Сомнолог

Сомнолог - фахівець, який займається профілактикою і лікуванням розладів сну.

Сомнологія - розділ медицини і нейробіології, що вивчає сон і його порушення, а також те, яким чином ці порушення впливають на здоров`я. Таким чином, лікар сомнолог розробляє відповідні методи лікування захворювань сну.

До компетенції сомнологи входять не тільки порушення сну, але і вивчення хвороб, які розвиваються уві сні. Відомо, що такі стани, як інфаркт, інсульт, напади астми уві сні протікають особливо важко.

Існує безліч порушень сну - від безсоння до нарколепсії, коли людина без видимих на те причин абсолютно несподівано засинає.

Лікар сомнолог займається також проблемами нічного хропіння і зупинкою дихання уві сні.

Коли пацієнт приходить на прийом до сомнологи, лікар намагається з`ясувати природу порушення, звідки стався збій в організмі. Таким чином, для постановки правильного діагнозу, сомнолог повинен з`ясувати, чи немає у пацієнта проблем на роботі і в особистому житті, якими захворюваннями він страждає, і який спосіб життя веде.

Так, наприклад, безсоння може виникати в результаті найрізноманітніших причин, починаючи від психологічних і закінчуючи гормональними захворюваннями (цукровий діабет та ін.). Часто причинами безсоння стають проблеми в роботі мозку, невроз та ін.

При необхідності, сомнолог може направити пацієнта на обстеження до інших фахівців - психотерапевта, ендокринолога, лор-лікаря і т.д.

Для людини дуже важливий повноцінний здоровий сон, так як він дає необхідний відпочинок для нервової системи, коли клітини мозку відновлюють енергію. Також уві сні прискорюється процес ділення клітин організму, і виробляються важливі речовини, необхідні для повноцінної роботи всіх органів. Людський мозок влаштований таким чином, що навіть вночі, під час сну, він повністю не вимикається, а продовжує засвоювати отриману за день інформацію і переробляти її. Трапляється, що уві сні приходить рішення певної проблеми або завдання, так зване, творче осяяння.

Прийом сомнолог здійснює в спеціалізованих клініках, сомнологічних центрах і наукових лабораторіях.

Крім загальних медичних знань лікар сомнолог повинен досконально знати природу сну і його порушень, володіти різними методиками дослідження і вміти працювати на медичному обладнанні.

Які захворювання лікує лікар сомнолог?

До компетенції сомнолога входить лікування таких захворювань:

• Різні порушення сну: лунатизм, Парасомнии, скреготіння зубами уві сні, нетримання сечі;
• Безсоння: причини і симптоми;
• Порушення сну в результаті зловживання алкоголем або лікарськими препаратами;
• Ожиріння і сон;
• Розмови уві сні;
• хропіння;
• Наслідки надмірного сну;
• Кошмари уві сні;
• Нарколепсія;
• Періодичні порушення руху кінцівок;
• Напади апное;
• Сон і синдром втомлених ніг;
• Порушення фази сну зі швидким рухом очей;
• Сонний параліч;
• Нічні страхи.

Коли слід звернутися за консультацією до сомнологи?

При прояві таких симптомів необхідно звернутися за консультацією до сомнологи:

• Підвищена сонливість протягом дня;
• Зупинки дихання уві сні;
• Нічні кошмари, ходіння уві сні, скрегіт зубами;
• Тривалий прийом снодійних препаратів;
• Нічне хропіння, особливо в поєднанні з цукровим діабетом, підвищеним артеріальним тиском і захворюваннями легенів;
• Проблеми зі сном при змінній роботі або перельотах через часові пояси;
• Незадоволення якістю сну (часті або ранні пробудження, тривале засинання);
• Ішемія серця, гіпертонія, що відбуваються тільки в нічний час;
• напади епілепсії, незвичайна поведінка уві сні;
• Неприємні відчуття під час сну (мурашки по ногах і руках), що викликають непереборне бажання рухати кінцівками і стихають при русі;
• Виникнення несподіваної слабкості в м`язах тіла, які можуть закінчитися падінням.

Які види діагностик проводить сомнолог?

Для постановки правильного діагнозу на прийомі сомнолог може попросити пацієнта пройти наступні діагностики:

• Полісомнографія - дослідження, коли перед сном на пацієнта надягають спеціальні датчики, які протягом всієї ночі реєструють функції організму;
• Електрокардіограма (ЕКГ);
• Електроенцефалограма (ЕЕГ) - фіксування електричної активності мозку;
• Динамічна пульсоксиметр - дослідження рівня кисню в крові без здачі аналізу крові;
• Електроміограма (ЕМГ) - фіксування напруження м`язів;
• Електроокулограмми (ЕОГ) - запис рухів очей.

Тільки після з`ясування точного діагнозу і причин захворювання сомнолог призначає відповідне лікування.

Поради сомнолога

Якщо у вас є проблеми зі сном, порадьтеся з сомнолог. Також дотримуйтесь наступних правил:

• Лягайте спати і піднімайтеся в один і той же час, навіть у вихідні дні;
• У ліжко намагайтеся лягати тільки при появі сонливості;
• Якщо ви не можете заснути протягом якогось періоду часу, встаньте з ліжка і займіться яким-небудь відволікаючим заняттям. Повертайтеся в ліжко тільки тоді, коли знову захочете спати;
• Уникайте денного сну. Якщо ви звикли спати вдень, намагайтеся лягати не пізніше 15.00 і спіть не довше однієї години;
• Придумайте для себе розслабляючий ритуал, що передує сну. Наприклад, читання книги або розслаблююча ванна;
• Займайтеся спортом. Вранці робіть розминку або робіть тривалі прогулянки на свіжому повітрі;
• Не переїдайте перед сном, але, якщо ви не можете заснути на голодний шлунок, легка вечеря вам не завадить;
• Не пийте кави за шість годин до сну;
• Чи не поєднуйте прийом алкоголю зі снодійними препаратами та іншими ліками;
• Не зловживайте снодійними препаратами, вони викликають звикання.

Якщо вищеописані методи вам не допомогли, слід звернутися за консультацією до сомнологи.