Газоутворення в животі: як позбутися від недуги і зрозуміти його причини?
Газоутворення супроводжується не найприємнішими відчуттями і часто викликає дуже сильні болі, відрижку, відчуття дискомфорту. Це явище може не відноситься до числа небезпечних захворювань, але здатне сильно зіпсувати настрій. Тому кожному буде корисно більш детально ознайомитися з різними причинами, що провокують дане явище.
Причини здуття живота і газоутворення
Незважаючи на те, що газоутворення в животі не є небезпечною хворобою, це може бути ознака інших проблем зі здоров`ям:
- дисбактеріоз, при якому відбувається порушення правильної мікрофлори кишечника, в результаті шкідливі мікроби починають активно виробляти гази (аміак, метан);
- дуже щільна трапеза, під час якої вживається багато жирної або гострої їжі;
- непрохідність кишечника виникає в результаті утворення не тільки доброякісних, але і злоякісних пухлин;
- вживання різноманітних газованих напоїв;
- роздратування кишечника відбувається через неправильне режиму харчування, вживання великої кількості жирної їжі;
- трудноперевариваемие продукти (наприклад, яйця, бобові та ін.);
- панкреатит розвивається в результаті недостатності ферментів, що провокує порушення правильного процесу перетравлення їжі, отже, з`являється підвищене газоутворення;
- звичка часто жувати жуйку;
- тривалу перерву між прийомами їжі;
- вживання квасу або хліба;
- тривалий прийом антибіотиків;
- різка зміна вживаної води, що може відбуватися через зміну місця проживання.
Продукти, що викликають газоутворення
Нерідко цю неприємну проблему провокують певні продукти, які вживаються у великій кількості:
- картопля;
- капуста;
- яблука;
- бобові;
- випічка, для приготування якої використовувалося дріжджове тісто;
- білий хліб;
- груші;
- пиво.
Якщо в шлунок людини потрапляє їжа, до складу якої входить крохмаль і білок, є ймовірність того, що почнеться активне газоутворення. Подібна реакція може бути спровокована і в разі різкої і повної зміни звичного раціону, а також вживання в їжу різноманітних екзотичних продуктів, до яких не звик ваш шлунок. В результаті того, що підшлункова залоза просто не встигає виробляти необхідну кількість ферментів, які сприяють засвоєнню незвичної їжі, починається процес бродіння залишків продуктів, що не переварились. У деяких випадках газоутворення є ознакою сильної алергічної реакції організму на деякі продукти, як правило на цитрусові, часник і молоко.
Газоутворення в животі: як позбутися?
Якщо турбує підвищене газоутворення в животі, як позбутися від нього знають не всі. В першу чергу потрібно звернути увагу на свій раціон. Усунути здуття допоможуть різні кисломолочні продукти, запечені овочі, фрукти, пшеничний хліб з висівок, м`ясо відварне. Якщо це не допоможе, необхідно хоча б раз на тиждень проводити розвантажувальні дні, що позитивно позначиться на загальному самопочутті.
Корисно кілька днів поспіль готувати відварений рис, але тільки без додавання масла і солі. Вживати його потрібно в теплому вигляді. Протягом дня необхідно випивати приблизно 1,5 л кефіру. Такий раціон допоможе не тільки вивести з організму накопичені токсини, а також нормалізувати процес травлення, отже, позбутися від газоутворення.
Газоутворення в животі і пуканье: що робити?
- Від метеоризму можна досить легко і швидко позбутися. Користь приносить простий зелений чай з ромашкою. У склянці води заварюється аптечна ромашка (1 ст. Л.) І проваривается протягом декількох хвилин. Готовий лікувальний відвар потрібно пити безпосередньо перед початком трапези.
- Теплий чай з імбиром або чебрецем допоможе прибрати неприємні і болючі спазми в животі, швидко знімаються ознаки розпирання і почуття дискомфорту.
- Прекрасно допомагає і всім знайомий активоване вугілля, який є практично в кожному будинку. Приймати даний абсорбент потрібно в пропорції - на 10 кг ваги 1 таблетка. Щоб прискорити лікувальний ефект, рекомендується спочатку розчинити активоване вугілля в склянці води. При цьому не тільки усувається метеоризм, а й виконується ефективне очищення організму.
- Проти газів, а також великої кількості інших захворювань допомагає простий лимон. При метеоризмі необхідно змішати лимонну цедру з імбиром, дрібкою солі і соком цитрусового. Це засіб потрібно приймати протягом тижня, одночасно воно допомагає привести в норму травлення.
Читайте також:
- УЗД черевної порожнини: як підготуватися?
- Чому не можна спати на животі?
- Здуває живіт: що робити?
- Метеоризм: основні причини і лікування
Незалежно від того, який саме спосіб позбавлення від підвищеного газоутворення був обраний, потрібно точно встановити причину цього неприємного явища. Також буде корисно проконсультуватися з лікарем, так як в деяких випадках це може бути ознака серйозного захворювання, що вимагає негайного лікування.