Негативні емоції під час вагітності
Ті, хто говорять про радощі материнства, почасти лукавлять. В організмі безперервно відбуваються гормональні зміни, і далеко не завжди вони плавні. Черговий різкий стрибок рівня гормонів позначається як на фізичному, так і на психологічному стані жінки. Додайте сюди неминучий - і практично постійний - стрес, страхи, безсонні ночі, нові обов`язки ... Загалом, зрозуміло, чому у «щасливої молодої матері» очі на мокрому місці і проявляються негативні емоції під час вагітності.
Емоційні скачки небезпечні, і не тільки для самої жінки, яку вони вимотують, але і для оточуючих. В першу чергу - для дитини. Під час стресу виробляється більше гормону кортизолу - основного гормону стресу. У період вагітності він може підвищити кров`яний тиск і збільшити рівень цукру в крові, спровокувавши тим самим гестоз і діабет вагітних. Після пологів гормон стресу потрапляє прямо в мамине молоко. Перепади настрою можуть привести до проблем з лактацією.
Слід пам`ятати, що те, що відбувається зовсім нормально. Не відчувати себе винуватою через надмірні негативних емоцій під час вагітності: якщо до них додається ще й почуття провини, психологічний дискомфорт тільки посилюється. Тримати себе в руках допоможе усвідомлення того факту, що нервозність мами відгукується проблемами у дитини. І тому годувальниці дуже важливо висипатися, якомога більше відпочивати і шукати приводи для радості. До вагітності цей страх був невідомий жінці. Але варто було зародитися маленького життя, мама починає дошкуляти себе питанням: «А що, якщо з дитиною щось не так?» З пологами ця тривожність не закінчується, а, навпаки, може посилитися.
Рано чи пізно ви навчитеся справлятися з негативними емоціями під час вагітності, особливо в критичних ситуаціях. А поки виконуйте календар лікарських оглядів і не смикайтесь з приводу негативних емоцій під час вагітності. Авторитетна думка педіатра допоможе заспокоїтися з приводу здоров`я немовляти. Дотримання правил безпеки дозволить уникнути травм. У перші місяці дуже підтримає і допомогу хорошої няні або більш досвідченої матері (наприклад, вашої власної: якщо бабуся не схильна панікувати через дрібниці, покличте її на підмогу). Вас терзають сумніви: «Чи хороша я мама?» Особливо якщо труднощі перших днів сильно відрізняються від тієї райдужної картинки материнства, яку ви собі малювали в мріях.
У це складно повірити, але переважна більшість жінок дійсно турбуються про те, чи зможуть вони бути найкращими мамами на світлі, не заподіють вони випадково шкоди своєму малюкові, внаслідок чого відбуваються негативні емоції під час вагітності. Переконатися в тому, що цього ніколи не станеться, можна тільки досвідченим шляхом: з кожним місяцем і навіть вдень материнські вміння вдосконалюються, і в якийсь момент від колишніх сумнівів не залишається і сліду. Фігура, звичайно: змінилася. Занадто часті погляди в дзеркало - причина для сумних зітхань і, як наслідок, поганого настрою, а також негативних емоцій під час вагітності.
Необхідно почекати: 9 місяців ваше тіло виношувала дитину, і має пройти ще 9 місяців після припинення лактації, щоб воно повернулося в минулі кордону. Як тільки дозволять лікарі, почніть працювати над фігурою. До речі, біганина з малюком і клопоти по дому можуть стати досить ефективною гімнастикою. І неодмінно викроюйте годинник для інтимного спілкування з чоловіком. Чоловік також потребує вашої ласки і турботи, навіть під час вашого з ним очікування малюка.
Резус-конфлікт під час вагітності Повну ідилію у відносинах між чоловіком і жінкою, які планують створити сім`ю, іноді порушує страшне словосполучення «резус-конфлікт». Звідки він з`являється і чому? Кому він загрожує? Що робити з таким діагнозом? Поговоримо про те, що…
Заняття сексом в період вагітності Під час вагітності багатьох жінок турбує таке питання: чи можна займатися сексом під час вагітності? На які терміни? Чи не зашкодить це майбутній дитині? Кожна жінка шукає для себе відповідь. Хтось ставиться до цього поблажливо, вважаючи, що нічого…
Емоційна безпеку під час вагітності Під час вагітності майбутня мама належить не тільки собі, а й майбутнього дитині. Якщо вона сумує або злиться, тривожиться або хвилюється, її малюк обов`язково це відчуває. Давайте подумаємо, що таке емоційна безпеку під час вагітності і як її…
Тривоги і страхи під час вагітності Страхи під час вагітності зазвичай посилюються на двох етапах. У I триместрі тривожність виникає тому, що радісна звістка змушує задуматися про прийдешні зміни. Коли перші хвилювання вщухають, настає період відносного спокою: жінка звикає до своєї…
Стрес вагітної жінки впливає на здоров'я дитини Як стверджують експерти, емоційний стан вагітної жінки впливає на майбутнє фізіологічне і психологічний розвиток малюка. Всі почуття, які відчуває жінка в стані вагітності, формуються на її сприйнятті самої вагітності, на її успіхи в професійній…
Причини появи загрози переривання вагітності У наш час загроза викидня стала, на жаль, дуже частим діагнозом. Лікарі, перестраховуючись, ставлять його практично кожній другій вагітній жінці, помітивши тривожні симптоми і підозри щодо стану здоров`я майбутньої мами. Існують різні причини появи…
Профілактика стресу у жінок. Як допомогти собі пережити стрес? Природа стресу. Всім відоме слово «стрес» роз`яснив нам Ганс Сельє ще в 30-х роках минулого століття. Він визначив стрес, як явище, яке (цитата) «прискорює процес старіння, проводячи нас через колотнечі життя». А сама подія,…