Корисні властивості риб'ячого жиру

Корисні властивості риб`ячого жиру Практично кожного з нас в дитинстві батьки поїли риб`ячим жиром, в надії на його цілющі властивості. І все затискали носи і, давлячись, випивали його, як найнеприємніше ліки. Риб`ячий жир здатний позбавити нас від безлічі хвороб і зміцнити захисні сили організму. Зараз він продається у вигляді капсул, які набагато приємніше споживати, ніж сам продукт в чистому вигляді.

Риб`ячий жир являє собою маслянисту блідо-жовту рідину, що має специфічним запахом і смаком. Він має величезну кількість лікувальних властивостей. Існує багато різних жирів, які можна розділити на шкідливі і корисні. Останні не загустевают при кімнатній температурі, зберігаючи своє рідкий стан. У них містяться поліненасичені жирні кислоти двох груп - омега3 і омега6.

Ці елементи мають гранично схожі молекулярні структури, надаючи при цьому абсолютно різний вплив на людський організм. Так омега6 може викликати запальні процеси, утворення тромбів і пухлин. Омега3 впливають абсолютно протилежно. Організм потребує обох видах кислот, їх варто застосовувати з розумом, ідеальне співвідношення - це 1: 1, так як надлишок такого елемента, як омега6 може привести до серйозних недуг.

Омега6 потрапляють в людський організм разом з рослинними оліями, які містять багато лінолевої кислоти. Краще джерело - це соєва та кукурудзяна олія.

Омега3 міститися в горіховому і лляній олії, до складу яких входить альфа-ленолевая кислота, а також в морському планктоні і жирній рибі, які включають в себе декозагексановую (ДГА) і ейкозапентановую (ЕПА) кислоти. Не дивлячись на те, що альфа-ленолевая кислота може трансформуватися в ЕПА і ДГА, але цей процес не сильно ефективний. Саме ці дві кислоти дозволяють запобігти атеросклерозу, серцеві напади, онкологічні захворювання та депресії. Крім того споживання рибного жиру дозволяє знизити ризик таких недуг, як виразкові поліпи, цукровий діабет, артрит, а якщо людина вже страждає від них, то допоможе в їх лікуванні.

Людський мозок споживає приблизно 20гр ДГА кожен день. Риб`ячий жир ефективно підвищує концентрацію цього елемента в організмі, тим самим впливаючи на рівень серотоніну. Це так званої гормон радості, в достатній кількості він знижує агресію і ризик самогубства і ефективно виводить з депресії. Жирна риба покращує процеси запам`ятовування і когнітивну функцію, особливо у літніх людей, а також знижує ризик розвитку захворювання хвороби Альцгеймера.

Цілющі властивості риб`ячого жиру забезпечують нормальний розвиток плода, тому в період вагітності жінка повинна споживати достатню кількість ДГА і ЕПА. Адже практично п`ята частина кори головного мозку і половина сітківки ока складається з ДГА, тому вона обов`язково має бути присутня в материнському організмі.




Якщо спостерігається нестача омега3, це призводить до зниження ваги плоду, а також може викликати передчасні пологи або гіперактивність майбутнього малюка.

Дефіцит ДГА в організмі вагітної жінки може позначитися негативним чином не тільки на малюка, але і на самій майбутньої матері, так як через нього розвивається гіпертонія і післяродова депресія.

Цілющі властивості риб`ячого жиру покращують дихання при астмі, усуваючи і інші її симптоми, крім того вони виліковують багато інших легеневих захворювань. Також він дозволяє позбутися від аритмії, ангіни, серцевих нападів, атеросклерозу, хвороб судин і паралічів. Цей продукт додає еластичності стінок артерій, а це стабілізує серцевий ритм, знижує тиск і не дає утворюватися тромбам.

Якщо кожен день приймати по 2,5гр риб`ячого жиру, це запобіжить розвитку поліпів у кишечнику. Терапевтичні властивості цього продукту знімають загрозу онкологічних захворювань молочної залози або допомагають в їх лікуванні. Крім того кислоти омега3 значно зменшують імовірність виникнення раку простати.

Риб`ячий жир ефективно знижує наслідки після прийому алкогольних напоїв, які чинять негативний вплив на головний мозок.

Жирна риба - це відмінне джерело поліненасичених жирних кислот. Це такі сорти як оселедець, лосось, сардини, скумбрія, форель і тунець. Вони є джерелами мінералів, протеїнів і різних вітамінів. У такій рибі багато корисних жирних кислот і трохи шкідливих насичених жирів.




Цілющі властивості риб`ячого жиру допомагають:

- вилікувати відкриті рани і ожогі-
- вилікувати або запобігти атеросклероз-
- підвищити іммунітет-
- вилікувати ГРЗ, ГРВІ, гріпп-
- запобігти респіраторні інфекції та підвищити захисні сили організму-
- вилікувати тромбофлебіт-
- поліпшити настрій, пам`ять і психічне стан-
- поліпшити зростання кісткової тканини-
- поліпшити зір і розрізнення кольорів при слабкому освещеніі-
- поліпшити стан волосся, нігтів і шкіри.

Риб`ячий жир не можна використовувати при гипервитаминозе, якщо в організмі занадто багато вітаміну D, індивідуальної непереносимості цього продукту або підвищеної чутливості до нього. Крім того його споживання забороняється при збільшеною щитовидній залозі, а також при жовчнокам`яній і сечокам`яній хворобі.

Перед тим як приступити до прийому риб`ячого жиру слід обов`язково проконсультуватися у свого лікуючого лікаря, при цьому поставивши його до відома, про паралельному прийомі якихось інших препаратів.

Катерина, likuvati.ru




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Корисні властивості риб'ячого жиру