Причины и способы лечения запоров
С легкой руки гастроэнтерологов запоры называют «болезнью интеллектуалов», которая часто связана с сидячим образом жизни. Учитывая это, врачи рекомендуют начинать лечение с изменения своего повседневного режима дня. Расследуем все причины и способы лечения запоров.
Если вас мучают запоры, не откладывайте проблему в долгий ящик. Последствия могут оказаться очень серьезными.
Прежде всего, надо стараться больше ходить. Здоровый человек должен проходить не менее 8 км в день. Вторым условием хорошей работы кишечника является правильное питание. Врачи-диетологи советуют питаться 4-5 раз в день небольшими порциями и обязательно соблюдать 10 часовой ночной перерыв.
Но важно еще знать не только как есть, но и что есть. Например, слизистые супы, каши (особенно манная и рисовая), кисели, протертая пища, крепкий чай и кофе, шоколад и какао, творог и гранаты - это закрепляющая пища. Не менее важно сделать свой ежедневный рацион богатым растительной пищей. Даже 2 яблока, съеденных ежедневно способны наладить работу вялого кишечника. Кроме сырых овощей и фруктов послабляющее действие оказывают кисломолочные продукты, бананы, косточковые ягоды, морская капуста, растительные масла. А еще людям, страдающим запорами, лучше ограничить потребление спиртных напитков, газированных коктейлей и лимонадов. Предпочтение отдавать, натуральным сокам, простой воде и красному вину.
Если здоровое питание не слишком быстро помогает справиться с недугом и его причиной, то можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Начинать утро надо со стакана холодной кипяченой воды с добавлением нескольких капель лимонного сока. Выпивать воду надо за 30 минут до еды. Это усиливает работу кишечника. Очень эффективным лекарством считается кора крушины. Ее заваривают кипятком в пропорции 1:10 и пьют по 2 ст.л. утром и вечером. Хорош и рябиновый сироп. Для лечебных целей из ягод выжимают 1 л сока и варят его с 600 г сахарного песка. Снадобье принимают по 3 ст.л. в день перед едой.
Народная медицина при причинах запора использует корень одуванчика при лечении запора. Промойте 50 г и подсушите в духовке до приобретения бурого цвета корень одуванчика. Затем измельчите его в кофемолке, залейте 300 мл водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 15-20 капель, разведенные в воде, 2-3 раза в день. Почти все люди уверены, что все знают о воспитании детей и правильном питании. Однако жизнь доказывает другое. Например, что касается правильного питания, то большинство находится в заблуждении. И эти заблуждения не дают им быть стройными и здоровыми.
Считается, что витамины способствуют похудению по этим причинам. Это не совсем так. Никакой, даже самый совершенный витаминный напиток не обеспечит стройную фигуру тому, кто любит есть сверх меры.
От слишком большого и не растраченного ежедневной физической активностью количества калорий можно поправиться независимо от того, содержатся они в огурцах, обезжиренном твороге или в отбивной котлете. А потому - знайте меру в еде. Сырые овощи лучше вареных. Это правда лишь отчасти. Например, баклажаны, красная и стручковая фасоль становятся полезными только после термической обработки. Ферменты сжигают жиры. На самом деле науке неизвестны ферменты, которые бы разлагали жиры. Богатые ферментами фрукты, такие как ананас или папайя, на самом деле лишь способствуют пищеварению.
Лечение запора народными методами Это довольно распространенная проблема, но самая, пожалуй, деликатная, с которой сталкиваются женщины на разных периодах жизни. Избежать неловкости при обращении к врачу могут помочь народные методы. Тогда как создать правильное лечение запора…
Лечебное питание при заболевании желудка Правильно питаться порой очень сложно, так как мы постоянно заняты «важными» делами - карьерой, учебой, работой, и совсем не хватает времени, чтобы купить нормальные продукты и приготовить себе нормальную полноценную еду. Однако когда…
Хронические запоры осложняют жизнь Недостаточное опорожнение кишечника или хронические запоры осложняют жизнь, и они могут продолжаться два дня и более, вызывает самоотравление организма с последующими неприятными осложнениями в виде вздутий живота, недомоганием, рефлекторными…
Правильное питание при хроническом гастрите Если вы страдаете хроническим гастритом, то знаете, что любая погрешность в диете, праздничное застолье с приемом даже небольшого количества спиртного, стресс могут вызвать обострение заболевания. Тем не менее, вы можете научиться жить в ладу со…
Способы борьбы с хроническими запорами Обсуждать такую проблему, как хронические запоры, в обществе не принято. Но на самом деле эта тема довольно серьезна, так как запоры сильно осложняют жизнь людям, которые ими страдают. Причем речь идет не только о физическом, но и психологическом…
Хронический запор и причины возникновения Говоря простым языком, хронический запор - это недостаточная функциональность кишечника, в результате которой некоторые люди лишены возможности опорожнять его каждый день. Хронические запоры могут быть связаны с врожденной проблемой: анатомическими…
Бананы при беременности Очень часто женщина, узнав о беременности, сразу же начинает задумываться о правильном питании. Конечно, хорошо если она к беременности готовилась и употребляла в пищу правильные продукты в правильных количествах и сочетаниях. Но ведь даже в этом…