Если правила определённые соблюдать, глаукому с катарактой удастся обуздать

Здравствуй, «Бабушка»!

Мне 87 лет, хочу помочь своими советами тем, кто страдает от глаукомы и катаракты.

Об этих заболеваниях я знаю не понаслышке, так как уже более 20 лет систематически и настойчиво, придерживаясь определенных правил, успешно борюсь с глаукомой и катарактой, не давая им прогрессировать.

От операции отказалась и об этом не жалею. Телевизор смотрю без очков, а когда читаю, пользуюсь очками с диоптрией +4 единицы. Чтобы не запускать болезни, регулярно прохожу осмотр у врача-окулиста. Спать стараюсь не менее 8-9 часов в сутки, научившись полностью расслабляться во время сна. Не посещаю баню с парной, остерегаюсь любого перегрева тела, не допускаю низкого положения головы в постели и слежу за опорожнением, избегая запоров, так как все это тоже способствует развитию глаукомы и катаракты. В солнечные дни ношу солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами и, конечно, выполняю улучшающие зрение упражнения.

1. Ежедневно смотрю несколько минут открытыми глазами на солнце во время его заката.

2. После этого стоя, поставив ноги на ширину плеч, закрываю глаза и поворачиваю голову из стороны в сторону так, чтобы глаза попеременно проходили через не освещенный солнцем участок. После этого, не открывая глаз, без напряжения поворачиваю голову и весь корпус то вправо, то влево, при этом немного отрывая от земли пятки. И так 3-5 минут.

3. Затем прикрываю легонько ладонью один глаз так, чтобы он не мог открыться, а вторым глазом, непрерывно им моргая, в течение минуты выполняю повороты, скользя взглядом по земле у своих ног. Закончив, подняв голову и локоть, поворачиваюсь из стороны в сторону, быстро моргая и глядя прямо на солнце. То же самое потом повторяю с другим глазом.

Кроме этих упражнений, несколько раз в день, сидя за столом так, чтобы шея находилась на одной прямой с позвоночником, ставлю локти на стол, расслабляю запястья и суставы пальцев, затем пальцы одной руки кладу на лицо, а пальцы другой помещаю на эту руку так, чтобы мизинцы пересеклись на переносице, образуя букву V, и, закрыв глаза, минут 5, расслабившись, массирую легонько мизинцами уголки глаз. Это позволяет глазам отдохнуть, насыщая зрительный нерв и нервы сетчатки энергией.

Способствуют оздоровлению пальцевые повороты. Надо указательный палец выставить у себя перед носом и несколько минут поворачивать голову из стороны в сторону, глядя при этом мимо выставленного пальца. Это же упражнение избавляет и от головной боли. Если она возникнет, нужно выполнять повороты в течение 10-20 минут то с открытыми, то с закрытыми глазами, а затем помассировать мизинцами уголки глаз так, как описано в предыдущем упражнении. Голова перестанет болеть.

Эффективен массаж глаз фалангами больших пальцев. Выполнять его 1-2 минуты, закрыв глаза, круговыми движениями по поверхности век. И так несколько раз в день.

Помогают при катаракте и глаукоме и некоторые рецепты народной медицины.

Очень хорошо залить в стеклянной банке 1 л красного натурального вина 50 г измельченного корня валерианы, настоять 15 дней в темном месте при комнатной температуре, периодически взбалтывая содержимое банки, затем процедить и принимать по 1 ст.л. настойки до ее окончания 3 раза в день за полчаса до еды.

Кроме этого, надо залить в термосе 0,5 л кипятка 3 ч.л. сухих измельченных цветков календулы, настоять 1-2 часа, процедить и пить по полстакана настоя 4 раза в день. Им же промывать глаза. Готовить настой каждый день свежий. Способствует улучшению зрения алоэ.

Нужно лист трех-пятилетнего растения разрезать вдоль, проварить под крышкой в эмалированной кастрюле, затем собрать во флакончик образовавшийся на крышке конденсат и закапывать его по 1-2 капли утром и вечером в каждый глаз. При этом не моргать.

Обязательно при проблемах со зрением есть как можно больше ягод шелковицы, пить, заваривая, как чай, отвары и настои листьев, веточек и коры этого дерева. Ни в коем случае не курить и не употреблять спиртного.

Следуйте моим рекомендациям, и вы так же, как и я, «обуздаете» глаукому с катарактой.