Антицелюлітний масаж з ефірними маслами

Візьміть трохи ефірного масла і злегка розітріть його між долонь. Щоб поліпшити кровопостачання проблемної області, довгими ударними рухами помасажуйте гомілку від щиколотки до коліна, а потім в тому ж напрямку - задню поверхню стегна. Виконуйте антицелюлітний масаж з ефірними маслами двома руками впевнено і ніжно.

Після цього повністю зосередьтеся на проблемній зоні, тобто на тій ділянці (або ділянках), де целюліт виражений найбільш яскраво.

Знову зачерпніть ефірне масло і гарненько втирайте його в цю область, поступово збільшуючи тиск. Після приступайте до розминання (руху нагадують процес вимішування тесту). Далі долонями зробите вібраційні руху. Після цього простукаєте проблемну зону ребром долоні і знову втирайте ефірну олію.

Тепер перейдіть до прийому, найбільш підходящому для обробки целлюлітних зон, - для цього вам потрібно захопити пальцями шкіру з підшкірним жировим шаром і покатати його між ними, намагаючись розім`яти. Але при цьому будьте обережні, не допускайте неприємних відчуттів. Особливо це стосується людей з чутливою шкірою. Якщо м`яз і шкіра перед цим будуть погано розігріті, є шанс отримати синці.

Після цього знову перейдіть до вібраційному впливу і розгладженню. Як і розтирання, антицелюлітний масаж необхідно виконувати регулярно. Спочатку кожен день, а потім - мінімум раз в три дні.

Існує і спеціальний лікувальний масаж, який як не можна краще підходить для позбавлення від целюліту. Він називається лімфодренажний антицелюлітний масаж. Його суть полягає у впливі на лімфатичні вузли, тобто масаж здійснюється виключно локально. Чому він такий важливий? Тому що стан лімфатичних вузлів показує, наскільки організм забруднений шлаками і токсинами. Адже їх наявність в першу чергу важким тягарем лягає саме на лімфу. Крім того, лімфатична система є іншою частиною серцево судинної системи, яка також бере участь в загальному обміні речовин. З лімфою з органів і тканин виводяться продукти обміну речовин, сторонні частинки, загиблі і пухлинні клітини. Дослідження провідних дерматологів кажуть, що утворення целюліту обумовлено проблемами в роботі лімфатичної системи. Целюлітні горбки і складки з`являються через те, що рідина, збирається навколо капілярів, які постачають кров`ю жирові клітини, а повинна виводитися з організму.

Антицелюлітний масаж в тих областях, де знаходяться лімфатичні вузли, виконується за допомогою натискань. Природно, натискання не повинні бути жорсткими, вплив на лімфу необхідно надавати м`яко і акуратно. У випадках сильної зашлакованості чутливість лімфи може бути дуже високою, але в міру очищення і роботи над собою хворобливі відчуття зникнуть.

Основні області впливу знаходяться в пахвовій западині, на рівні молочних залоз, під грудиною, а також в області колінних суглобів і в паху. Легкими надавливаниями активізуйте роботу лімфатичної системи в цілому. Масажуйте ці області акуратно - погладжуйте, розтирайте, злегка натискайте.

Після лимфодренажного антицелюлітний масажу потрібно ще полежати протягом 10-15 хвилин, щоб прийти в себе. При всій своїй простоті цей масаж надає сильну дію на організм, тому не вставайте відразу після сеансу, щоб не відчути нудоту і запаморочення.

Також зверніть увагу: при практиці лимфодренажного антицелюлітний масажу потрібно обов`язково дотримуватися норм здорового харчування, щоб не перевантажувати лімфатичну систему надходженням нових шлаків.

До ще однієї форми антицелюлітного масажу варто віднести і сухе розтирання шкіри спеціальною щіткою. Цей вид масажної дії також благотворно впливайте на лімфатичну систему всього організму, і сприяє виведенню з організму шлаків. Розтирання - це хороший спосіб прибрати ороговілі клітини. Розтирання покращує кровообіг і доставку кисню до клітин.

Але розтирання подіє, тільки якщо його повторювати регулярно кілька місяців поспіль, використовуючи щітку з натуральними пружними і жорсткими щетинками.

Якщо шкіра, потрібно надавати необхідний тиск і відразу масажувати достатні ділянки тіла. Щоб шкіра звикла, нарощуйте тиск поступово.

Отже, за допомогою щітки розітріть задню поверхню ніг, виконуючи масаж в один рух. Розтирання стегон виконуйте від низу до верху. Потім розітріть сідниці у всіх напрямках. Тут можна тиск трохи підсилити, так як у сучасної людини, ведучого переважно сидячий спосіб життя, там накопичується багато токсинів, застоюється кров, що є «прекрасною» основою для цілого ряду серйозних захворювань, не кажучи вже про целюліт.

Потім розтирайте руки. Тут руху можна пом`якшити, щоб не подряпати шкіру. Потім переходите на спину і груди. Шию терти щіткою не варто, там занадто ніжна шкіра. Після розтирання прийміть душ (саме душ, а не ванну), щоб змити отшелушеннимі шкіру.

На завершення можна втерти в шкіру ефірне масло і зробити легкий масаж. Після розтирання з ефірними маслами антицелюлітний масаж повинен бути тільки легким, щоб не перевантажувати шкіру. Для виконання масажу при целюліті підійдуть ефірні масла: Лимона, материнки, апельсина, гвоздики, а також пачулі, кипариса, розмарину і ялівцю.

Також пам`ятайте: виконувати розтирання шкіри щіткою при шкірних захворюваннях, чутливій шкірі, пігментації і опіках - не можна. Не варто цього робити і відразу після пробудження і перед сном.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!