Збереження і зміцнення репродуктивного здоров'я, здатність до зачаття чоловіки

Чоловік, який приділяє час і сили свого здоров`я в наш час рідкість. Так уже склалося, що для особи чоловічої статі похід до лікаря - на кшталт подвигу. Саме тому більшість чоловіків потрапляють в поліклініку вже з хворобами на сильно запущеній стадії, які вимагають тривалого, складного і далеко не дешевого лікування. Але ж при своєчасному зверненні багатьох проблем репродуктивного здоров`я вдалося б уникнути.

Чоловіче здоров`я - тема досить болюча. Ніхто не думає, що проблеми подібного характеру торкнуться саме його. Але від них не застрахований ніхто. На здоров`я сучасного чоловіка впливає безліч негативних чинників. Це і погіршується з кожним роком екологія, і постійні стреси, і, звичайно ж, генетичні схильності.

Якщо для основної маси жінок справжній чоловік асоціюється з одночасним поєднанням краси, сили, фінансового благополуччя та розуму, то на практиці люди розумової праці і успішні в соціумі чоловіки терплять безліч стресів позначаються на їх соціальної функції.

Секс же грає в житті людини далеко не другорядну роль. Гармонійні сексуальні відносини важливі для існування сім`ї, забезпечення дітонародження і впевненості чоловіка в собі. Тому чоловічому здоров`ю необхідно обов`язково приділяти час і сили, не відкладаючи це появи будь-яких проблем.

Для того, щоб забезпечити себе від проблем з чоловічим здоров`ям в майбутньому - дотримуйте деякі правила вже зараз.

Намагайтеся контролювати свою вагу. Надмірна вага незручний. Він доставляє незручності в ліжку, а крім цього сигналізує про проблеми з обміном речовин. У той же час порушення обміну здатні провокувати еректильну дисфункцію. Таким чином, фізичні вправи і правильне харчування впливають не тільки на зовнішній вигляд, зміцнення здоров`я, а й на потенцію.

Не забувайте про лікарів, що спеціалізуються на чоловічому здоров`ї. Кожен чоловік в сексуально-активному віці повинен раз на рік заглядати до уролога. Тільки він може помітити насувається хвороба ще до появи всіляких симптомів і порекомендувати правильні заходи її припинення.

Якщо ж ви не належите до прихильників безкоштовної медицини і штовханини в черзі під кабінетом - запишіться на прийом до платного фахівця. Зараз в практично кожному населеному пункті можна знайти лікаря за рекомендаціями або оголошенням.

Слідкуйте за своїм самопочуттям самі. Звертайте увагу на сечовипускання. Будь-яке порушення цього процесу - привід негайно звернутися до уролога. Вас повинні насторожити часті позиви до сечовипускання, маленькі порції сечі, і вже тим більше будь-які хворобливі відчуття під час процесу.

Зробити внесок у своє чоловіче здоров`я ви можете і самі. Для цього потрібно всього лише пам`ятати про свою безпеку під час сексуальних контактів. Будь-які венеричні захворювання здатні завдати серйозної шкоди сексуальному здоров`ю чоловіки.

Внеском можна вважати і турботу про загальний фізичний здоров`я. Регулярні спортивні навантаження допоможуть вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і дадуть можливість скинути стрес і відволіктися від неприємностей. Відмова від шкідливих звичок також дасть свої позитивні результати. Куріння і алкоголь не тільки скорочують ваше життя, а й негативно впливають на потенцію.

Існує хибна думка, що прийом алкоголю позитивно впливає на секс. Але насправді після таких експериментів через деякий час ви помітите, що алкоголь здатен порушити ерекцію, додати сонливості і стресу. Так що збереження здоров`я чоловіки насправді починається з відмови від шкідливих звичок.

Зрештою, на стан вашого здоров`я вплине і ваш зовнішній вигляд. Не забувайте доглядати за собою. Помилково вважати, що жінок приверне самець, з запахом поту і перебував у занедбаному стані тілом і волоссям. Так можна тільки відштовхнути від себе, а відмови здатні завдати чоловічій психіці шкоди, провокуючи сексуальні проблеми з психологічної підгрунтям.

А якщо ви відчуваєте, що ваші проблеми викликані не фізичними проблемами, а давньою психологічною травмою - не соромтеся звернутися до психолога. В цьому немає нічого ганебного і страшного. Не затягуйте вирішення психологічних проблем, адже вони схильні відбиватися згодом і на фізичному стані.

Величезне значення для здоров`я чоловіка і його нормального сексуального життя має і харчування. Для того, щоб підтримувати м`язову масу тіла і не перевантажувати організм жирами потрібно мати хоча б приблизне уявлення про те, які продукти несуть здоров`я чоловічому здоров`ю.

На сексуальну здатність чоловіка впливають в першу чергу морепродукти. Вони багаті корисними мікроелементами і здавна вважаються стимулюючими сексуальну енергію. До морепродуктів ставитися і морська риба. Найкраще, якщо вона буде жирної - така риба попереджає багато хвороб серцево-судинної системи, попереджає тромбоз вен і рак простати.

Вибираючи хліб, віддавайте переваги виробам з борошна грубого помелу. Їжте багато фруктів і овочів, особливо корисні червоні фрукти і овочі, банани і брокколі. Не забувайте і про горіхи - в них міститься маса жирів і протеїнів. Також приділіть увагу соєвим страв - в сої міститися ізофлавони, які захищають від раку простати.

Ось ми і поговорили про збереження і зміцнення репродуктивного здоров`я, здатність до зачаття чоловіки. Як ви бачите, турбота про чоловічу здоров`я не представляє собою нічого складного. В основному це загальні норми фізичного здоров`я, виконання яких не важко. Так що звертайтеся до лікарів своєчасно і щоб буй стояв ...

Brandy, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!