Чим корисний риб'ячий жир для жінок, чоловіків і дітей? Як його приймати?

Риба - це унікальний постачальник корисних речовин. У ній зосереджено оптимальну кількість білка, мінеральних солей, вітамінів і мікроелементів. Однак найбільшу цінність в рибі представляє її жир, в якому міститься безліч потрібних людині з`єднань, зокрема, жирні кислоти омега-3. І це не єдине, чим корисний риб`ячий жир.

Густа біла, жовтувата або червонувата субстанція з досить різким запахом видобувається в основному з печінки тріски. Виробництво риб`ячого жиру давно поставлено на потік в Норвегії і США. Тут завдяки якісному технічному оснащенню продукт виробляється в промислових обсягах.

У медичних цілях може використовуватися тільки білий (може бути, злегка жовтуватий) риб`ячий жир. Це продукт первинної обробки - найчистіший і концентрований. Як загальнозміцнюючий засіб його використовують ще з XVIII століття.

Яка користь від риб`ячого жиру?

Дана речовина часто використовують для підтримки імунітету в період сезонних застуд. Однак риб`ячий жир, корисні властивості якого не обмежуються протизапальною дією на організм, може стати в нагоді і в інших випадках:

• шкірні захворювання,
• порушення зору,
• ламкість нігтів і волосся,
• ознаки рахіту і слабке зростання кісток,
• загроза виникнення тромбів,
• атеросклероз,
• пригнічений стан,
• стрес,
• підвищена дратівливість,
• погана пам`ять і порушення мозкової діяльності,
• слабкі судини,
• несприятливі зовнішні впливи.

Риб`ячий жир для жінок і чоловіків

Особливу цінність цей продукт являє для дам: виявляється, він цілком здатний замінити «вітаміни краси» та інші аналогічні препарати. Так чим корисний риб`ячий жир для жінок?

• Волосся і шкіра потребують постійного підживлення вітамінами, причому не тільки в холоду і міжсезоння. Несприятливі зовнішні чинники, стрес, переживання, а також дієти і безладна система харчування сильно впливають на зовнішній вигляд. Вітаміни A, D і жирні кислоти Омега-3 - те, чим корисний риб`ячий жир, - допомагають відновити красу і здоров`я локонів і епідермісу. Волосся стає блискучим, перестають випадати і сіктися, а шкіра набуває гладкість, еластичність і здоровий колір.
• Щоб привести фігуру в порядок і позбутися від зайвої ваги, багато хто відмовляється від жирів, в кращому випадку замінюючи їх рослинними. Це неправильно: в помірній кількості вони навіть потрібні організму - для прискореного розщеплення ліпідів і зменшення саме жирового прошарку, а не м`язової маси. І тут допускаються навіть продукти тваринного походження. Наприклад, риб`ячий жир ідеально підходить для спалювання калорій. В дозуванні 1-2 г через день цей препарат допоможе скинути до 1 кг зайвої ваги в півтора тижні. Крім того, він збереже волосся, нігті і шкіру в період дієти.
• Помічено сприятливий вплив риб`ячого жиру на репродуктивну функцію жіночого організму. Даний препарат знижує ризик безпліддя і виникнення патологій під час вагітності. Однак приймати риб`ячий жир потрібно до планування вагітності: в період виношування дитини його дію може піти на шкоду.
• Велике значення має профілактика і лікування остеопатії. Для дам це особливо важливо, тому як під час тієї ж вагітності жіночий організм отримує додаткове навантаження. Це не може не позначитися на стані скелета, і тому кісткова тканина потребує додаткового підмога.
• Імунітет - основний захист організму. Навіть маленька пролом в цій системі здатна підірвати здоров`я, і наслідки не забаряться позначитися на загальному стані. Риб`ячий жир відновлює захисні сили, зміцнює імунітет і допомагає боротися з різними захворюваннями.

А чим корисний риб`ячий жир для чоловіків? Спостереження вчених показали, що прийом препарату викликає позитивні реакції і зміни в багатьох випадках. це:

• зміцнення серцевого м`яза і судин;
• поліпшення роботи травного тракту;
• посилення репродуктивної функції;
• попередження і лікування захворювань опорно-рухової системи;
• активація мозкової діяльності;
• зниження нападів агресії і дратівливості;
• зменшення інтоксикації через алкогольних напоїв і сигарет;
• зміцнення пам`яті.

Риб`ячий жир для дітей

Про те, чим корисний риб`ячий жир для дітей, напевно знає кожен батько. Тим більше що багатьом не раз довелося вдатися до його допомоги.

• Риб`ячий жир сприяє становленню кісткової і м`язової тканини, а також захищає малюків від рахіту.
• Засіб відновлює ослаблений імунітет, перешкоджає частих простудних захворювань і інфекцій.
• Школярам препарат допомагає легше запам`ятовувати і засвоювати велику кількість інформації, полегшує процес навчання.
• Попереджає очні захворювання і запалення, а також покращує зір і формує зоровий пігмент.
• Нормалізує склад крові і бере участь в обмінних процесах.
• Знижує ризик карієсу і захворювань ясен.

Як приймати риб`ячий жир?

Незважаючи на безліч позитивних характеристик, не всім підходить риб`ячий жир. Чим корисний, як приймати цей препарат і які у нього протипоказання - краще з`ясувати відразу. Інакше можна з незворотними наслідками нашкодити собі або своїм домочадцям.

Раніше риб`ячий жир можна було купити тільки у вигляді суспензії. Ця досить неприємна на смак і запах рідина викликала моментальне відторгнення у дітей і у деяких дорослих. Після декількох спроб прийому пляшечку з жиром, як правило, залишали в спокої. Тепер є можливість купити засіб в капсулах. Маленькі і гладкі, вони нічим не пахнуть, легко проковтують і не викликають блювотних позивів. Така форма випуску особливо зручна для дітей. Однак у багатьох виникає питання, чим корисний риб`ячий жир в капсулах і так він ефективний, як старе перевірений засіб?

Різниця між препаратами якщо і є, то невелика. В основному це концентрація активної речовини і, отже, дозування препарату. Капсули приймають по 1-2 шт. 3 рази на день після їди. Кількість препарату зводиться до нижньої межі, якщо риб`ячий жир призначений для дитини. Курс прийому повинен бути з перервами, наприклад, 2 тижні через 1, або 3 через 2. Якщо риб`ячий жир у вигляді суспензії, то його приймають під час їжі. Для дорослих і дітей старше восьми років це 15 мл (1 ст. Л.) В день, малюкам 3-6 років буде достатньо 10 мл, а однорічному або дворічній дитині вистачить 1 ч. Л. на добу.

Серед протипоказань до вживання препарату числиться вагітність, лактація, захворювання печінки і жовчовивідних шляхів. Слід враховувати і індивідуальну непереносимість кошти. Під час прийому риб`ячого жиру необхідно спостерігати за своїм станом. Поява сонливості, млявості, нудоти, блювоти і болю в кінцівках означає передозування. Крім того, під час вживання зілля необхідно виключити інші препарати, в складі яких присутні вітаміни A і D.

Читайте також:

• Риб`ячий жир для схуднення: відгуки тих, що худнуть
• Чим корисний риб`ячий жир в капсулах?
• Риб`ячий жир в капсулах: інструкція

Риб`ячий жир - це унікальний продукт і суттєва допомога організму. При відсутності протипоказань їм цілком можна замінити вітамінний комплекс. Тим більше що за ціною це засіб доступно кожному. Головне, при покупці переконатися в якості аптечного препарату і його безпеки, а також дотримуватися правил прийому.