Чтобы запорами не страдать, нужно питание поменять

Здравствуй, «Бабушка»!Одно время одна моя знакомая очень страдала запорами. Ей посоветовали поменять питание. Сейчас у знакомой все в порядке. Надеюсь, что ее опыт еще кому-то поможет.Итак, надо пропустить через мясорубку килограмм чернослива без косточек, перемешать полученную массу с пол-литровой банкой жидкого меда (не разогретого!), накрыть посуду крышкой и поставить в холодильник. Употреблять смесь по 1 ст.л. утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно пропустить через мясорубку по 100 г изюма, кураги и чернослива, добавить к ним свежевыжатый из двух лимонов сок и перемешать все с медом так, чтобы смесь была не очень густой. Хранить ее в холодильнике. Употреблять так же, как и предыдущую смесь.Кроме этого, вечером перед сном надо съедать горсть фиников. В рацион питания следует включить тыквенную кашу и есть побольше вареной красной свеклы, натертой на крупной терке и заправленной подсолнечным маслом.Чтобы наладить нормальную работу кишечника, питание должно быть разнообразным и дробным, то есть питаться надо понемногу, но часто. Если есть семь раз в день, то после каждого приема пищи будет происходить обновление желчи в желчном пузыре, вырабатываться нормальной кислотности желудочный сок и начнет прекрасно работать моторика кишечника, позволяя организму своевременно сформировать каловые массы и вовремя вывести их из организма.При таком образе питания каждый раз употребляется небольшое количество пищи. В результате человек не успевает проголодаться, а выделяемое желудком количество сока в состоянии переработать съеденное. Но самое главное при семиразовом питании — избавление не только от запора, но также от отрыжки и изжоги.Еще способствует нормализации работы кишечника и устранению запоров добавление абсолютно во все холодные блюда из овощей и фруктов кунжутного масла.Применяйте все, что знакомая испробовала на себе, и будьте здоровы.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!