Риб'ячий жир для дітей - користь

Риб`ячий жир для дітей - користь Багато з дитинства пам`ятають надзвичайно неприємний смак риб`ячого жиру. Його прийняття було справжнім випробуванням для більшості дітей. Деякі дорослі тільки подумавши про нього, тут же відтворюють в пам`яті чітку картинку запаху, смаку і кольору. Риб`ячий жир - це прозора масляниста рідина жовтуватого відтінку, яка має досить специфічним запахом і смаком. Один грам такої речовини містить достатню кількість таких вітамінів, як А і D, а також мінеральних речовин - заліза, кальцію, йоду, брому, магнію, хлору та марганцю.

Походження та історія

На сьогоднішній день риб`ячий жир випускають в капсулах, що дозволяє уникнути неприємних смакових відчуттів при його споживанні. Провідну роль в корисності цього продукту в дитячому віці грає його обогащенность поліненасиченими кислотами омега3 і омега6. Риб`ячий жир отримують лише з печінки тріскових риб. Основне його лікарський призначення - це процес регуляції вітамінного, фосфорного і кальцієвого обмінів. Цей продукт стали застосовувати в терапевтичних і профілактичних цілях близько ста п`ятдесяти років тому. Його цілющі властивості були відкриті аптекарем Меллером. Норвежці сприймали риб`ячий жир, як звичайну харчову добавку, яка надає позитивний вплив на стан їх здоров`я.
Через деякий час популярність цього продукту і його корисні для людського організму властивості поширилися по всьому світу.

Користь для дітей

Основне цілющий вплив риб`ячого жиру на дитячий організм полягає в профілактиці рахіту. На сьогоднішній день ця хвороба дуже поширена у малюків у віці від декількох місяців і до двох років. У цьому випадку особливе значення надається вітаміну D. Дефіцит цієї речовини чинить негативний вплив на ріст клітин. Провідна функція цього вітаміну - це забезпечення повноцінного росту кісткових тканин. Він також зміцнює імунну систему і є профілактикою ослаблення м`язів. Наявність в організмі вітаміну D визначає схильність людини до недугам серця і шкірних захворювань. Крім того, він бере участь в стабілізації серцебиття і артеріального тиску.

Крім того риб`ячий жир - це відмінний потужний антиоксидант, який допомагає попередити розвиток онкологічних хвороб і підвищує рівень «хорошого» холестерину в організмі людини.

Для дошкільнят та дітей шкільного віку риб`ячий жир важливий ще й тому, що містяться в ньому поліненасичені кислоти відмінно покращують функціональну діяльність головного мозку. Вони впливають на формування та подальший розвиток тканин в мозку, що в свою чергу надає стимулюючу дію на інтелектуальний розвиток. Кислоти істотно збільшують здатність дитини до запам`ятовування, паралельно з цим уповільнюючи процеси, що викликають недоумство і погіршення пам`яті.




Проведені медичні дослідження показали, що корисність риб`ячого жиру особливо очевидна для дітей з гіперактивністю, а також для тих малюків, які страждають від дефіциту уваги. Статистика ж показує, що в навчальних закладах помітно збільшується кількість хлопців з такими діагнозами. Цим дітям важко довго концентруватися на якомусь об`єкті або завданні, вони не можуть контролювати свою поведінку і відрізняються імпульсивністю та некерованістю. Раніше фахівці в цьому випадку застосовували медикаментозне лікування, тепер же практикується призначення поліненасичених жирних кислот. Вчені прийшли до висновку, що їх прийом істотно підвищує пізнавальну активність і рівень інтелектуального розвитку, покращує навички читання і поведінку малюка.

У багатьох західних країнах жири Омега3 додають безпосередньо в продукти харчування, наприклад, в дитячі молочні суміші, маргарин, дієтичні продукти і ін. Важливо враховувати той факт, що поліненасичені жири стимулюють вироблення простагландинів, завдяки яким наш організм успішно бореться з інфекціями, крім того ці речовини мають протизапальну дію і підвищують імунітет.

Сучасні діти часто їдять шкідливу і ненатуральну їжу. Неправильне харчування досить-таки часто викликає ожиріння. У такій ситуації споживання риб`ячого жиру допоможе спалити насичені жири, що при правильному підході посприяє схудненню.

Корисність цього унікального продукту ще і в тому, що він сприяє синтезу серотоніну - гормону щастя. Він допоможе малюкам справитися з агресивністю, стресом і дратівливістю.

Що міститься в риб`ячому жирі ретинол, позитивно впливає на якість шкіри і на стан слизових оболонок. Він допомагає краще розрізняти кольори і орієнтуватися в сутінках.




У якій формі потрібно давати дитині риб`ячий жир?

Оптимальний варіант - це отримувати цей продукт через їжу. Для цього в дитячому раціоні повинні бути присутніми такі сорти риби, як тунець, лосось, скумбрія, озерна форель і оселедець. При цьому дитина не повинна з`їдати порцію більше ніж 350гр в день.

Риб`ячий жир в рідкому вигляді дають дітям з місячного віку, дозування при цьому становить три-п`ять крапельок два рази на день. До році кількість прийнятого продукту збільшується до однієї чайної ложки, а з двох років, відповідно, до двох. Дітям молодшого шкільного віку слід приймати по столовій ложці риб`ячого жиру два-три рази на день.

Пам`ятайте, що риб`ячий жир - це ліки, які слід використовувати лише за призначенням лікаря.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео по темі



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Риб'ячий жир для дітей - користь