрати всі солодощі, а перекушування повністю скасувати. Рано чи пізно дитина все одно зголодніє і сам попросить їжі. Насильно примушувати його їсти не варто.

Ще одна причина поганого апетиту у дітей дошкільного віку - одноманітне меню. Апетит може погіршитися, навіть якщо раніше він з радістю вживав в їжу ті або інші продукти. У цьому випадку потрібно спробувати урізноманітнити дитяче меню. Чим гірше апетит, тим різноманітніше повинна бути їжа.

Якщо вищевказані причини зниженого апетиту у дітей досить легко усунути, то поганий апетит, пов`язаний з наявністю різних захворювань, виправити досить складно. Гострі і хронічні захворювання супроводжуються зниженням або повною відсутністю апетиту. Іноді, котра захворіла дитина зовсім відмовляється від їжі. В такому випадку змушувати його їсти не потрібно, особливо якщо у дитини спостерігається підвищена температура тіла і інтоксикація. Організму в цей період потрібно якомога більше рідини, тому слід давати дитині воду або чай невеликими порціями.

Відсутність апетиту можуть спровокувати ревматизм, тонзиліт, порушення роботи нирок та інші захворювання. Тому, перш ніж намагатися поліпшити апетит, дитини слід всебічно обстежити і усунути причину. А апетит поступово стане повертатися в міру поліпшення самопочуття.

Але набагато складніше впоратися з цією проблемою, якщо у дитини знижений обмін речовин. Справа вся в тому, що організм кожної людини індивідуальний і вимагає різної кількості прийому їжі. Якщо дитина малорухомий, спокійний, не агресивний, то їсть він набагато менше, ніж жваві і жваво на все реагують діти. Однак не варто плутати такий «живий» характер дитини з підвищеною невротичної збудливістю.

Невроз у дітей може викликати відсутність або перекручення апетиту. Деякі продукти він не може спокійно сприймати, а якщо він їх і їсть, то його починає нудити або ще гірше рвати.

Зниження апетиту можуть спровокувати такі фактори:

- розбрати в сім`ї;

- зміна обстановки (переїзд, дитячий сад);

- зловживання казками, фільмами, телепрограмами;

- тривалі активні ігри;

- поганий сон.

Народні рецепти підвищення апетиту

Якщо причин поганого апетиту у дітей дошкільної віку виявлено не було, то поправити ситуацію зможе традиційні народні методи.

Риб`ячий жир дуже добре підвищує апетит у дітей і дорослих. Дітям дошкільного віку рекомендується давати по 1 ч.л. рідкого риб`ячого жиру 2 рази в день. Пропивати не більше 1 місяця. Потім необхідна перерва в 2 тижні.

Дуже добре допомагає гранатовий сік. Його п`ють по склянці під час їди. А також натщесерце дитині можна давати 1 ч.л. бджолиного пилку. Це засіб не тільки покращує апетит, а також сприяє підвищенню імунної системи і поповнює запас всіх необхідних мікроелементів в організмі.

Відмінний ефект дає чай з полину. Заварюють його наступним чином: 1 ч.л. полину заливається 0,5 л окропу. Настоюється 1-2 години. У остиглий відвар потрібно додати 1 ч.л. меду. Пити по 1/3 склянки за 20 хвилин до їди.

Також чай для підвищення апетиту у дітей дошкільного віку заварюють з насіння фенхелю. Для цього береться 1 ч.л. насіння і заливається 1 склянкою окропу. Настоюється відвар 1-2 години, проціджують і дається дитині по 2 ст.л. до прийому їжі.

Свіжі ягоди малини також здатні підвищити апетит у дитини. Для цього йому потрібно давати по 5-6 ягід між проміжками їжі. У малині міститься багато аскорбінової кислоти і кератину, які покращують апетит. Влітку ягоди можна заморозити, при цьому вони не втратять своїх властивостей. За півгодини до їжі дитині можна дати часточку апельсина або натерти на тертці невелике яблуко і моркву.

Препарати для підвищення апетиту у дітей

Іноді, доведені до крайності батьки, починають шукати різні препарати, які сприяють поліпшенню апетиту у дітей. Однак такі препарати слід приймати дуже обережно. При цьому консультація лікаря просто необхідна. Якщо у дитини спостерігається поганий апетит через зниженій кислотності шлунка, то лікар, швидше за все, призначить прийом препарату ацедін пепсин, який сприяє нормалізації кислотної середовища в організмі. В результаті чого незабаром апетит поліпшується.

Також лікар може призначити спеціальні вітамінні комплекси, які допомагають боротися з поганим апетитом у дітей дошкільного віку.

Придивіться до способу життя вашого малюка. Можливо, йому потрібно вести більш активний спосіб життя і частіше бувати на свіжому повітрі. Іноді навіть такі дрібниці можуть докорінно змінити ситуацію, що склалася.